19/01/2021
Durante a gestação, é comum nos depararmos com a prescrição de suplementos de vitaminas e minerais, como uma forma de complementar as necessidades nutricionais para esse momento da vida da mulher.
A suplementação, quando realizada de forma correta e respeitando a qualidade dos ativos fornecidos, é capaz de melhorar a saúde da mãe e do bebê. Dentre os suplementos mais utilizados, veja abaixo os mais importantes para esse momento:
- Ácido fólico – normalmente prescrito na forma de metilfolato, é imprescindível nas primeiras semanas gestacionais, especialmente para a formação de componentes do sistema nervoso central.
- Demais vitaminas do complexo B – são importantes para o metabolismo da gestante. Além disso, há estudos que mostram correlação com redução do risco de doenças metabólicas, como diabetes gestacional e pré-eclâmpsia.
- Magnésio – essencial para o metabolismo e funcionamento hormonal da mulher
- Vitamina D – importante para o funcionamento hormonal e imunológico.
- Ômega-3 – fundamental para a formação do sistema nervoso central do bebe.
Esses são apenas alguns exemplos de suplementos, pois a lista pode ser maior.
