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Clínica Sant's

A Clínica Sant's - CRP 06/ 6690/J, oferece serviços em psicoterapia, promovendo o bem-estar, favorecendo a saúde integral, física e psicológica.

23/06/2026

Você anda assim?

cansado o tempo todo

sem energia até pra coisas simples

irritado sem motivo

com a sensação de que nunca descansa de verdade

Isso pode não ser só cansaço. Pode ser exaustão emocional.

O burnout não acontece de um dia pro outro.
Ele vai se acumulando, silenciosamente:

📌 excesso de cobrança
📌 pressão por produtividade
📌 dificuldade de dizer “não”
📌 falta de pausas reais

Descansar não é perder tempo. Dizer “não” também é autocuidado. Você não precisa se esgotar pra provar valor ✨

19/06/2026

Sabe quando o barulho da TV começa a incomodar e qualquer notificação no celular parece um peso?

Não é mal-humor. É só o sinal de que a sua bateria social chegou no 1%.

Às vezes, a gente se força a estar presente, mas a mente já foi embora faz tempo. Respeitar esse limite é o que mantém a sua saúde (e a sua paciência) em dia.

Manda esse post para aquela pessoa que você sabe que já está com a bateria no 1%.

16/06/2026

Dizer "não" para o outro, às vezes, é o único jeito de dizer "sim" para você mesmo.

Se você sente culpa ao se priorizar, este carrossel é o seu lembrete necessário de hoje. Limites emocionais não são sinais de egoísmo, são sinais de saúde.

Lembre-se:
📌 Você não é responsável pela reação do outro.
📌 Você não precisa se explicar o tempo todo.
📌 Quem te ama, vai respeitar o seu espaço.

Salve esse post para ler sempre que o peso de agradar todo mundo parecer grande demais. 💾

12/06/2026

Você já parou pra perceber que nem toda fome é fome de verdade?

Às vezes vem uma vontade do nada, bem específica…
e com aquela urgência de “tem que ser agora”.

E aí, depois que come, vem a culpa.

Quando você aprende a diferenciar fome física de fome emocional, tudo começa a fazer mais sentido, inclusive suas escolhas.

Se isso fez sentido pra você, talvez seja hora de olhar pra isso com mais atenção.

09/06/2026

Mudar dá um frio na barriga gigante. 😰

A gente espera o "momento certo" ou a coragem aparecer, mas a verdade é que o recomeço acontece no meio da dúvida mesmo. Se você sente que a fase atual não te cabe mais, o primeiro passo é o mais difícil, mas é o único que liberta.

👉 Arraste para o lado para ler o que ninguém te conta sobre o início de uma mudança.

Em que fase vocês estão: o medo do começo ou a paz de já ter recomeçado? Contem para a gente. 👇

04/06/2026

Muitas vezes, quem tem Transtorno de Personalidade Borderline é rotulado como “difícil” ou “instável”.

Essa “montanha-russa” envolve:

1️⃣ Instabilidade nos relacionamentos
Medo intenso de abandono e reações emocionais fortes.
2️⃣ Autoimagem frágil
Dificuldade em saber quem se é.
3️⃣ Impulsividade
Atitudes para aliviar a angústia (gastos, comida, decisões rápidas).
4️⃣ Ira intensa
Dificuldade em controlar a raiva, mesmo em situações pequenas.

Reconhecer esses padrões é o primeiro passo.

Faz sentido pra você? Salva pra consultar depois 📌

01/06/2026

Acolher uma pessoa autista no dia a dia não é seguir um manual, é ter sensibilidade.

É entender que:

Às vezes o barulho que pra você é ok, pro outro dói.
O silêncio não é falta de educação, é recarga.
Papo direto e sem rodeios ajuda muito mais do que ironia.
Menos "regra de etiqueta" e mais "como eu posso te deixar confortável aqui?".

No fim das contas, é sobre respeito e ponto. 🧩👊

22/05/2026

Você sente a mente acelerada, cheia de preocupações e sem pausa? Você não está sozinho.

A ansiedade entre jovens nunca foi tão comum e alguns fatores explicam isso:

📱 Excesso de redes sociais
Comparação constante e sensação de nunca ser suficiente.

🎯 Pressão por sucesso
A ideia de ter que dar certo rápido gera medo e autocobrança.

🔮 Incerteza sobre o futuro
Faculdade, carreira, dinheiro… tudo parece urgente e indefinido.

💔 Relações instáveis
Conexões rápidas, superficiais e emocionalmente confusas.

😴 Sobrecarga mental
Muita informação e pouco descanso.

Mas lembra disso:
Ansiedade não é fraqueza. É um sinal de atenção.

Se fez sentido pra você, talvez seja hora de olhar com mais cuidado pra sua saúde mental.

19/05/2026

3 coisas que te contaram sobre terapia (e não são verdade):

“Terapia é só pra quem está no fundo do poço”
→ Na verdade, é pra quem quer se entender melhor.

“O psicólogo vai te julgar”
→ Terapia é um espaço seguro, sem julgamento.

“É só ir lá e desabafar”
→ Vai muito além disso — é sobre mudança, consciência e processo.

Muita gente deixa de buscar ajuda por acreditar nesses mitos…

Salva esse post pra lembrar disso ou enviar pra alguém que ainda pensa assim.

15/05/2026

Já ouviu falar em "Ressaca Social"? 🍷🔋

Não tem a ver com álcool, mas com o esgotamento da sua bateria mental. É aquele cansaço extremo que surge depois de interagir com pessoas, mesmo que o encontro tenha sido ótimo.

Sinais de que você chegou no limite:

👉 Irritabilidade com ruídos leves.
👉 Vontade urgente de ficar em silêncio.
👉 Sensação de "névoa mental" e lentidão.

O remédio? Solitude. Não é grosseria, é necessidade biológica de recarregar. Aprender a dizer "hoje eu fico em casa" é um ato de saúde mental.

Você já se sentiu assim ou conhece alguém que está sempre com a bateria no 1%? Marque essa pessoa aqui! 👇

Endereço

Avenida Mutinga, 2476 – Sala 7/Jardim Santo Elias/São Paulo/SP
São Paulo, SP
05110000

Horário de Funcionamento

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Sexta-feira	09:00 - 19:00

Telefone

+551143289942

Site

http://www.clinicasants.com.br/

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