Hatha Yoga com Silvia Carla e Terapias Integrativas

11/08/2026

09/08/2026

Hoje é Dia dos Pais❤️

Meu pai não teve muito estudo, foi até a quarta série do primário, mas tinha uma coisa que ele sabia fazer muito bem: estar presente.

Quando eu e meu irmão éramos pequenos, ele abria um livro e lia para nós, fazia desenhos, contava histórias.

O dia podia ter sido duro, o trabalho pesado, mas, à noite, ele sempre encontrava um tempinho para se jogar no tapete com a gente.

E ali acontecia de tudo.

Brincadeiras, risadas, movimentos…
Às vezes ele encaixava o peito do pé no meu abdômen, me levantava e dizia para eu abrir os braços.

Hoje, olhando para trás, eu penso:
talvez ali já existisse um pequeno vislumbre do Yoga que um dia faria parte da minha vida.

Não havia nome, técnica ou postura.
Havia confiança.
Havia entrega.
Havia alguém me sustentando enquanto eu abria os braços para o mundo.

Aos domingos, ele nos levava para passear, quase sempre para a mesma lanchonete no Largo São José do Belém, onde o nosso ritual era comer bolinho de bacalhau e tonar caçulinha ou gini.

Durante a semana, qdo podia, nos levava junto para levar o ajudante de trabalho pra casa, passávamos na barraca de pastel q a gente esperava ansiosamente.

À noite, muitas vezes chegava com um doce.

Eu me lembro dos guarda-chuvinhas de chocolate, das balas de amendoim, das jujubas que eu adorava.

São pequenas lembranças.
E é justamente delas que a vida é feita.

Também vieram momentos muito difíceis, quando minha mãe adoeceu, parecia que o mundo tinha desabado. E meu pai esteve ali, atravessando conosco todos os 27 anos.

Anos depois, quando eu me separei, ele voltou a ser meu Porto, meu melhor amigo, meu companheiro de todas as horas.

Eu adorava passar na casa dele para tomar café, conversar… e, principalmente, fazer ele dar risada.

Hoje ele não está mais aqui.

E como faz falta.

Percebo que algumas pessoas não vão embora completamente, elas permanecem nos gestos que repetimos sem perceber, nas histórias que contamos, nos sabores que lembramos, nas risadas que carregamos…

Pai, onde quer que você esteja,
obrigada por ter sido meu chão.
Feliz Dia dos Pais.
Saudade eterna. ❤️

09/08/2026

Alguns momentos simplesmente brotam. ✨

Essas fotos são registros reais da minha vida.

Momentos que aconteceram no meio do caminho, sem planejamento, sem uma lógica, sem que eu estivesse procurando por alguma coisa específica.

Às vezes, estou caminhando.
Às vezes, dentro do carro.
Às vezes, esperando no trânsito.

E, de repente, algo chama meu olhar.

Um céu, uma luz, o sol, a lua, uma flor, uma paisagem…

E eu paro.

Alguns segundos são suficientes para sair do automático e perceber.

Não são momentos produzidos.
São momentos que acontecem, brotam, transbordam.

E talvez seja justamente aí que exista uma das tantas possibilidades do Yoga:

na presença para perceber a vida enquanto ela acontece.

Porque nem tudo precisa ser planejado para ser significativo.

Às vezes, basta olhar. 🌿

Todas as fotos deste Reels são de minha autoria e foram registradas em momentos reais dos meus dias.

29/07/2026

Há alguns anos, as aulas de Yoga Online do Espaço HaTha nasceram como uma forma de manter o cuidado e a conexão, mesmo à distância.

Agora, esse projeto retorna renovado, trazendo novamente a oportunidade de praticar onde você estiver, com a mesma dedicação, acolhimento e atenção de uma aula presencial.

Seja na sala de casa, no escritório ou em qualquer lugar, basta reservar um momento para respirar, movimentar o corpo e reencontrar o equilíbrio.

🧘‍♀️ Terças-feiras | 19h 💻 Aula ao vivo pelo Google Meet.

