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Fisio Luciana Menezes

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Brasil
São Paulo, SP
Fisio Luciana Menezes

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👉Ajudo VOCÊ aliviar tensão e DOR
Fisioterapia, Oncologia, Cuidados Teciduais, Terapias Manuais e Acupuntura
Saúde e Bem Estar💆‍♀️🧘‍♀️
📍SP-ZS

14/10/2026

Sou muito feliz por ter escolhido a fisioterapia! 💗✨

Ela chegou até mim com incontinência urinária e saiu me lembrando, mais uma vez, por que escolhi essa profissão! 🥹❤️

É sobre muito mais do que tratar sintomas. É devolver confiança, qualidade de vida, liberdade e bem-estar. É OLHAR O CORPO COMO TODO !

Eu comemoro cada conquista, cada melhora e cada sorriso como se fossem meus!

Porque, quando uma paciente me diz que voltou a viver sem aquilo que a limitava, eu tenho a certeza de que estou no caminho certo. 🩷

Obrigada a cada paciente pelo carinho, pela confiança e por me permitir fazer parte de histórias tão especiais!

É por essas conquistas que eu amo o que faço! 🌷

10/05/2026

Ser mãe é viver transformações profundas.
No corpo, na rotina, nas emoções e na forma de enxergar a vida.

Hoje celebro todas as mães — as que acabaram de chegar nessa jornada e as que já carregam tantas histórias no coração.

Como fisioterapeuta, tenho o privilégio de acompanhar mulheres em fases tão intensas e especiais. E isso me lembra todos os dias a força que existe em cada mãe.

Feliz Dia das Mães. 🤍

Dra Luciana Menezes
Fisioterapeuta saúde da mulher
Fisioterapia pélvica
Fisioterapia oncológica
Acupunturista
Crefito3/205601-F

25/04/2026

Sim, ela é bonita, discreta e muito usada no dia a dia…
Mas o uso frequente da calcinha fio dental pode trazer consequências que quase ninguém fala.

👉 Um deles é o plicoma a**l
uma “dobrinha” de pele na região do â**s que, apesar de benigna, pode causar:
• Desconforto
• Dificuldade na higiene
• Irritação frequente
• Incômodo estético

E o que o fio dental tem a ver com isso?

O atrito constante, junto com calor, umidade e possíveis resíduos na região, pode gerar irritação repetitiva da pele e isso, ao longo do tempo, pode favorecer o aparecimento ou aumento do plicoma.

⚠️ Mas não é só isso:
Constipação, esforço ao evacuar, hemorroidas e até o pós-parto também estão entre as principais causas.

👉 Ou seja: não é sobre “proibir” o uso…
É sobre equilíbrio e cuidado com a sua saúde íntima.

✔️ Evite uso contínuo
✔️ Prefira tecidos confortáveis no dia a dia
✔️ Cuide do seu intestino
✔️ Atenção à higiene (sem exageros!)

Seu corpo fala e pequenos hábitos fazem muita diferença.

Percebe desconforto, dificuldade para evacuar ou algo diferente na região íntima?

📲 Me chama no direct ou WhatsApp e agende sua avaliação.
Cuidar disso não é estética é saúde 💛

Dra Luciana Menezes
Saúde da Mulher
Fisioterapeuta Pélvica
Fisioterapeuta Oncológica
Massoterapeuta
Acupunturista
Crefito-3/205601-F

24/04/2026

Durante a gestação, o corpo passa por muitas mudanças e o períneo (assoalho pélvico) é uma das regiões mais exigidas nesse período.

E não… esse cuidado não é só para quem terá parto normal.

👉 Fortalecer o períneo durante a gestação ajuda a:
• Sustentar o peso do bebê e do útero
• Prevenir dores pélvicas
• Evitar escapes de urina durante a gestação e no pós-parto
• Preparar o corpo para o parto (inclusive cesárea)
• Ter uma recuperação muito mais tranquila depois

Na fisioterapia pélvica, você aprende muito mais do que “contrair”:
você aprende a ativar, relaxar e coordenar corretamente essa musculatura, respeitando o seu corpo e o seu momento.

