Bianca Zibordi

Atendimento Psicológico online
CRP: 06/148567

14/04/2026

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08/04/2026

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Brincadeiras a parte 😅

A atividade física não impacta só o corpo, ela também tem um papel direto na saúde mental.

Quando nos movimentamos, o organismo libera substâncias como endorfinas, dopamina e serotonina, que estão associadas à sensação de bem-estar, prazer e regulação do humor. Por isso, a prática regular pode ajudar na redução de sintomas de ansiedade, estresse e até casos de depressão.

Além do efeito biológico, existe também um impacto psicológico importante. O movimento organiza a mente, cria pausas no excesso de pensamento e favorece uma relação mais presente com o corpo. Muitas vezes, é nesse espaço que a gente consegue aliviar tensões que nem sempre encontram palavras.

Não precisa ser intenso ou perfeito. Caminhar, alongar, dançar, fazer um treino simples em casa. O mais importante é a constância e a possibilidade de construir uma rotina que seja possível dentro da sua realidade.

Cuidar da saúde mental também passa pelo corpo. 🫶

05/04/2026

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Endereço

São Paulo, SP

Site

https://www.ipeamareloatelie.com/

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