18/08/2026
Para mim, cuidar da saúde da mulher também é saber se antecipar, fazer escolhas conscientes e não deixar para procurar ajuda só quando alguma coisa incomoda.
Separei algumas atitudes que, para mim, fazem toda a diferença!
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Planejar uma gravidez também é uma forma de cuidado.
Antes de tirar o DIU, vale revisar vacinas, exames, medicamentos, hábitos e tudo o que pode ser ajustado para preparar o corpo para uma gestação.
Não precisa esperar o positivo para começar a se cuidar.
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Perder xixi ao rir, tossir ou fazer exercício pode ser comum, mas não precisa ser considerado normal.
O mesmo vale para o ressecamento íntimo. Existem causas e possibilidades de tratamento, e hoje também contamos com tecnologias que podem ajudar em casos selecionados.
O primeiro passo é entender o que está acontecendo.
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O pré-natal vai muito além de acompanhar o crescimento do bebê.
O ultrassom morfológico também pode fazer parte do rastreamento de condições que merecem atenção durante a gestação, como a pré-eclâmpsia.
Fazer os exames certos, no momento certo, é uma parte importante desse acompanhamento.
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Menopausa não é um diagnóstico feito apenas olhando para um exame de sangue.
A avaliação começa pela história da mulher e pelos sintomas que ela apresenta. Ondas de calor, alterações no sono, no ciclo, no humor e na vida sexual podem fazer parte dessa transição.
O corpo dá sinais. E eles merecem ser ouvidos.
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A gravidez ocupa espaço na cabeça, na rotina e nos planos. E, justamente por isso, é importante não esquecer da relação.
Um jantar, uma conversa sem falar sobre o bebê, um passeio ou simplesmente um tempo juntos.
A gestação também pode ser vivida como casal.
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Parto também envolve planejamento.
Ter uma equipe que acompanhou o pré-natal permite chegar a esse momento com uma relação de confiança já construída e com alguém que conhece a história daquela gestação.
É uma escolha que pode trazer mais segurança para um momento tão importante.
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No puerpério, todo mundo pergunta como está o bebê. Mas quem pergunta como está a mãe?
A nova rotina exige muito, e pedir ajuda, descansar quando possível e encontrar pequenos momentos para si não é egoísmo.