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Clérisson Torres

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Brasil
Salvador
Clérisson Torres

Psicólogo Clínico on-line e presencial (CRP 03/1996). Formação internacional em Psicologia Positiva.

25/08/2026

Muitas pessoas acreditam que precisam ser extremamente críticas consigo mesmas para melhorar.
“Eu poderia ter feito melhor.”
“Eu não posso errar novamente.”
“Preciso me cobrar mais.”

Mas existe uma diferença entre responsabilidade e autocrítica excessiva.

Reconhecer um erro pode ajudar você a aprender, transformar esse erro em uma prova de que você não é bom o suficiente pode apenas aumentar o sofrimento.

A autocompaixão não significa passar a mão na própria cabeça, ignorar responsabilidades ou deixar de buscar mudanças, significa conseguir olhar para as próprias dificuldades com a mesma compreensão que, muitas vezes, oferecemos a alguém que amamos.

Você pode reconhecer onde precisa melhorar sem transformar isso em uma condenação sobre quem você é. Na Psicoterapia Positiva, desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo também significa reconhecer recursos, limitações, necessidades e possibilidades de crescimento.

💬 Quando você erra, você costuma se tratar como alguém que precisa aprender ou como alguém que precisa ser punido?

📌 Salve este post para lembrar: crescimento não precisa nascer da violência contra si mesmo.

20/08/2026

Aproveitando essa trend para falar o que eu acho chique quando se trata de saúde mental. Arraste para o lado e confira!

Nem sempre cuidar de si significa fazer grandes mudanças.

Na Psicoterapia Positiva, olhamos para essas escolhas a partir dos recursos que já existem em você: suas forças, valores, relações, capacidades e possibilidades de crescimento, porque cuidar da saúde mental não é apenas lidar com aquilo que está dando errado, é também construir, de forma consciente, aquilo que você deseja fortalecer na sua vida.

💬 Agora quero saber: qual desses você mais gostaria de colocar em prática na sua vida?

📩 Se você sente que está na hora de olhar com mais atenção para sua saúde mental, a Psicoterapia Positiva pode ser um espaço para esse processo. Entre em contato e agende sua sessão.

18/08/2026

E se aquilo que está faltando não for uma resposta, mas a capacidade de enxergar novas possibilidades?

Nem sempre perdemos a esperança porque deixamos de desejar alguma coisa. Às vezes, perdemos porque começamos a acreditar que existe apenas um caminho e, quando ele não funciona, parece que não há mais para onde ir, mas a forma como enxergamos o futuro também pode ser desenvolvida.

➡️ Passe para o lado e veja como essa força pode influenciar a maneira como você enfrenta desafios e constrói seus próximos passos.

💬 Depois de ler, me conte: você costuma enxergar possibilidades quando algo dá errado ou sente que rapidamente perde a perspectiva?

📌Salve o carrossel para voltar a essa reflexão quando estiver diante de uma situação em que parece não existir saída.

Se você quer desenvolver recursos psicológicos para lidar melhor com desafios e construir uma vida com mais bem-estar e sentido, a Psicoterapia Positiva pode ser um caminho.

17/08/2026

Se você se sente travado, se cobra demais e vive no piloto automático, este post é para você.

Não é falta de capacidade, nem de força de vontade. Muitas vezes, é falta de autoconhecimento e existe uma ciência que estuda exatamente como desbloquear isso: a Psicologia Positiva.

Nos dias 22 e 23 de agosto, em Salvador, você vai vivenciar a oficina “Sua Melhor Versão: Desperte seu Potencial Ilimitado” e aprender, na prática:

● Descobrir suas Forças de Caráter e usá-las a seu favor;
● Desenvolver otimismo, resiliência, autoconfiança e esperança: o seu Capital Psicológico;
● Reduzir o autojulgamento com mindfulness e autocompaixão;
● Construir uma vida com mais sentido, propósito e bem-estar.

Tudo conduzido por Clérisson Torres, psicólogo (CRP 03/1996), com 27 anos de experiência, mais de 12 mil sessões e formação internacional em Psicologia Positiva.

