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Tem dias em que o resultado aparece. Em outros, o que existe é estudo, preparo, horas de trabalho e a responsabilidade d...
08/10/2026

Tem dias em que o resultado aparece. Em outros, o que existe é estudo, preparo, horas de trabalho e a responsabilidade de continuar fazendo o melhor por cada paciente.

A medicina me ensinou que constância também faz parte do cuidado. Cada cirurgia, cada decisão e cada atendimento carregam tudo aquilo que foi construído muito antes daquele momento.

E, quando a oportunidade chega, eu quero estar preparada para ela.

Porque sorte pode até fazer parte do caminho. Mas eu prefiro continuar trabalhando.

Quando parece que o metabolismo “travou”, vale olhar para o conjunto da rotina.Alimentação, sono, recuperação, atividade...
06/10/2026

Quando parece que o metabolismo “travou”, vale olhar para o conjunto da rotina.

Alimentação, sono, recuperação, atividade física e, em alguns casos, suplementação podem fazer parte da estratégia, sempre considerando o que o seu corpo realmente precisa.

O mais importante é evitar soluções isoladas e entender quais fatores estão contribuindo para o seu momento atual.

Arraste para o lado e veja alguns pontos que podem ajudar nesse processo.

Se você sente que está fazendo tudo e ainda assim não evolui como gostaria, me mande uma mensagem para uma avaliação individualizada.

28/09/2026

Segundou com muita força de vontade 💪🏻

Tem dia que o treino flui, tem dia que a gente simplesmente vai e faz. O importante é continuar colocando o movimento dentro da rotina.

E por aí, já treinaram hoje? 👀

Seu metabolismo não depende de uma única escolha.Sono, hidratação, alimentação, atividade física e acompanhamento fazem ...
23/09/2026

Seu metabolismo não depende de uma única escolha.

Sono, hidratação, alimentação, atividade física e acompanhamento fazem parte de um cuidado que precisa olhar para o corpo como um todo.

Por isso, reuni neste carrossel 5 conteúdos do meu perfil para você entender melhor cada um desses pontos e saber por onde começar.

Passe pelos slides, assista aos vídeos indicados e salve este guia para consultar depois.

E se você sente que precisa de uma avaliação mais individualizada, me mande uma mensagem.

22/09/2026

Dieta, treino, suplementos e medicação fazem parte do processo. Mas, quando os sintomas persistem ou o resultado não vem como esperado, vale olhar o quadro de forma mais ampla.

Intestino, alimentação, estresse, rotina e inflamação podem entrar nessa investigação.

Entender o que está acontecendo é o primeiro passo para direcionar melhor o tratamento.

Se você sente que está fazendo tudo e ainda assim não evolui como esperava, me mande uma mensagem.

20/09/2026

♥️

17/09/2026

Faça uma lista de coisas importantes para você.
Como:
- Estar bem com meu corpo
- Fluir no trabalho
- Sair com meu marido 1x por semana
- Ver minha família 1x por semana
- Etc…

Esteja física e psicologicamente presente nos seus atos.
Seja o que for, faça com amor.

Ouça mais. Se envolva.

1x por semana, mude a rotina.

Explore e aventure-se, faça coisas que você nunca fez, inclusive no trabalho, aceitando cargos que você nunca exerceu.
Descubra coisas sobre você que nem você sabe ainda

Descubra os planos de Deus para você.
♥️

Seu corpo sente a forma como você tem se colocado na própria rotina.Quando o cuidado f**a sempre para depois, é comum qu...
16/09/2026

Seu corpo sente a forma como você tem se colocado na própria rotina.

Quando o cuidado f**a sempre para depois, é comum que o corpo comece a responder com cansaço, sono ruim, fome desregulada, desconfortos digestivos e dificuldade no processo de emagrecimento.

Cuidar da saúde também é ajustar prioridades e entender o que o seu corpo está pedindo.

Se você sente que precisa reorganizar esse processo com acompanhamento, me mande uma mensagem.

15/09/2026

Bom dia, já foram treinar?

Movimento também faz parte do cuidado com o metabolismo, com a disposição e com a saúde como um todo.

O mais importante é encontrar uma rotina possível de manter e que faça sentido para o seu corpo.

Se você quer organizar seu processo de emagrecimento com acompanhamento, me manda uma mensagem👇

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