Psicóloga Juliana Fonseca

Psicóloga Juliana Fonseca Psicóloga e Neuropsicóloga Clínica
Atendimento presencial e online Atendimento Individual e casal.

A ausência de conhecimento gera a ignorância acerca de determinado assunto e com a ansiedade não é diferente. Por isso, ...
15/05/2023

A ausência de conhecimento gera a ignorância acerca de determinado assunto e com a ansiedade não é diferente. Por isso, vamos lá:

Mito 1: A ansiedade é apenas uma forma de fraqueza ou falta de controle emocional.

Verdade: é um estado emocional inerente ao ser humano muito mais prolongado que muitas vezes é desencadeado por um medo inicial. É uma condição que envolve uma interação complexa entre fatores biológicos, ambientais e psicológicos.

Mito 2: A ansiedade pode ser curada simplesmente relaxando ou acalmando a mente.

Verdade: Embora técnicas de relaxamento possam ser úteis no gerenciamento da ansiedade, o tratamento ef**az geralmente envolve uma abordagem mais abrangente, que pode incluir terapia, medicamentos e mudanças no estilo de vida.

Mito 3: A ansiedade é apenas uma preocupação exagerada.

Verdade: Embora a preocupação seja um sintoma comum da ansiedade, o transtorno de ansiedade envolve sintomas físicos e psicológicos mais amplos, como tensão muscular, irritabilidade, dificuldade de concentração, insônia e medo intenso.

Anota aí essas informações importantíssimas e não esquece de compartilhar com outras pessoas.

Com carinho, Juliana Fonseca

O filme conta a história de uma adolescente de 13 anos que está vivenciando as transformações desse período. No entanto,...
20/03/2023

O filme conta a história de uma adolescente de 13 anos que está vivenciando as transformações desse período. No entanto, ela vive também o conflito entre ser a filha perfeita, que sempre tira boas notas na escola, ajuda a mãe nos serviços domésticos, nunca se atrasa para os compromissos da família, porém, tem o outro lado dessa personagem que ela esconde, revelando apenas às amigas.

Tudo desmorona quando sua mãe descobre sobre seus gostos musicais, atração pelos meninos de sua idade e um forte desejo de ir ao show de sua banda preferida. Enfim, ela se revela e tudo f**a de cabeça para baixo. Entretanto, os conflitos emergidos trouxeram à superfície o que estava na margem, ou seja, crenças, traumas, dores, autocondenação, por parte de toda família.

Neste momento, muitos segredos são revelados e finalmente as feridas começam a ser cicatrizadas. A personagem entende que para ser amada e querida não precisa ser perfeita, apenas precisa ser ela mesma, a culpa e autocobrança desaparecem no momento em que ela não é mais uma refém de seus sentimentos.

Em síntese, a baixa autoestima também é construída em ambientes onde há muitos segredos, cobranças, expectativas irreais. Por isso, não tenha medo de ser autêntico, tenha a coragem de ser maravilhosamente imperfeito e humano.

Filme disponível na Disney Plus

E vai a indicação para o final de semana!! Para quem não assistiu, ela está disponível na Netflix e traz um conteúdo mui...
03/03/2023

E vai a indicação para o final de semana!!

Para quem não assistiu, ela está disponível na Netflix e traz um conteúdo muito bom que nos faz pensar e refletir sobre muitas coisas. Dentre elas, a importância do afeto, como é possível ressignif**ar um trauma, a relevância de cuidar de si para poder cuidar dos outros, enfim....

Além disso, cada personagem traz sua história de forma peculiar e assim aprendemos com suas individualidades. De modo geral, não estamos muito acostumados a lidar com o diferente, julgamos o outro sem saber sua história, nos baseamos apenas no que estamos vendo e esquecemos de visualizar o conteúdo.

Olhar o outro em sua integralidade exige maturidade, sensibilidade e empatia, tudo isso podemos adquirir conforme formos praticando. Contudo, o mais importante é nos permitirmos caminhar em direção a construirmos versões melhores de nós mesmos todos os dias.

O casulo muitas vezes é utilizado como uma linguagem para comunicar simbolicamente um lugar escuro, sem vida. No entanto...
05/10/2022

O casulo muitas vezes é utilizado como uma linguagem para comunicar simbolicamente um lugar escuro, sem vida. No entanto, a natureza é perfeita e no mundo animal o casulo é uma camada protetora que preserva o processo de transformação do lagarto em uma linda borboleta.

O casulo também representa esse processo de amadurecimento, porque a borboleta só sai dele quando está adulta. Agora vamos trazer isso para nosso contexto e imaginário.

A beleza do casulo na vida é o processo de crescimento e amadurecimento, é você passar por cada fase e se tornar maduro emocionalmente, um "adulto emocional". Só quando alcançamos esse estágio é que de fato estamos prontos para voar e perfurmar muitos jardins. Caso contrário, mesmo com asas podemos nos comportar como lagartos.

E esse é o prejuízo do casulo, quando nos acostumamos com ele, quando a proteção deixa de cumprir seu objetivo e passa a ser o lugar onde não evoluímos.

Se acostumar com o casulo é paralisar numa determinada fase e parar de evoluir e crescer. É não querer sair desse lugar por medo do desconhecido, do mundo aqui fora. Acontece que o casulo pode até ser confortável, porém permanecer nele te impede de voar.

Por fim, precisamos entender que os casulos da vida são passageiros, são fases que nos proporciona o amadurecimento. Diante disso, não se acostume nesse lugar, mas permita-se experimentar voar e embelezar muitos jardins.

Eu escolhi sair do casulo, voar e perfumar jardins, o você?

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