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Saúde Mental

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19/06/2026

✨ Há uma frase que me acompanha quando penso sobre maternidade: nenhuma mulher deveria precisar maternar sozinha.

Durante muito tempo, criamos a ideia de que uma boa mãe é aquela que dá conta de tudo. Que consegue cuidar, acolher, trabalhar, organizar a casa, sustentar as emoções da família e ainda permanecer inteira.

Mas a realidade é outra.

A maternidade transforma profundamente quem somos. Ela exige adaptações, renúncias, aprendizado e uma capacidade constante de reconstrução. E tudo isso se torna muito mais difícil quando falta apoio.

Toda mãe precisa de uma rede. Precisa de pessoas que acolham, escutem, dividam responsabilidades e lembrem que ela também continua sendo uma pessoa para além da maternidade.

Cuidar de uma criança nunca foi uma tarefa individual. Sempre foi um processo coletivo.

Talvez por isso tantas mulheres se sintam exaustas. Não porque lhes falte amor pelos filhos, mas porque estão tentando sustentar sozinhas algo que nunca deveria ser carregado por uma única pessoa.

Maternar é uma experiência transformadora. Mas ninguém deveria atravessar essa transformação sem companhia, acolhimento e suporte. 💛

Dra. Aline Azevedo Lira
Psiquiatra Geral e da Infância e Adolescência
CRM 33099
RQE23246/26288

17/06/2026

Em meio a uma vida tão atribulada, cheia de cobranças, pressa e excesso de estímulos… talvez o maior desafio seja conseguir permanecer bem dentro de nós mesmos. 🌸

Hoje, durante a prática de yoga, a professora trouxe uma reflexão sobre a flor de lótus e sobre a postura em que estávamos.
A lótus nasce em águas barrentas, mas ainda assim floresce.

E talvez exista um ensinamento muito profundo nisso:
quando existe equilíbrio interno, autoconhecimento e presença, até os ambientes mais difíceis não impedem o florescimento. ✨

Dra. Aline Azevedo Lira
Psiquiatra Geral e da Infância e Adolescência
CRM 33099
RQE23246/26288

15/06/2026

Sobre o tema de quinta-feira:

Como psiquiatra, atendo muitas mães que chegam ao consultório com culpa. Elas dizem: “Mas eu faço tudo pelo meu bebê, cuido dele da melhor forma. Como a minha depressão poderia afetá-lo?”

E essa é uma reflexão importante. A depressão não é falta de amor. Mas, quando a mãe não está bem emocionalmente, isso pode dificultar a disponibilidade afetiva e a sensação de segurança que o bebê precisa para se desenvolver.

Cuidar da saúde mental materna não é um ato de egoísmo, é um ato de cuidado com toda a família. Porque, muitas vezes, quando a mãe adoece, o bebê também sente. ❤️🧠

Dra. Aline Azevedo Lira
Psiquiatra Geral e da Infância e Adolescência
CRM 33099
RQE23246/26288

13/06/2026

💛 Em datas como o Dia dos Namorados, algumas histórias aparecem com mais frequência no consultório.

Pessoas que sofrem não apenas por estarem solteiras, mas pelo peso de acreditar que já deveriam estar casadas, ter filhos ou viver uma realidade diferente da que vivem hoje.

Existe uma pressão silenciosa sobre a “idade certa” para cada coisa. E, muitas vezes, um desejo legítimo acaba se transformando em ansiedade, culpa, comparação e sofrimento.

Mas a felicidade não pode depender exclusivamente da presença de outra pessoa.

Relacionamentos saudáveis podem ser fontes importantes de amor e crescimento. Mas estar sozinho não significa fracasso.

Às vezes, a solitude também é um tempo precioso de autoconhecimento, amadurecimento e construção de uma relação mais saudável consigo mesmo.

Seu valor não é definido pelo seu estado civil.

E talvez a pergunta mais importante não seja “com quem você está”, mas “como você está consigo mesmo?”. ✨💛

Dra. Aline Azevedo Lira
Psiquiatra Geral e da Infância e Adolescência
CRM 33099
RQE23246/26288

11/06/2026

🤱💛 Nem toda tristeza no pós-parto é depressão. Mas toda emoção merece ser acolhida.

Nos primeiros dias após o nascimento do bebê, é muito comum que a mulher se sinta mais sensível, chore com facilidade, fique sobrecarregada ou emocionalmente fragilizada. Esse período é chamado de baby blues e acontece em cerca de 80% das mulheres.

Já a depressão pós-parto é diferente. Os sintomas costumam ser mais intensos, persistentes e podem impactar significativamente o vínculo, o funcionamento e a qualidade de vida da mãe. Ela afeta entre 10% e 20% das mulheres.

Por isso, é importante lembrar: sentir-se vulnerável no puerpério não significa fracasso. Mas também não significa que você precisa enfrentar tudo sozinha.

Existem tratamentos eficazes e, quando necessário, medicações seguras, inclusive para muitas mulheres que estão amamentando.

