Consultório Fisioterapia

14/04/2026

03/10/2025

✨️Conhecer o próprio corpo é fundamental para quem convive com dor crônica.

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Quando você aprende a identif**ar os sinais que o seu corpo envia, consegue agir antes que a dor aumente, evitando exageros e situações que pioram o quadro.

🔍 Entender seus limites não é fraqueza, é cuidado — e isso pode fazer toda a diferença para reduzir a dor no dia a dia.

💡 Além disso, esse autoconhecimento ajuda a escolher melhor suas atividades, hábitos e tratamentos, tornando o caminho para o alívio mais ef**az e personalizado.

📲 Quer aprender a escutar seu corpo com mais atenção? Agende sua consulta e venha sentir dm seu corpo e em sua vida os benefícios! Vamos juntas!

20/08/2025

✨️ A dor crônica é silenciosa por fora,mas grita por dentro. Entender o que a intensif**a,o que alivia e como ela afeta o seu dia a dia é o grande diferencial e o primeiro passo para retomar o controle da sua vida.
ACREDITE não é sobre "parar de sentir dor ".É sobre voltar a viver com leveza, se movimentar sem medo, dormir melhor, trabalhar com mais energia e viver sem

15/08/2025

14/08/2025

08/04/2025

Se você f**a muito tempo sentado durante o dia, cuide de sua coluna .
Sentado é uma posição de grande sobrecarga na região lombar e além disso, não f**amos sentados em postura fisiológica e sim em uma postura que prejudica ainda mais a nossa coluna.

✨️ Por mais que se esforce para f**ar em postura adequada, sem a sua musculatura estar devidamente forte e alongada, você irá permanecer por um tempo e depois irá relaxar.

✨️ O ideal é que levante a cada uma hora, mexa o seu corpo e se alongue.

✨️ E que faça um trabalho de consciência corporal para não sobrecarregar tanto a sua coluna.

Nesses pequenos e importantes detalhes que tratamos e previnimos dores e lesões na CoLUNA!

✨️CUIDE DE SUA POSTURA, CUIDE DE SUA COLUNA E VIVA SEM DOR!

Agende uma sessão!

Thelma dos Santos Soares.
CREFITO 21590-F
Tel: 96040-3390

07/04/2025

A Síndrome do pescoço de texto se refere a um conjunto de alterações osteomusculares na coluna cervical de pessoas que f**am muito tempo olhando celulares e outros aparelhos portáteis. Isso acontece porque, durante o uso, elas costumam adotar uma postura de flexão do pescoço, inclinando a cabeça para a frente por um longo período.

Essa postura da cabeça, aumenta a sobrecarga na coluna cervical.de forma wue quanto mais nclinada a cabeca, maior o seu peso e assim maior o esforço das estruturas osteomusculates para manter o equilíbrio cervical.

de tal forma que, em posição neutra, ela pesa 5 quilos; sobe para 18 quilos aos 30 graus de flexão e para 27 quilos aos 45 graus. Isso sobrecarrega a coluna cervical de três a cinco vezes mais quando comparado com a postura neutra”, explica o dr. Lucas Cavalcanti, cirurgião de coluna do Hospital São Lucas Copacabana.

Segundo o especialista, além da força para manter a cabeça na mesma posição, há um aumento da pressão nos discos intervertebrais e distúrbios nas articulações da coluna cervical, o que contribui para que as articulações dessa área se degenerem mais rapidamente. Assim, os pacientes com essa síndrome costumam sentir dor atrás do pescoço que irradia para o couro cabeludo e os músculos da região dorsal e dos ombros, além de dores de cabeça e, em casos mais extremos, queixas pulmonares e

24/03/2025

✨️ A Educação da Dor baseada na neurociência, nos explica quais os fatores que contribuem para piorar da sua dor .

Se você sofre de DOR CRÔNICA na coluna e/ ou articulações e já fez de tudo sem resultado ef**az, saiba que a DOR é potencializada por vários fatores, além da lesão em si .

✨️Falo com você que sente dor na coluna e articulações e fala que essa dor não melhora devido a hérnia de disco, artrose, ao bico de papagaio e outros .......

Fique sabendo que fatores emocionais, qualidade do sono, alimentação, sedentarismo, medo do movimento, crenças em relação a sua dor são estímulos para o cérebro , aumentar sua percepção a dor.

Ter essa conhecimento e essa consciência contribui para a eficácia do tratamento da fisioterapia..

✨️ Acredite você pode viver sem Dor e voltar a fazer as atividades que antes fazia.

☎️Ligue e agende um horário, venha sentir em seu gordo e em sua vida os benefícios do meu tratamento.

19/03/2025

Na fisioterapia para o resultado do tratamento da sua DOR NA COLUNA ser ef**az é preciso que o Fisioterapeuta tenha um olhar global sobre você.

✨️O que essa dor deseja nos mostrar, na maioria das vezes ela vai além da lesão e tem vários fatores que estão contribuindo para o aumento dessa dor, são eles:

✨️fatores físicos relacionados a lesão.
✨️fatores emocionais, como stress,depressão, problemas de relacionamento, no trabalho, traumas e outros.
✨️ alimentação
✨️ hábitos diários, f**a muito tempo sentado ou em pé, pega muito peso, movimentos que faz durante o dia.
✨️ Sedentarismo
✨️ Crenças relacionadas a sua dor

Com esse olhar integral podemos atuar de forma ef**az para a melhora da sua dor.

Orientando quanto aos hábitos diários de postura e alimentação, trazendo a consciência de quanto os fatores emocionais interferem no aumento e diminuição da dor e tratando da lesão, através de movimentos e técnicas da fisioterapia que irão tratar a causa da lesão.

Tudo baseado na neurociência e na biomecânica !

Venha sentir em seu corpo e em sua vida os resultados da FISIOTERAPIA!

✨️Meu nome é Thelma dos Santos Soares e estou aqui para contribuir para seu bem estar e melhor qualidade de vida , com mais mobilidade e sem DOR!
Agendd um horário:
Tel: 96040-3390

# bem-estar
# fisioterapia

Thelma S Soares - Fisioterapeuta formada em 1995 que oferece com qualidade e dedicação os seguintes serviços :
* RPG ( Reeducação Postural Global ) ;
* Pilates;
* Palmilhas Posturais ;
* Barras de Acess e Facelift .