Psicóloga Lara Rauen

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Essas reflexões surgem com frequência na escuta clínica, em histórias de mulheres que chegam cansadas, se cobrando demai...
09/02/2026

Essas reflexões surgem com frequência na escuta clínica, em histórias de mulheres que chegam cansadas, se cobrando demais e esquecendo de si.

Mulheres que chegam cansadas, tentando dar conta de tudo.

Que sentem dificuldade em dizer não.

Que carregam uma cobrança interna muito dura.

E que, muitas vezes, esquecem de si no meio de tantas demandas.

Por isso, para hoje (e para todos os dias) f**a esse lembrete:
Você importa.
Sua vida importa.
Sua saúde mental importa.

São frases simples, mas que muitas mulheres nunca ouviram com cuidado.
E que, quando fazem sentido, podem abrir espaço para mais gentileza consigo mesma.

Se algo aqui tocou você, talvez seja um convite para se escutar com mais calma.
E você não precisa fazer isso sozinha. Vamos juntas.

Você já se fez alguma dessas perguntas?“Será que a terapia é para mim?”“Vou dar conta emocionalmente?”“Vou ser julgada?”...
06/02/2026

Você já se fez alguma dessas perguntas?

“Será que a terapia é para mim?”
“Vou dar conta emocionalmente?”
“Vou ser julgada?”
“Isso vai realmente me ajudar no meu caos real?”

Essas são dúvidas muito comuns, principalmente em mulheres que já estão cansadas de ter que dar conta de tudo.

Muita gente imagina que a terapia é apenas falar dos problemas.
Mas o processo começa antes disso: no acolhimento.

Na terapia, você não precisa chegar organizada, forte ou com um discurso bonito.
Pode vir confusa, cansada, sobrecarregada.
Não existe exigência de performance.

O processo acontece aos poucos, respeitando o seu ritmo.
Você não precisa saber o que dizer. A condução acontece com cuidado e responsabilidade.

A cada sessão, vamos organizando pensamentos, emoções e comportamentos.
Você aprende a se escutar, a se priorizar e a lidar melhor com a ansiedade e as cobranças internas.

A terapia não é sobre mudar quem você é.
É sobre se compreender melhor.

Ela é um processo, por isso não existe um número mágico de sessões.
Existe caminho, construção e cuidado.

E você não precisa passar por esse processo sozinha.

A psicoterapia não é um espaço de cobrança.
É um espaço de respeito à sua história, ao seu tempo e às suas dores.

Se fizer sentido para você, estou por aqui.
Pode me chamar no direct para tirar suas dúvidas.

Vamos juntas.

Antes, eles tinham tempo.Tempo para conversar sem pressa, escolher um filme juntos, discutir planos que pareciam distant...
10/12/2025

Antes, eles tinham tempo.

Tempo para conversar sem pressa, escolher um filme juntos, discutir planos que pareciam distantes, mas eram deles.

Tempo para serem apenas… um casal.

Depois que os filhos chegaram, tudo mudou de lugar.

O amor cresceu, sim — mas o cansaço também.

As conversas passaram a ser interrompidas, os abraços f**aram mais rápidos, e a rotina virou uma dança de tarefas, revezamentos e prioridades urgentes.

Eles se tornaram uma equipe. Ficam tão focados em sobreviver ao dia e esquecem que a relação também precisa respirar.

Porque a verdade é que o casal não desaparece com a chegada dos filhos…
ele se transforma.

Mas essa transformação só floresce quando os dois regam, cuidam, se encontram mesmo nos intervalos curtos, mesmo sem perfeição.

No fundo, sempre há um momento silencioso em que um olha para o outro e pensa:
“Estamos aqui. Ainda somos nós. Só precisamos nos lembrar.”

E talvez a reflexão seja essa: a conexão não acontece sozinha — ela é cultivada pelos dois, no cotidiano simples, nos gestos pequenos, nas escolhas diárias de não se perderem um do outro.

Porque o amor que se transforma com os filhos é lindo.

Mas o amor que é nutrido pelos dois… é o que permanece.

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Salvador, BA

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