30/05/2026
Porque se colocar como prioridade exige escolhas que nem sempre trazem recompensa imediata.
Cuidar do corpo signif**a dormir mais cedo quando todo mundo está acordado, treinar quando a vontade é descansar, preparar uma refeição quando seria mais fácil pedir algo pronto. É um investimento diário cujo resultado demora para aparecer.
Além disso, muitas pessoas aprenderam a cuidar de tudo e de todos antes de cuidar de si mesmas. Trabalho, filhos, parceiros, família e responsabilidades acabam ocupando todos os espaços, enquanto a própria saúde f**a para “quando sobrar tempo”. O problema é que quase nunca sobra.
Existe também uma falsa ideia de que priorizar a própria saúde é egoísmo, quando na verdade é responsabilidade. Afinal, quanto melhor você está física e emocionalmente, mais energia, disposição e presença você tem para viver e cuidar do que importa.
