SEMPRE PILATES

SEMPRE PILATES Conheçam a nosso espaço! Stúdio de Pilates com instrutores Fisioterapeutas especialistas.

Equipe formada por Fisioterapeutas especializados que atendem as mais variadas especialidades entre elas o Pilates que é o carro chefe da Clínica; além de RPG (Reeducação Postural Global); Terapia Manual; Osteopatia; Fisioterapia; Drenagem Linfática; Fisioterapia Dermato-funcional e muito mais..

Pé equino é uma deformidade no pé, causada por rigidez ou encurtamento no tendão de Aquiles ou nos músculos da panturril...
27/08/2026

Pé equino é uma deformidade no pé, causada por rigidez ou encurtamento no tendão de Aquiles ou nos músculos da panturrilha, o que afeta a flexibilidade do pé, resultando em sintomas como dificuldade para flexionar o pé para cima e deambular.

Essa condição pode ser causada por má formação congênita, fratura no tornozelo, AVC ou imobilização por tempo prolongado.

O pé equino pode afetar a mobilidade, o equilíbrio e a maneira de caminhar. Em muitos casos, a fisioterapia pode ser uma importante aliada na reabilitação, contribuindo para melhorar a força, a mobilidade, o equilíbrio e a funcionalidade.

Como o pé equino pode estar relacionado a diferentes causas e condições, cada caso precisa ser avaliado individualmente. Com exercícios e técnicas adequadas às necessidades de cada paciente, o tratamento pode favorecer mais segurança, autonomia e qualidade de vida.

Não deixe uma alteração no movimento limitar sua rotina. Procure uma avaliação fisioterapêutica e descubra o caminho mais adequado para você.

A osteopenia pode afetar a saúde óssea de forma silenciosa. Por isso, cuidar do corpo e manter-se em movimento é fundame...
24/08/2026

A osteopenia pode afetar a saúde óssea de forma silenciosa. Por isso, cuidar do corpo e manter-se em movimento é fundamental para preservar a qualidade de vida.
E o Pilates pode ser um grande aliado nesse processo!💙

Com exercícios orientados e adaptados às necessidades individuais, a prática trabalha força muscular, equilíbrio, estabilidade, mobilidade e consciência corporal — aspectos importantes para um corpo mais funcional e seguro no dia a dia.

Mas lembre-se: cada pessoa possui necessidades específicas. Por isso, a prática deve ser individualizada e acompanhada por profissionais qualificados.

Cuidar da saúde óssea hoje é investir em mais movimento, segurança e qualidade de vida para o futuro.

Você sabia que o Pilates também é indicado para crianças e adolescentes?Durante a fase de crescimento, é comum surgirem ...
10/08/2026

Você sabia que o Pilates também é indicado para crianças e adolescentes?

Durante a fase de crescimento, é comum surgirem alterações posturais relacionadas ao aumento do tempo em frente às telas, ao sedentarismo, ao uso inadequado de mochilas e ao rápido desenvolvimento do corpo.

Com exercícios adaptados para cada idade, o Pilates pode contribuir para:

✔️ Melhorar a postura e a consciência corporal;
✔️ Fortalecer a musculatura que estabiliza a coluna;
✔️ Desenvolver equilíbrio, coordenação motora e flexibilidade;
✔️ Auxiliar na prevenção e no tratamento de alterações posturais, quando indicado;
✔️ Promover um crescimento mais saudável e com mais qualidade de movimento.

Mais do que uma atividade física, o Pilates é um investimento na saúde e no desenvolvimento das crianças e dos adolescentes.

📍 Agende uma avaliação e conheça os benefícios do método.
📱 (71) 99292-7462

09/08/2026

Ser pai é estar presente, cuidar, orientar e inspirar pelo exemplo.

Assim como na paternidade, o Pilates ensina que a força vai muito além do físico. Ela está no equilíbrio, na constância e no cuidado consigo mesmo e com quem se ama.

Neste Dia dos Pais, homenageamos todos aqueles que fazem da dedicação e do amor a base de cada movimento da vida.
Feliz Dia dos Pais! 💙

Receber o diagnóstico de Parkinson muda a rotina, mas não significa abrir mão da qualidade de vida.A prática de exercíci...
03/08/2026

Receber o diagnóstico de Parkinson muda a rotina, mas não significa abrir mão da qualidade de vida.

A prática de exercícios físicos orientados é uma das estratégias mais importantes para preservar a mobilidade e a autonomia ao longo da evolução da doença. Nesse contexto, o Pilates se destaca por oferecer exercícios individualizados, seguros e adaptáveis às necessidades de cada paciente.

Entre os principais benefícios estão:

✔️ Melhora do equilíbrio e da coordenação motora;
✔️ Fortalecimento muscular;
✔️ Aumento da mobilidade e da flexibilidade;
✔️ Melhor controle postural;
✔️ Maior segurança durante a marcha;
✔️ Redução do risco de quedas;
✔️ Mais independência para as atividades do dia a dia.

Na Sempre Pilates, os exercícios são planejados de forma personalizada e podem integrar o programa de reabilitação, sempre respeitando as limitações e os objetivos de cada pessoa.