✨ E o mais importante: quanto antes você começa, melhores são os resultados.

Se você está grávida ou planejando engravidar, esse é o momento ideal para cuidar do seu assoalho pélvico.

📲 Me chama no direct ou no WhatsApp e agende sua avaliação.
Seu corpo vai sentir a diferença agora e principalmente depois 💛

Dra Luciana Menezes
Saúde da Mulher
Fisioterapeuta Pélvica
Fisioterapeuta Oncológica
Massoterapeuta
Acupunturista
Crefito-3/205601-F

23/04/2026

Você sente dor em um lugar…
mas o problema pode estar em outro.

Isso acontece porque o nosso corpo funciona de forma integrada.
Músculos, fáscias e articulações se conectam o tempo todo.

👉 Um exemplo muito comum:
Dor lombar que, na verdade, pode tem relação com a pelve ou abdome.

👉 Ou aquela dor pélvica que pode estar ligada a tensões no períneo, abdômen, quadril ou até na postura do dia a dia.

O corpo compensa, adapta… e avisa.
A dor é só o sinal, não é sempre a causa.

Por isso, tratar apenas o local da dor pode trazer alívio momentâneo…
mas não resolve de verdade.

✨Eu, depois de anos de experiência, na minha prática clínica é olhar ocorpo como um todo para encontrar a real origem do problema e tratar de forma eficaz.

Se a dor persiste, talvez seja hora de investigar além do óbvio.

Dra Luciana Menezes
Saúde da mulher
Fisioterapeuta Pélvica
Fisioterapeuta Oncológica
Acupunturista
Crefito3/205601-f

22/04/2026

Se você sente vontade urgente de fazer xixi, vai muitas vezes ao banheiro ou já teve escapes, atenção ao que está no seu prato e no seu copo 👀

Alguns alimentos e bebidas podem irritar ainda mais a bexiga, intensificando os sintomas da bexiga hiperativa:

⚠️ Café e bebidas com cafeína
⚠️ Refrigerantes (inclusive água com gás)
⚠️ Bebidas alcoólicas
⚠️ Chocolate
⚠️ Alimentos ácidos (laranja, limão, tomate)
⚠️ Alimentos muito condimentados ou apimentados
⚠️ Adoçantes artificiais

Esses itens podem estimular a contração da bexiga e aumentar aquela sensação de urgência que parece impossível segurar.

💡 Mas calma: não é sobre cortar tudo de uma vez, e sim observar como seu corpo reage e ajustar aos poucos.

✨ Com orientação adequada e a fisioterapia pélvica, é possível controlar os sintomas e melhorar muito sua qualidade de vida!

Você já percebeu piora com algum desses alimentos? Me conta aqui 👇

Dra Luciana Menezes
Saúde da Melher
Fisioterapeuta Pélvica
Fisioterapeuta Oncológica
Acupunturista
Crefito3/205601-F

21/04/2026

A pelve feminina é a base de tudo.
Ela sustenta seus órgãos, participa dos seus movimentos, da sua postura, da sua continência urinária e intestinal… e também da sua vida íntima.

Mesmo sendo tão essencial, muitas vezes só lembramos dela quando algo não vai bem: dor, escapes de urina, desconforto nas relações ou sensação de peso.

Mas a verdade é que a pelve precisa de atenção antes disso.
Ela merece cuidado, fortalecimento e consciência.

A fisioterapia pélvica existe para te reconectar com essa região tão importante devolvendo função, conforto e qualidade de vida.

Seu corpo fala.
E a sua pelve também. Você só precisa aprender a ouvir. 💛

Dra Luciana Menezes
Saúde da Mulher
Fisioterapeuta Pélvica
Fisioterapeuta Oncológica
Acupunturista
Crefito3/205601-F

20/04/2026

Você já fez liberação miofascial ou achou que era só uma “massagem mais forte”? 🤔

A verdade é que vai MUITO além disso.

