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19/09/2026

Você não é uma máquina linear.
Exigir o mesmo nível de performance e a mesma rigidez na dieta todos os dias do mês é o caminho mais rápido para a exaustão, para o efeito sanfona e para a frustração.

O corpo feminino funciona em ciclos, por isso, quando você aprende a mapear essas fases, o processo de emagrecimento deixa de ser um combate diário e passa a ser uma estratégia biológica.

Você costuma adaptar sua rotina de treinos e alimentação ao seu ciclo ou tenta fazer tudo igual o mês inteiro?

Salve este post para consultar quando o seu ciclo mudar!

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17/09/2026

Todo processo de emagrecimento tem desafios, e muitas vezes o que faz alguém desistir não é a falta de vontade, mas a forma como esse processo foi conduzido.

Quero entender o que aconteceu com você.
Me conta aqui nos comentários: o que fez você desistir do seu último processo de emagrecimento?

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16/09/2026

Lipedema e trombose podem estar relacionados, mas essa relação ainda está sendo estudada.

Dados recentes mostram uma maior ocorrência de tromboembolismo venoso em pessoas com lipedema, especialmente quando existe obesidade associada.
Os mecanismos envolvidos ainda não estão totalmente esclarecidos, e fatores como alterações plaquetárias e redução da mobilidade podem participar desse risco.

Isso não significa que toda pessoa com lipedema terá trombose, mas os fatores de risco precisam ser avaliados com atenção durante o acompanhamento.

Se você tem lipedema, converse com seu médico sobre seus sintomas e fatores de risco.

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14/09/2026

Seu cérebro tende a economizar energia e, diante de duas opções, pode favorecer aquela que exige menos esforço.
Por isso, esperar pela motivação para se exercitar pode não ser a melhor estratégia.

Comece pelas escolhas possíveis dentro da sua rotina, o movimento também se constrói assim.

Referências:
Cheval B, Boisgontier MP. The Theory of Effort Minimization in Physical Activity. Exercise and Sport Sciences Reviews. 2021;49(3):168-178.
Sun X et al. Is approaching sedentary behaviour or physical activity a reward? An EEG study. Behavioural Brain Research. 2023;450:114364.

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12/09/2026

No processo de emagrecimento, é comum querer mostrar que está conseguindo seguir tudo à risca, mas esconder sintomas ou dificuldades não ajuda o tratamento.

Essas informações ajudam o médico a entender como você está respondendo ao tratamento e se algum ajuste é necessário.

Você não precisa chegar à consulta com tudo perfeito, precisa chegar com o que realmente está acontecendo.

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09/09/2026

Descobrir uma gravidez durante o processo de emagrecimento pode trazer muitas dúvidas, mas isso não significa perder todo o progresso.

Nesse momento, o objetivo muda e o acompanhamento precisa ser adaptado para essa nova fase.
Depois da gestação, com avaliação e liberação médica, o processo de emagrecimento pode ser retomado.

O importante é não abandonar o cuidado com a sua saúde, apenas adaptar o caminho.

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07/09/2026

Muitas vezes, a gente percebe o que ainda falta, mas não percebe tudo o que já mudou.
No processo de emagrecimento, algumas das maiores conquistas aparecem justamente nas pequenas coisas do dia a dia.

Se você se reconheceu em algum desses sinais, talvez seja hora de reconhecer também o quanto já avançou.
Você melhorou, só talvez ainda não tenha parado para perceber.

Me conta: qual foi a pequena mudança que mais fez diferença para você?

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05/09/2026

Crises de dor podem fazer parte da rotina de quem convive com lipedema, mas você não precisa simplesmente se acostumar com elas.

O acompanhamento médico ajuda a entender os sintomas, identificar o que pode estar piorando o quadro e definir as melhores formas de controle.

Marque sua consulta e cuide do lipedema antes que a próxima crise chegue.

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03/09/2026

Você pode e deve buscar o emagrecimento, mas não precisa colocar sua saúde no caminho para isso.

Quando o processo é baseado em restrição extrema, culpa e pressa para ver a balança baixar, é comum entrar em um ciclo de perda de controle, frustração e desistência.
Por isso, eu não acredito em promessas de resultados rápidos ou em estratégias iguais para todo mundo.

Emagrecimento consistente exige acompanhamento, individualização e um tratamento que faça sentido para você.
Clica no link da bio para agendar sua consulta.

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02/09/2026

A tirzepatida virou o assunto do momento quando falamos em emagrecimento, mas quando o assunto é lipedema, precisamos olhar para essa medicação com mais cuidado.

Uma revisão recente analisou o potencial da tirzepatida no contexto do lipedema. Os resultados são promissores, mas ainda faltam estudos clínicos específicos para confirmar seus efeitos na doença.
Isso significa que a tirzepatida pode fazer sentido para algumas pacientes, especialmente quando existe obesidade ou alguma alteração metabólica associada.

A indicação precisa partir da avaliação do quadro, dos sintomas e dos objetivos do tratamento.
Clica no link da bio para agendar sua consulta.

Referência: BRISCH, S. V. et al. Tirzepatida no lipedema: evidências clínicas e relação com terapias injetáveis locais. Journal of Medical and Biosciences Research, v. 3, n. 2, p. 95–105, 2026. DOI: 10.70164/jmbr.v3i2.1150.

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