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Marina Ono - Fisioterapia e Osteopatia

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Marina Ono - Fisioterapia e Osteopatia

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Fisioterapeuta - Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)

Mestre em Ciências da Saúde - Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)

Osteopatia - Instituto Docusse de Osteopatia e Terapia Manual ( IDOT)

Posturologia - Instituto Docusse de Osteopatia e Terapia Manual - (IDOT)

Dermoneuromodulação da dor - Instituto Salgado de Saúde Integral

15/05/2026

Ao longo da semana, atendi corredores em momentos bem diferentes.
Alguns chegaram com dor, inseguros e com receio de continuar treinando.
Outros já estão correndo bem e seguem em acompanhamento para manter o corpo preparado e continuar evoluindo.
E é isso que eu mais gosto de ver por aqui:
quando a pessoa volta a confiar no próprio corpo.
Porque no fim, não é só sobre tratar uma dor.
É sobre conseguir continuar fazendo o que você ama. Bom fim de semana. 🏃‍♀️✨

12/05/2026

Quando a gente vê grandes resultados, é fácil olhar apenas para o tempo final.
Mas por trás de qualquer evolução consistente existe um processo.
Treino, recuperação, planejamento e um corpo preparado para sustentar a demanda.
Na corrida amadora, a lógica é a mesma.
Muitas vezes, o que está faltando não é esforço.
É direção.
E quando você tem direção, f**a muito mais fácil treinar com constância e evoluir com confiança.

27/04/2026

Não é que você não serve pra correr, é que seu corpo ainda não tá preparado, pra sustentar o que você tá fazendo, quando você ajusta isso a corrida muda e você para de viver no vai e volta

06/03/2026

Performance não se sustenta no impulso.
Se o corpo não acompanha a demanda, você começa a “negociar” com dor e compensação.
Dose de movimento: sustentada.

04/03/2026

A pior parte da dor na corrida é a dúvida: “eu continuo ou paro?”
Nem toda dor exige pausa total. Mas dor que muda sua passada não é “normal”.

Aqui eu simplifiquei em 3 níveis pra você se orientar com mais segurança.

02/03/2026

Você treina, é dedicado… e mesmo assim a dor insiste?
Muitas vezes não é falta de treino — é um detalhe específico f**ando pra trás, repetido milhares de vezes na corrida.
No vídeo eu explico como isso vira sobrecarga e por que ajustar cedo muda o jogo.

26/02/2026

TBT de quando tudo era início, cabeça cheia e um mundo pra aprender.
Já se passaram 12 anos de formada (e de prática real), e uma coisa só ficou mais clara com o tempo: cada corpo é único e merece uma direcionamento individual.

Sigo aqui, estudando, atendendo e refinando o olhar pra ajudar pessoas a voltarem ao movimento com mais segurança. 🤍

25/02/2026

Nem toda dor pós-treino é “normal”.
Se ela persiste, piora ou te faz compensar nos movimentos, ela tá pedindo direção.
Dose de movimento não é negociar com o corpo.

23/02/2026

Você treina e sente que vive no ciclo melhora → piora → melhora → piora?

Quando seu diagnóstico funcional e seu treino não conversam, o corpo tenta “dar um jeito”.
Quando conversam, o caminho f**a mais claro e você consegue progredir com mais segurança.

Dose de movimento: sustentada.

02/02/2026

Entre atendimentos e uma consulta de osteopatia, eu consegui fazer uma pausa.
Viajamos para comemorar um momento lindo: vamos ser padrinhos do casamento de uma amiga da faculdade.
Vínculos que a vida (e a fisioterapia) trouxe. 🤍

Endereço

São Sebastião, SP

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