Alma Yoga Estúdio

21/06/2026

Hoje, a Terra respira uma mudança de ciclo.

Entre a energia do Solstício, a chegada da temporada de Câncer e a celebração do Dia Internacional do Yoga, somos convidados a lembrar algo simples e profundo: a vida acontece em ciclos, e nós também.

Há momentos para expandir e momentos para recolher. Para agir e para sentir. Para buscar respostas e para apenas escutar.

Que este dia seja uma oportunidade de voltar para dentro, honrar o caminho percorrido e cultivar presença para os próximos passos. Que possamos nos mover com mais consciência, respirar com mais intenção e habitar o corpo como quem retorna para casa.

Hoje, mais do que nunca, a prática é estar presente.

Feliz Dia Internacional do Yoga. 🧘‍♀️✨🌞💙

13/06/2026

11/06/2026

Segundo a tradição budista, Vipassana foi redescoberta por Buda como um caminho de observação profunda da mente e da realidade.
Na prática de Vipassana, a respiração é muito mais do que um simples ato automático: ela se torna a âncora que nos traz de volta ao momento presente.
Estudos com meditadores experientes apontam associações entre a prática regular e melhorias na atenção, na autorregulação emocional e na capacidade de observar pensamentos sem reagir impulsivamente. E tudo começa com algo que nos acompanha desde o primeiro instante de vida: a respiração.
Ao observar cada inspiração e expiração com presença e neutralidade, treinamos a mente para perceber a realidade com mais clareza, cultivando uma relação mais consciente com nossas experiências internas.

Respire. Observe. Permaneça presente. ✨

Tem interesse em saber a mais sobre esse tipo de técnicas e mais do Yoga? Envia uma msg no DM! 🫂

23/03/2026

Mañanas suavecitas en este lugar maravilloso
🌞🌱🍄🌼

30/01/2026

não precisa de ter experiência pra iniciar o que ha tanto tempo está chamando no teu coração. O Yoga não é ginástica nem o objetivo é flexibilizar o corpo físico. Qualquer um é bem-vindo no meu estúdio além daquelas “limitações” físicas que muitas vezes botamos na frente como desculpas pra não cumprir com o dever da nossa alma.
Uma mensagem direita pode ser o primeiro passo, bora agendar uma prática experimental!
Namastê 🙏🏻

29/12/2025

e se o yoga fosse muito mais do que uma sequência de posturas? 🌿
Por trás de cada asana existe uma história, um ensinamento, uma forma de olhar a vida. Este caminho convida a explorar os textos sagrados, os preceitos e a filosofia que dão sentido à prática.
Esses encontros não buscam a perfeição do corpo, mas a compreensão do ser.
São espaços para quem sente o chamado de ir mais fundo, de estudar, de questionar, de viver o yoga desde a sua raiz.
🕉️ Se ressoa em você o desejo de aprender, compartilhar e crescer a partir da essência, este é o momento.
Os encontros iram iniciar no mês de janeiro, aproveitando a energia boa com a que sempre começamos o novo ciclo 🙏🏻
Mais informações por mensagem direta.

25/03/2025

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