● 100% presencial no Grupo Ômega, em Salvador;
● 22 e 23 de agosto (sábado e domingo);
● Vagas limitadas para garantir a qualidade de cada intervenção.
●
Toque em SAIBA MAIS agora e garanta o seu lugar!

Link na bio: clerissontorres.com.br

Aviso: Conteúdo educativo com base na Psicologia Positiva. Não substitui acompanhamento psicoterapêutico. Psic. Clérisson Torres - CRP 03/1996.

12/08/2026

E se a esperança não fosse apenas esperar que as coisas melhorem, mas acreditar que você pode participar da construção de um futuro melhor?

Na Psicologia Positiva, a esperança é um dos componentes do Capital Psicológico (PsyCap), ao lado da autoconfiança, do otimismo e da resiliência.

Ter esperança não significa acreditar que tudo dará certo, significa conseguir visualizar possibilidades, estabelecer caminhos para chegar até elas e acreditar que você é capaz de agir sobre a própria trajetória.

Quando desenvolvemos nosso capital psicológico, não eliminamos as dificuldades, desenvolvemos recursos internos para enfrentá-las com mais confiança, flexibilidade e perseverança.

Talvez você não consiga controlar tudo o que acontecerá amanhã, mas pode começar a construir hoje os recursos que deseja levar para o seu futuro.

💬 E você: hoje, sua esperança está mais ligada a esperar que algo aconteça ou a acreditar que pode fazer algo acontecer?

📌 Salve este vídeo para revisitar essa reflexão e compartilhe com alguém que precisa voltar a enxergar possibilidades.

11/08/2026

Todos nós possuímos forças de caráter. Coragem, perseverança, gentileza, criatividade, esperança, curiosidade, amor, liderança e tantas outras características podem nos ajudar a enfrentar desafios e construir uma vida com mais significado, mas ter uma força não significa necessariamente saber quando, como e quanto utilizá-la.

A perseverança, por exemplo, pode nos ajudar a não desistir diante das dificuldades, mas, quando usada sem equilíbrio, pode nos fazer insistir em algo que já não faz sentido.

A gentileza pode fortalecer relações, mas também precisamos aprender a estabelecer limites.

A coragem nos ajuda a enfrentar desafios, mas coragem também envolve reconhecer quando precisamos pedir ajuda.

Por isso, desenvolver nossas forças não significa simplesmente “ter mais”, significa conhecer melhor os recursos que já possuímos e aprender a utilizá-los de maneira mais consciente e equilibrada.

Esse é um dos caminhos possíveis dentro da Psicoterapia Positiva: reconhecer suas forças, compreender como elas aparecem na sua vida e descobrir como colocá-las a serviço do seu bem-estar e dos seus objetivos.

💬 Qual é uma força de caráter que você reconhece em si, mas gostaria de aprender a utilizar melhor?

📌 Salve este post para lembrar: você pode não precisar se tornar uma pessoa completamente diferente. Talvez precise apenas descobrir novas formas de usar aquilo que já existe em você.

09/08/2026

Ser pai é um propósito que nasceu em minha vida ao decidir casar e constituir família.

Descobertas, aprendizados constantes, crescimento mútuo com cuidado, aceitação incondicional, empatia e integridade.

Te amo, filha!! Conte sempre comigo em sua caminhada.

Obrigado Rê, por me permitir fazer parte desta obra que é ser Pai, Amigo e Companheiro de nossa filha, referência de homem.

07/08/2026

Será que desejar uma mudança significa ser ingrato?

Muitas pessoas acreditam que, se já conquistaram algo importante, não deveriam querer mais nada, mas essa é uma falsa oposição.

➡️ Quero mostrar por que ser grato não significa parar de crescer. Passe para o lado e reflita comigo.

💬 E você? Existe alguma área da sua vida pela qual é profundamente grato, mas que ainda deseja transformar?

Se essa reflexão fez sentido para você, a Psicoterapia Positiva pode ajudá-lo a reconhecer suas conquistas, fortalecer seus recursos psicológicos e construir uma vida mais coerente com aquilo que realmente importa.

Endereço

Rua Itatuba, 201, Sala 110. Ed. Cosmopolitan Mix. Parque Bela Vista
Salvador
40279700

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Telefone

+5571992040426

Site

http://www.clerissontorres.com.br/

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