Se você já praticou comigo, será uma alegria reencontrá-lo. E, se esta será sua primeira experiência, seja muito bem-vindo(a)!

Vamos juntos cultivar mais saúde, serenidade e qualidade de vida.

✨ Espero você!

21/07/2026

Hoje é dia de cuidar de você. ✨

Nem sempre é possível sair de casa, mas isso não significa que você precise deixar o seu bem-estar para depois.

Hoje nos encontramos na aula de Hatha Yoga On-line, ao vivo, para uma prática que respeita o seu corpo, acalma a mente e renova a sua energia.

Você participa do conforto da sua casa, com orientação em tempo real e um espaço acolhedor para iniciar ou aprofundar sua prática.

14/07/2026

🧘‍♀️ Que tal fazer uma PAUA HOJE?

Presenteie-se com uma hora do seu dia para cuidar do seu corpo, da sua mente e da sua energia.🎁

Em meio à correria da srmsna, permita-se respirar profundamente, alongar o corpo, aliviar as tensões e reencontrar o equilíbrio. 🙏

Às vezes, tudo o que precisamos é de uma hora dedicada a nós mesmos.😉

Na aula de Hatha Yoga On-line com a Profa Sílvia Carla, você pratica no conforto da sua casa, com orientação ao vivo e respeitando os limites do seu corpo.

✨ Não é preciso ter experiência.

Basta o desejo de psusar e começar!

📅 Hoje (terça-feira)
🕖 19h

Me envie uma mensagem.
Será um prazer praticar com você. 💙

13/07/2026

Começar a semana com presença, equilíbrio e paz. Como???? Praticando Yoga 🧘‍♀️

Não podemos controlar tudo o que acontece ao nosso redor, mas podemos escolher como respondemos a cada situação.

Respire profundamente. Acalme a mente. Fortaleça o corpo. Ouça o seu coração.

No Yoga, aprendemos que a verdadeira força nasce da serenidade. Quando encontramos esse equilíbrio interior, as decisões se tornam mais claras, os desafios mais leves e a vida mais harmoniosa.

Que sua semana seja repleta de saúde, coragem e consciência!💜

Vem oraticar cpm a gente!

Namastê. 🙏

12/07/2026

A Inglaterra está na semifinal da Copa do Mundo 2026. E um detalhe chamou a atenção do mundo. ⚽🧘
Durante a competição, os jogadores da seleção inglesa incluíram sessões de Yoga em sua preparação e recuperação física.

Por quê?

Porque o Yoga desenvolve muito mais do que flexibilidade. Ele melhora a mobilidade, o equilíbrio, a concentração, a respiração, acelera a recuperação muscular e ajuda a manter a mente focada sob pressão.

O Yoga não substitui o treinamento técnico. Mas ele prepara aquilo que decide os grandes jogos: o corpo e a mente.

Os maiores atletas do mundo já entenderam que alta performance não depende apenas de força. Ela nasce da união entre preparação física e equilíbrio mental.

Se atletas que disputam uma Copa do Mundo investem no Yoga para alcançar seu melhor desempenho, imagine o que essa prática pode fazer por você.

Venha experimentar uma aula e descubra por que essa prática milenar faz parte da rotina de quem busca saúde, equilíbrio e alta performance.

Sua maior vitória pode começar no tapete de Yoga!

📩 Entre em contato pelo direct e agende sua aula experimental.

Namaatê!🙏🕉

09/07/2026

Hoje, 9 de julho, lembramos uma revolução que marcou a história de São Paulo, mas existe uma revolução ainda mais profunda: aquela que acontece dentro de cada um de nós.

Ela começa quando escolhemos respirar em vez de reagir. Quando escolhemos cuidar do corpo em vez de ignorar seus sinais. Quando encontramos alguns minutos para silenciar a mente.

É isso que o Yoga nos ensina: a verdadeira transformação não acontece de fora para dentro.
Ela começa dentro de você.

✨ Se você sente que é hora de iniciar essa transformação, será um prazer acolher você nas minhas aulas presenciais ou online.

Me chama no direct, te envio todas as informações😉

hathayogacomsilviacarla