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Textos e artigos ligados a saúde mental e bem estar emocional. Serviços de Psicologia Clínica.

28/06/2021

Nosso respeito a diversidade e luta LGBTQIA+ 🌹

🌈👊

10/11/2020

É normal sentir medo, faz parte do nosso dia a dia e das incertezas que vivenciamos constantemente. Pois, não se pode ter o controle de tudo ou todas as situações e comportamentos, principalmente quando nos reportamos a outras pessoas, contextos como profissional, familiar, afetivos, sociais.

O medo vai existir e é normal, o importante e saber como lidar com ele. Se vai te paralisar ou movimentar no sentido de compreender e enfrentar, buscar novos caminhos e escolhas.

Diversas situações pode desencadear medos que estão ligados à ansiedades, angústias por vários tipos de perdas como de pessoas queridas, trabalho, independência financeira, atualmente medo de ficar doente, entre tantas outras fragilidades e conflitos individuais.
Podemos pensar no medo não como barreiras e impedimentos de ações. Mas sim como algo que mesmo sem deixar de existir, impulsiona ao enfrentamento e movimento, à busca de como lidar com situações adversas, escolhas e mudanças como parte integrada a vida, considerando erros e acertos, fragilidades e fortalezas, capacidades e condições de cada pessoa.

Entender como lidar com os medos faz parte de um processo de autoconhecimento, de percepção dos próprios limites e mais do que tudo acreditar em si mesmo.

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Selma Coutinho
(11) 98549-4486

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(11) 94766-5769

02/11/2020

A importância de falar sobre o luto, com respeito ao tempo e modo de cada um elaborar e sentir sua perda.

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29/10/2020

Esses são alguns sintomas de um transtorno grave, que é o Bipolar.
Não ignore, nem banalize. Fique atentxs e busque ajuda profissional.

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27/10/2020

Autoestima, autoconhecimento, o reconhecer a si mesmo e se sentir satisfeito, sem a necessidade de se encaixar em padrões e cobranças sociais.
Respeito e liberdade de escolha!

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23/10/2020

Vamos refletir sobre o viver e não levar a vida no automático apenas deixando o tempo passar.
Se permitir viver o que deseja, os amores, as mudanças, as alegrias, os medos, as dificuldades. Enfim, tudo que faz parte da vida e as vezes é visto como risco.

Mas será que o risco maior não é ver a vida passar sem ter tentado várias possibilidades de qualidade nesse viver?

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21/10/2020

Respeito à individualidade e capacidade de cada um, também no coletivo. Sem comparações ou meritocracia.

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19/10/2020

Vamos refletir sobre a vida que pode ser "brisa ou ventania", depende de como nos posicionamos diante dela, e de como a percebemos.
As vezes queremos que seja leve e isso pode trazer dificuldade em perceber que estamos no meio de uma ventania, que precisa ser vista, reconhecida, respeitada, porém encarada.
Em outros momentos fazemos a ventania onde pode ser leve/brisa.

Como você vê a vida, como a deseja, de que forma consegue passar por ela?

Os momentos de ventania não precisam ser atravessados sozinho. Busque ajuda!

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17/10/2020

Cada um tem seu momento de percepções, enfrentamentos, capacidade de compreensão. É importante que faça sentido para você.

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15/10/2020

Outubro Rosa.
O cuidado importante sempre não apenas em mês de campanha, mas esse destaque mostra a relevância prevenção, tratamento, cuidados físicos e psicológicos. Pois, afeta a autoestima da mulher, o medo de morrer, sintomas depressivos, podem influenciar nas relações afetivas, familiares, pessoais.

Atenção, cuidado e acolhimento 🌹

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13/10/2020

A importância da fala, assim como da escuta.

A psicoterapia proporciona esse espaço de fala, e principalmente ajuda a compreender que é possível levar sua capacidade de fala para sua postura na vida, para o dia a dia, para o que é realmente importante para cada pessoa. É um direito!

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10/10/2020

Por todos os cuidados que a saúde mental precisa ter. Acolhimento, escuta, apoio, reflexões, espaço de fala, toda atenção é importante.

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