14/10/2022
Bom dia, seres de luz! 🧘🏼♀️💜
Hoje iremos abordar uma prática milenar de expressão; a escrita. 👇🏻
A escrita regular aumenta a autoconsciência, a capacidade de expressão, de memória, de presença e de lucidez. Colocar no papel tudo o que sentimos pode ajudar a processar as situações vividas e a ter uma visão mais nítida de nossas necessidades, padrões, medos e desejos, contribuindo para aumentar nosso discernimento e para resolver conflitos internos ou com outras pessoas. Muitas vezes fazemos as coisas sem perceber o porquê ou quais os efeitos que essas mudanças estão provocando em nós. Muito sofrimento é causado pela confusão e escrever nos ajuda a organizar os pensamentos. A escrita auxilia no processo de nos conscientizarmos sobre nossos pensamentos e emoções e reler os escritos nos permite ver o todo e identificar de onde vêm nossos sentimentos, contribuindo para nossa saúde mental.
Escrever nos auxilia a pesquisar os nossos processos, cultivar hábitos que nos ajudem a perceber e lembrar, como observar (com gentileza), registrar (com verdade) e revisitar (com interesse), iluminando assim padrões e necessidades para cada vez mais realizarmos escolhas de forma consciente e conectada com o nosso propósito.
Que tal aderir essa prática em sua rotina?? Se conhecer e validar seus sentimentos também é uma forma de cura. 🥰✨️
