29/03/2023
Desde muito novos, somos ensinados que "ser forte" significa não mostrar fraquezas ou vulnerabilidades.
No entanto, suprimir emoções, a longo prazo, pode trazer consequências muito negativas para a nossa saúde mental e física. 🙅🙍
Em vez de cair na tentativa de evitar sentir, precisamos aprender a lidar com nossos sentimentos de forma saudável. 👉 Isso inclui práticas que nos permitam processar esses sentimentos e compreender melhor a nós mesmos e ao mundo ao nosso redor.
💡Sentir melhor não significa estar sempre feliz ou evitar todas as emoções desagradáveis, mas aceitar e elaborar nossas experiências emocionais, sem julgamento ou autopunição. Isso nos permite viver um vida mais autêntica e conectada com valores individuais.
Sei também, que essa tarefa é muito mais fácil de falar do que fazer - todos nós precisamos de apoio em algum momento. 🤍
Por isso, quero lembrar que não há nada de errado em buscar ajuda e orientação de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental. Em conjunto, podemos aprender a sentir melhor e a viver mais plenamente. ✨
Conte comigo para o que for possível!
📲 Entre em contato pelo link na bio.
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Lise Cavalcanti
Psicóloga CRP 03/26233