A fáscia é uma “pelicula” gelatinosa que recobre a musculatura e órgãos e quando está rígida ou aderida pode gerar dor, limitar movimentos e até afetar funções importantes do corpo inclusive na região pélvica.

Por isso, a técnica precisa ser feita com conhecimento, estratégia e objetivo.

Não é sobre força é sobre direcionamento, mobilização tecidual e muitas das vezes a força pode até prejudicar ou machucar, deixando ainda mais dolorido a região .

Se o seu corpo anda travado, com dor ou desconfortos que não melhoram, talvez o problema não seja só muscular 😉

📍 A avaliação certa faz toda diferença no resultado.

Agende já a sua sessão !!

Dra Luciana Menezes
Saúde da Mulher
Fisioterapeuta pélvica
fisioterapeuta Oncológica
Acupunturista
Crefito3/205601-F

19/04/2026

Perda de urina ou dificuldade para esvaziar a bexiga?

Isso pode estar relacionado à bexiga neurogênica, uma condição em que há alteração no controle dos nervos responsáveis pelo funcionamento da bexiga.

Na prática, isso pode causar sintomas como:
✔️ urgência urinária
✔️ escapes de urina
✔️ dificuldade para esvaziar completamente
✔️ aumento da frequência urinária

E onde entra a fisioterapia pélvica? 👇

A fisioterapia atua na reeducação da função da bexiga e do assoalho pélvico, utilizando recursos específicos e tratamento individualizado, que pode incluir:
✨ exercícios direcionados
✨ técnicas de conscientização muscular
✨ eletroestimulação (TENS), quando bem indicado

Mas é importante lembrar:
cada caso é único.
Na bexiga neurogênica, o tratamento depende do tipo de alteração que a bexiga apresenta.

👉 Por isso, a avaliação é fundamental para definir a melhor estratégia e trazer resultados reais.

Se você se identificou com esses sintomas, procure uma fisioterapeuta pélvica especializada.

Dra Luciana Menezes
Saúde da Mulher
Fisioterapeuta Pélvica
Fisioterapeuta Oncológica
Acupunturista
Crefito3/205601-F

19/04/2026

Você já ouviu falar no famoso “choquinho” da fisioterapia?

Nós, fisioterapeutas pélvicas, também utilizamos o famoso choquinho, o TENS como recurso no tratamento da incontinência urinária.

Sua indicação pode estar presente em diferentes tipos de incontinência, mas é especialmente utilizado em casos de bexiga neurogênica.

A bexiga neurogênica acontece quando há uma alteração no controle nervoso da bexiga (por exemplo, em casos neurológico, nos casos cirúrgicos e oncológicos ), e isso pode gerar sintomas como urgência, perda urinária ou dificuldade para esvaziar.

O TENS atua modulando os sinais nervosos, ajudando a:

* reduzir a urgência urinária
* melhorar o controle da bexiga
* inibir contrações involuntárias do músculo da bexiga (detrusor)

Mas aqui vai o ponto mais importante 👇
O resultado depende totalmente de uma avaliação bem feita.

Na bexiga neurogênica, cada paciente pode ter um padrão diferente de funcionamento (hiperatividade, hipoatividade, retenção, etc.).

Por isso, a escolha dos parâmetros do TENS, local de aplicação e até a indicação do recurso precisam ser individualizados.

Em alguns casos, o TENS é excelente aliado.
Em outros, pode não ser a melhor escolha ou precisa ser associado a outras técnicas da fisioterapia pélvica.

👉 Ou seja: não é só “colocar o choquinho” é entender o tipo de disfunção para tratar com estratégia.

Dra Luciana Menezes
Saúde da Mulher
Fisioterapia Pélvica
Fisioterapia Oncológica
Acupunturista
Crrefito 3/205601- F

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Rua Dona Eponina Afonseca, 266/Granja Julieta
São Paulo, SP
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