26/03/2023
Muitos se enganam que o método Pilates é um exercício simples e que seu foco é só alongamento.
Pilates na sua realidade vai muito além de exercícios acrobáticos que vemos por aí, ou de um estica e puxa de molas.
Para realizar de forma fidedigna ao método, devemos, antes de começar a praticar, saber com mais detalhe o significado e a importância de cada princípio!
Ao todo são 6 Princípios:
- Concentração;
- Precisão;
- Fluidez;
- Centro;
- Controle;
- Respiração.
Pratique Pilates! 🤸🏻♀️