Cuidar do movimento é cuidar da autonomia.

📍 Agende uma avaliação e saiba como o Pilates pode contribuir para uma vida mais ativa e com mais qualidade.
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Você sabia que existe uma musculatura responsável por sustentar órgãos importantes e ajudar no controle da urina e das f...
31/07/2026

Você sabia que existe uma musculatura responsável por sustentar órgãos importantes e ajudar no controle da urina e das fezes?

Esse conjunto de músculos é chamado de assoalho pélvico e exerce um papel fundamental na estabilidade da pelve, no suporte aos órgãos pélvicos e na continência urinária e f***l.

Quando essa musculatura está enfraquecida, podem surgir sintomas como perdas urinárias, dificuldade no controle f***l, sensação de peso na região pélvica e desconfortos relacionados aos prolapsos genitais.

A boa notícia é que o Pilates, aliado à Fisioterapia, pode contribuir de forma significativa para a reabilitação dessa região.

Os exercícios são planejados para promover:

✔️ Fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico;
✔️ Melhora da estabilidade da pelve e do core;
✔️ Restauração do controle urinário e f***l;
✔️ Redução dos sintomas relacionados aos prolapsos genitais;
✔️ Mais segurança e qualidade de vida.

Na Sempre Pilates, cada tratamento é individualizado, respeitando as necessidades e os objetivos de cada paciente.

📍 Agende sua avaliação.
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02/07/2026

O 2 de Julho marca a consolidação da Independência do Brasil em nosso estado e simboliza a coragem, a união e a determinação de um povo que lutou por sua liberdade.

Que esta data nos inspire a seguir em frente com a mesma força, perseverança e orgulho das nossas raízes.

📌 Comunicado de funcionamento
A Sempre Pilates não funcionará no dia 02/07.

Retornaremos às atividades em horário habitual no dia 03/07.

Desejamos a todos um excelente feriado!

Viva o 2 de Julho! Viva a Bahia! ❤️🤍💙

Quem pensa que o Pilates trabalha apenas pernas e abdômen está perdendo uma parte importante do método.Os exercícios de ...
01/07/2026

Quem pensa que o Pilates trabalha apenas pernas e abdômen está perdendo uma parte importante do método.

Os exercícios de braços no Reformer fortalecem toda a musculatura dos membros superiores, mas o grande diferencial está na forma como esse fortalecimento acontece.

Durante cada movimento, o corpo precisa estabilizar a coluna, ativar o abdômen e controlar a postura. Isso faz com que ombros, braços, costas e core trabalhem de maneira integrada.

Os benefícios vão além do ganho de força:
✔️ Mais estabilidade para os ombros;
✔️ Melhor postura;
✔️ Maior mobilidade;
✔️ Coordenação motora;
✔️ Resistência muscular;
✔️ Consciência corporal.

Além disso, a possibilidade de realizar os exercícios em pé, sentado ou deitado permite trabalhar diferentes padrões de movimento, tornando o treino mais completo, funcional e desafiador.

Na Sempre Pilates, cada exercício é planejado de acordo com as necessidades e os objetivos de cada aluno, garantindo uma evolução segura e eficiente.

📍 Agende sua avaliação.
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A prancha abdominal é um dos exercícios mais eficientes para fortalecer o core, ativando não apenas o reto abdominal ("t...
30/06/2026

A prancha abdominal é um dos exercícios mais eficientes para fortalecer o core, ativando não apenas o reto abdominal ("tanquinho"), mas também os músculos profundos responsáveis por estabilizar a coluna e a pelve.

Quando executada corretamente, ela proporciona diversos benefícios:

✔️ Fortalecimento global da musculatura abdominal;
✔️ Maior estabilidade da coluna lombar;
✔️ Melhora da postura e do equilíbrio;
✔️ Mais controle dos movimentos;
✔️ Redução das compensações musculares durante as atividades do dia a dia.

No Pilates, a prancha é realizada com foco na respiração, no alinhamento e na ativação correta da musculatura. Isso torna o exercício mais seguro e muito mais eficiente do que simplesmente permanecer na posição por mais tempo.

Um abdômen fortalecido é a base para um corpo mais estável, protegido e preparado para se movimentar com qualidade.

📍 Agende sua avaliação e descubra como o Pilates pode ajudar você a fortalecer o abdômen de forma inteligente.
📱 (71) 99292-7462

19/06/2026

Informamos que a Sempre Pilates estará em recesso entre os dias 20 e 24 de junho.

📅 Retornaremos às atividades no dia 25/06, em nosso horário habitual.

Aproveitamos para desejar a todos um São João repleto de alegria, saúde, momentos especiais em família e muitas boas lembranças.

Que esse período seja uma oportunidade para descansar, celebrar as tradições e renovar as energias. 💙

Feliz São João! 🔥🌽✨

Endereço

Avenida Centenário Nº 2883 Salas 1111 E 1112 Ed. Victoria Center
Salvador, BA
40140-400

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 20:00
Terça-feira 06:00 - 20:00
Quarta-feira 06:00 - 20:00
Quinta-feira 06:00 - 20:00
Sexta-feira 06:00 - 17:00

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