Maíra Florindo Fisio e Pilates

Maíra Florindo Fisio e Pilates Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Maíra Florindo Fisio e Pilates, Medicina e saúde, Rua Palma de Ouro, 82, Salto.

03/08/2026

Gerar uma vida começa muito antes do teste positivo 🤍

Preparar o corpo para uma gestação saudável também faz parte do cuidado com a fertilidade e com a saúde da mulher.

O acompanhamento fisioterapêutico pode contribuir nesse processo por meio de recursos como Pilates, exercícios hipopressivos e ILIB, que auxiliam na melhora do condicionamento físico, da consciência corporal, da função respiratória, do fortalecimento da musculatura do core e do assoalho pélvico, além de promoverem bem-estar e qualidade de vida.

Cada mulher tem uma história e necessidades diferentes. Por isso, o planejamento pré-gestacional deve ser individualizado e integrado ao acompanhamento médico.

Cuidar de você hoje é um passo importante para viver uma gestação com mais saúde e segurança amanhã. ✨

📩 Está planejando engravidar? Agende uma avaliação e descubra como a fisioterapia pode fazer parte dessa preparação.

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31/07/2026

Se você se identificou com alguma dessas frases, talvez já tenha ouvido alguém dizer:

👉 “Melhor fazer repouso."

Mas a ciência mostra que, para muitas condições musculoesqueléticas, o repouso prolongado não é a melhor estratégia. Quando bem indicado e orientado, o movimento ajuda a reduzir a dor, recuperar a função e devolver a confiança ao corpo.

É por isso que, antes de pensar em parar, vale a pena pensar em como se movimentar da forma certa ✨

No Pilates, cada exercício é planejado de acordo com a sua condição, respeitando suas limitações, seu momento e seus objetivos.

✨ Porque não é qualquer movimento.
É o movimento certo, na hora certa.

Agende sua avaliação e descubra como o Pilates pode fazer parte do seu tratamento.

📍 Maíra Florindo Fisio e Pilates | Salto/SP

29/07/2026

Você só entende os benefícios do Pilates quando experimenta! ✨

Se você convive com dores, sente o corpo travado ou simplesmente quer se movimentar com mais qualidade e segurança, venha conhecer nosso estúdio.

Na aula experimental, você vivencia de perto um atendimento personalizado, realizado por fisioterapeuta, em um ambiente acolhedor e pensado para cuidar da sua saúde.

Seu corpo merece esse cuidado 🤍

📍 Agende sua aula experimental e descubra como o Pilates pode transformar sua qualidade de vida!

📲 Entre em contato pelo link da bio ou envie uma mensagem.

25/07/2026

Dor na região da pelve ao caminhar, virar na cama, subir escadas ou ficar muito tempo em pé? 🤰

Durante a gestação e também no pós-parto, as mudanças hormonais e biomecânicas podem aumentar a mobilidade das articulações da pelve, favorecendo a instabilidade pélvica. O resultado pode ser dor, dificuldade para realizar atividades do dia a dia e uma redução importante na qualidade de vida.

A boa notícia é que essa condição tem tratamento!

O uso do taping terapêutico oferece suporte à região, ajudando a proporcionar mais estabilidade e conforto. Já a prática de exercícios específicos no Pilates, prescritos de forma individualizada, fortalece a musculatura responsável pela estabilização da pelve, contribuindo para o controle da dor, a recuperação da função e também para a prevenção dessa disfunção.

Cada gestação e cada pós-parto são únicos. Por isso, uma avaliação fisioterapêutica é fundamental para definir o tratamento mais adequado para você.

✨ Cuidar da sua pelve é cuidar da sua mobilidade, da sua autonomia e da sua qualidade de vida.

📩 Se você está gestante ou no pós-parto e sente esse tipo de desconforto, entre em contato. Vamos encontrar a melhor estratégia para que você viva essa fase com mais segurança e bem-estar.

