Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 12:30

tainapsi

O objetivo dessa página é te ajudar a entender e cuidar da sua saúde mental e emocional.

Afinal quem cuida da mente sabe a importância de se sentir livre para ser você mesmo.

06/03/2026

Agora me conta, o que você costuma fazer para desacelerar?

Vamos conversar? 🤗

22/01/2026

Ela entra na sala segura.
Postura firme. Respostas prontas.
Ninguém imagina o esforço que isso custa.

Ela aprendeu a controlar o tom de voz,
o choro,
as reações.

Ser forte virou sobrevivência.

Enquanto o mundo vê alguém que dá conta,
por dentro ela carrega o peso das emoções
que não aprendeu a mostrar.

A ansiedade não é defeito.
É o corpo falando por quem ficou em silêncio por muito tempo.

Quando você escuta esse sinal, algo muda.
A força deixa de ser armadura
e vira cuidado.

Se esse carrossel te representa, salva.
E se quiser ajuda para escutar o que sua ansiedade tenta dizer, o link da bio é um convite.

12/01/2026

Você faz muitas coisas para tentar tratar a ansiedade, mas a verdade é que nem tudo que acalma ou alívia de fato trata.

Poucas delas realmente mudam o que acontece no cérebro.

🔴 1%- Isso não trata a ansiedade:

Evitar, se distrair, tentar controlar tudo ou esperar “passar”, não trata a ansiedade — só anestesia o sintoma.

🟠 25%- Pode ajudar, mas não sustenta ( temporário)

Chá, respiração e meditação ajudam,
mas quando viram apenas socorro, o medo continua ativo.

🟡 50% - Funciona de forma intermediária

Exercício físico regular, qualidade de sono e psicoeducação já trazem avanço real,
mas sozinhos costumam estagnar.

🟢 100%- o que realmente funciona a longo prazo

A verdadeira mudança acontece quando o cérebro aprende que não precisa mais se defender e você entende a verdadeira "causa" da sua ansiedade.
E isso acontece com psicoterapia e no caso de transtornos de ansiedade, o uso de medicações.

O tratamento da ansiedade não consiste apenas em fazer com que você se sinta mais calma ou menos ansiosa e sim que você saiba lidar com ela na sua vida diariamente.

✨ Quer aprender na prática? Clique no link da bio para agendar sua psicoterapia comigo.

📌 Salve este reels se fez sentido para você.

02/01/2026

✨ Começar um novo ano não deve significar mais pressão.
Se você convive com a ansiedade, pequenas mudanças na forma como você se cuida fazem a diferença e colocar essas estrátegias em prática sozinha é ainda mais desafiador

A psicoterapia é um espaço seguro para entender seus gatilhos, aprender a colocar limites e construir uma relação mais gentil com você mesma.

💬 Agende sua sessão comigo pelo link na bio
💾 Salve para lembrar disso
📤 Envie para alguém que precisa começar o ano com mais leveza

Endereço

Edf Advanced Trade/R. Frederico Simões, 98/sala 905/Caminho Das Árvores
Salvador, BA
41820-774

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 12:30

Site

https://tainaborgespsi.wixsite.com/papopsi

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando tainapsi posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.