Psicologia e Sono

Nicolle Neuburger, Psicóloga Clínica e do Sono. INSÔNIA; ANSIEDADE; AUTOESTIMA;

Pós-graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental pela PUC/RS e com formação em Psicologia do Sono pelo Instituto do Sono de SP para trabalhar com as demandas de sono.

14/01/2022

⏰ Coloca aqui nos comentários quantas horas de sono você precisa.

🙋‍♀️ Eu preciso de 8h30 de sono para me sentir bem e começar o meu dia. Quando estava na faculdade, tinha um sono bem limitado, de no máximo 6h30 e sentia às consequências disso (sonolência, irritação e concentração prejudicada), por isso, dentro do possível, me esforço para priorizar o meu sono.

Psicóloga Nicolle Neuburger
Psicologia e Sono - Atendimento Online
Terapia Cognitivo Comportamental
Crp 03/24372

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

10/11/2021

💡 Você sabia dessa relação entre dor e a insônia? Marca alguém aqui no post que precisa saber disso.

Psicóloga Nicolle Neuburger
Psicologia e Sono - Atendimento Online
Terapia Cognitivo Comportamental
Crp 03/24372

09/11/2021

EI, LEIA A LEGENDA

A ansiedade de um modo geral afeta o sono pela ativação de um sistema do nosso corpo que nos deixa mais vigilantes.

No card coloquei os transtornos de ansiedade que tem maiores repercussões no sono, que são o Transtorno de Ansiedade Generalizada-TAG e o Transtorno de Estresse Pós-Traumático-TEPT.

💡Você sabia que a Terapia Cognitivo-Comportamental é o tratamento de primeira linha para os transtornos de ansiedade e a insônia?

Psicóloga Nicolle Neuburger
Psicologia e Sono - Atendimento Online
Terapia Cognitivo Comportamental
Crp 03/24372

03/11/2021

Lembrando que para ser insônia existe alguns outros critérios diagnósticos, já fiz um post aqui em que comento um pouco sobre alguns desses outros critérios.

A insônia pode se apresentar em uma só forma, em duas ou nas três formas (inicial, manutenção, precoce) simultaneamente.

💡Você sabia dessas informações? Me conta aqui nos comentários e envia para quem você acha que vai achar interessante saber disso.

🚨Insônia tem tratamento.

Psicóloga Nicolle Neuburger
Psicologia e Sono - Atendimento Online
Terapia Cognitivo Comportamental
Crp 03/24372

03/11/2021

Lembrando que para ser insônia existe alguns outros critérios diagnósticos, já fiz um post aqui em que comento um pouco sobre alguns desses outros critérios.

💡Você sabia dessas informações? Me conta aqui nos comentários e envia para quem você acha que vai achar interessante saber disso.

🚨Insônia tem tratamento.

Psicóloga Nicolle Neuburger
Psicologia e Sono - Atendimento Online
Terapia Cognitivo Comportamental
Crp 03/24372

Endereço

Salvador, BA

Site

https://www.psicologiasono.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicologia e Sono posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.