24/07/2026

Na TPM ou durante o período menstrual, é comum sentir o corpo mais inchado, pesado e até mais sensível. E sabe o que pode ser uma grande aliada nessa fase? A drenagem linfática! 🤍

Ao estimular o sistema linfático, a drenagem ajuda a reduzir a retenção de líquidos, aliviar a sensação de inchaço e proporcionar uma agradável sensação de leveza e bem-estar. Muitas mulheres também relatam melhora no desconforto corporal e uma sensação maior de relaxamento após a sessão.

Embora não elimine as alterações hormonais da TPM ou da menstruação, a drenagem linfática pode ser uma excelente estratégia para tornar esse período mais confortável e melhorar sua qualidade de vida.

Seu corpo passa por mudanças todos os meses. Cuidar dele também deve fazer parte da sua rotina. ✨

💬 Você costuma sentir muito inchaço durante a TPM ou no período menstrual? Conta aqui nos comentários!

22/07/2026

Nem tudo é mágica... mas os resultados podem parecer! ✨🪄

No Pilates, cada acessório tem uma função específica e faz parte de um tratamento pensado para as necessidades de cada paciente. Bola, elástico, anel de fortalecimento, halteres e obstáculos não são apenas "equipamentos": eles ajudam a desafiar o corpo, melhorar o equilíbrio, fortalecer a musculatura, desenvolver a coordenação e tornar os exercícios ainda mais eficientes.

É a combinação entre conhecimento, movimento e os instrumentos certos que faz toda a diferença no processo de reabilitação e na prevenção de dores.

Porque no fim, a verdadeira mágica acontece quando você percebe que consegue se movimentar com mais confiança, menos dor e muito mais qualidade de vida. ✨

Qual desses acessórios é o seu favorito durante a aula?

20/07/2026

Você convive com dores no pescoço, nas costas ou nos ombros depois de um dia de trabalho? 💻

A rotina, as horas na mesma posição e os movimentos repetitivos sobrecarregam o nosso corpo. A boa notícia é que isso não precisa fazer parte do seu dia a dia.

O Pilates fortalece a musculatura, melhora a postura, aumenta a mobilidade e ajuda a aliviar as dores causadas pela rotina de trabalho. Mais do que tratar a dor, ele atua na sua causa, promovendo um corpo mais forte, equilibrado e preparado para as atividades diárias.

Não espere a dor limitar sua qualidade de vida. Cuide do seu corpo hoje para viver melhor amanhã. ✨

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18/07/2026

Os vasos linfáticos têm um papel essencial no nosso corpo: ajudar na drenagem de líquidos e na eliminação de toxinas. 🤍

No pós-parto, com tantas mudanças hormonais e físicas, o sistema linfático pode ficar mais sobrecarregado, contribuindo para inchaços e sensação de retenção de líquido.

Por isso, técnicas como o taping podem auxiliar de forma complementar, respeitando o corpo e estimulando o equilíbrio e o bem-estar da mamãe nesse período. ✨

16/07/2026

Quando bem orientado, o movimento é um grande aliado no tratamento da artrose.

O Método Pilates trabalha força, mobilidade, estabilidade e consciência corporal de forma individualizada, respeitando os limites de cada pessoa. Isso pode ajudar a reduzir dores, melhorar a função e proporcionar mais qualidade de vida.

Cada caso é único. Antes de iniciar qualquer atividade, é importante passar por uma avaliação fisioterapêutica para que os exercícios sejam adaptados às suas necessidades.

✨ O objetivo não é apenas aliviar a dor, mas devolver confiança para que você volte a fazer o que gosta.

Se você convive com dores causadas pela artrose ou pela hérnia de disco, saiba que existe um caminho seguro para se movimentar novamente. E nós, estamos aqui para isso.

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14/07/2026

O taping tem se tornado uma excelente alternativa à cinta no pós-parto. 🤍

Com uma aplicação personalizada, ele oferece suporte ao corpo de forma mais individualizada, respeitando as necessidades de cada mamãe e proporcionando mais conforto durante a recuperação.

Cada pós-parto é único, e o cuidado também deve ser. ✨

Endereço

Rua Palma De Ouro, 82
Salto, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 19:00
Terça-feira 07:00 - 19:30
Quarta-feira 07:00 - 19:00
Quinta-feira 07:00 - 19:30
Sexta-feira 07:00 - 12:00

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