13/11/2023
A aceitação de um situação (“problema”) não é apenas ligar o botão do "F".
Frases como:
“Não tô mais aí para isso”, “l
"Não quero sentir isso”
"Não quero mais pensar sobre isso” “Não quero mais saber dos problemas dos outros",
As coisas da vida não são tão simples assim, geram conflitos;
As vezes, ao ligar o botão do "não estou nem aí", podem surgir em nós uma sensação de culpa, uma auto-recriminação muito forte, tristeza, vergonha.
Pois na vida, as vezes assumimos responsabilidades para com os outros, e não podemos num estalar de dedos, ligar o "botão" para as coisas,
Porém ligar o F@da-se para algumas situações improdutivas, aqueles pensamentos “ E se ……..”, podem até em alguns momentos nos ajudar nesta distração, mas não é forçar para não pensarmos, porque nesse caso, os pensamentos podem surgir ainda mais, e os problemas não serão tão facilmente resolvidos.
O importante é trabalharmos em terapia, as situações, conflitos, os pensamentos que estão nos incomodando, as emoções negativas; para assim aprendermos a regular nossas emoções.
