Nutricionista Melina San Martin

Nutricionista Melina San Martin Além de nutricionista, Melina é triatleta desde 2012, participou de provas nacionais e curta e longa distância (Short Triathlon e IronMan 70.3).

Nutricionista, formada pela Universidade Federal da Bahia (UFBa), pós-graduanda em Nutrição Esportiva Funcional pela VP Consultória, com experiência na área de Nutrição Clínica e Esportiva, Suplementação Nutricional e Atletas.

Nem sempre teremos certeza de que estamos fazendo a escolha certa.Algumas das decisões mais importantes da nossa vida vê...
01/09/2026

Nem sempre teremos certeza de que estamos fazendo a escolha certa.

Algumas das decisões mais importantes da nossa vida vêm acompanhadas de dúvidas, medo e muitos “não sei”.

Talvez o ponto não seja esperar todas as respostas para seguir, mas entender que a incerteza também faz parte do processo de escolher.

Essa frase é um lembrete que ter dúvidas é normal.

21/08/2026

Esse estalo mudou meu mundo 🫶🏻

Entrei na   Isso, para mim, é chique 🤍
14/08/2026

Entrei na

Isso, para mim, é chique 🤍

12/08/2026

Apego e Cuidado.

05/08/2026

O problema não é a proteína. É quando uma manchete vale mais do que a leitura da ciência.

03/08/2026

Epicteto e Virtudes.

28/07/2026

Você viu isso?

23/07/2026

Passei muito tempo achando que me faltava clareza.

Hoje percebo que talvez não.

Talvez o que falte seja apenas a primeira oportunidade.

Enquanto ela não chega, continuo estudando, lendo, escrevendo, batendo em portas e tentando estar pronta quando uma fresta aparecer.

A vontade não garante o caminho.

Mas sem ela, nenhuma porta faria sentido.

✨ E você? Está procurando a sua vontade… ou a sua primeira fresta?

13/07/2026

A maior parte da nossa ansiedade nasce de tentar controlar o futuro.

A maior parte da nossa culpa nasce de tentar mudar o passado.

Enquanto isso, o único lugar onde podemos agir é o presente.

Talvez a paz não seja ter certeza de que tudo vai acontecer como planejamos.

Talvez a paz seja confiar que, quando a vida acontecer, teremos condições de responder da melhor forma possível.

E você, costuma viver mais no passado, no futuro ou no presente?

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