10/03/2026
Você senta assim sem perceber? 👀
No dia a dia a maioria das pessoas “relaxa” na cadeira…
e é aí que começam as dores nas costas, no pescoço e a má postura.
Nesse vídeo eu te mostro um ajuste simples para sentar melhor e proteger sua coluna durante o dia.
Pequenas mudanças de postura fazem uma grande diferença no seu corpo. ✨
Salve esse vídeo para lembrar depois e me conta:
você costuma sentar certo ou todo “jogado” na cadeira? 😅