A maternidade não foi feita para ser vivida em silêncio, culpa ou solidão.

Pedir ajuda também faz parte do cuidado. 💛

Dra. Aline Azevedo Lira
Psiquiatra Geral e da Infância e Adolescência
CRM 33099
RQE23246/26288

10/06/2026

🤍✨ Às vezes, estamos tão focados no que ainda falta curar que esquecemos de reconhecer o quanto já caminhamos.

Existem batalhas que ninguém vê. Feridas que você tem tentado cicatrizar em silêncio. Dias em que levantar da cama, continuar tentando ou simplesmente seguir em frente exigiu uma força enorme.

E, ainda assim, você continuou.

Talvez não da forma perfeita. Talvez com medo, dúvidas e cansaço. Mas continuou.

Por isso, hoje quero te lembrar de algo importante: seus sentimentos são válidos. Sua dor importa. E a sua história não é definida apenas pelos momentos difíceis que viveu.

Olhe para trás por um instante.

Você já superou dias que pareciam impossíveis.
Já enfrentou desafios que achou que não conseguiria suportar.

E chegou até aqui.

Reconheça a força invisível que existe em você. A coragem de crescer, recomeçar e seguir tentando, mesmo quando ninguém estava olhando. 💛

Dra. Aline Azevedo Lira
Psiquiatra Geral e da Infância e Adolescência
CRM 33099
RQE23246/26288

09/06/2026

🧠🧡 Já de volta para casa, sigo refletindo sobre tudo o que vivi no Brain Congress.

Foram dias intensos de aprendizado, trocas e reflexões sobre temas que atravessam a saúde mental muito além dos diagnósticos. Falamos sobre ansiedade, depressão, autismo e TDAH, mas também sobre comportamento humano, uso de telas, apostas esportivas, cultura e os desafios do mundo contemporâneo.

O que mais me encanta é perceber que compreender pessoas exige um olhar amplo. A saúde mental não é feita apenas de neurobiologia, mas também de histórias, relações, experiências e contextos.

Volto desse congresso ainda mais convencida da importância de olhar para o ser humano em toda a sua complexidade. E levo comigo muitos aprendizados que certamente irão enriquecer minha prática clínica, minhas aulas e as conversas que tenho todos os dias com pacientes e famílias.

Aprender continua sendo uma das formas mais bonitas de cuidar. ✨💛

Dra. Aline Azevedo Lira
Psiquiatra Geral e da Infância e Adolescência
CRM 33099
RQE23246/26288

09/06/2026

Primeira festa junina de Aurorinha com os novos amiguinhos. 🤍🌽✨

Foi uma tarde deliciosa, cheia de sorrisos, brincadeiras e aquelas memórias que a gente guarda para sempre. Ver nossos filhos crescendo e construindo os primeiros vínculos é um presente. E, como cuidar de quem cuida também é importante, conseguimos preparar um carinho especial para as mães: um momento de relaxamento com massagem. 💆‍♀️ Obrigada, , por topar essa ideia e ajudar a tornar a nossa festa ainda mais especial. Que a gente nunca esqueça de cuidar dos pequenos, mas também de dar um respiro para os papais e mamães. ❤️🎉

06/06/2026

🧠🧡 Sobre o segundo dia de Brain Congress.

Foi mais um dia de muito aprendizado, reflexões e trocas enriquecedoras com profissionais de diferentes áreas da saúde mental.

Participar de eventos como esse reforça algo em que acredito profundamente: a Psiquiatria está em constante evolução, e acompanhar esse movimento é fundamental para oferecer um cuidado cada vez mais qualificado, humano e baseado em evidências.

Volto para cada palestra com novas perguntas, novas ideias e a certeza de que estudar continuamente é uma das formas mais importantes de cuidar dos meus pacientes.

Seguimos aprendendo, crescendo e construindo conhecimento. ✨

Dra. Aline Azevedo Lira
Psiquiatra Geral e da Infância e Adolescência
CRM 33099
RQE23246/26288

05/06/2026

✨ Talvez uma das maiores descobertas da vida seja entender que ninguém tem tudo resolvido.

Não aos 20.
Não aos 30.
Não aos 40.

A vida muda o tempo inteiro através de encontros, despedidas, perdas, recomeços e escolhas que nunca estavam nos planos.

Em cada fase, existe uma pressão diferente para saber exatamente o que fazer. Mas crescer não é ter todas as respostas.

Talvez crescer seja ter coragem de fazer as perguntas certas.
De mudar de ideia.
De recomeçar quando necessário.

Você não precisa estar com a vida inteira organizada para seguir em frente.

Talvez você esteja exatamente onde precisa estar para aprender o que este momento tem a ensinar.

A vida não é uma prova para acertar tudo.
É um processo para ser vivido com verdade, presença e autenticidade. 💛

Dra. Aline Azevedo Lira
Psiquiatra Geral e da Infância e Adolescência
CRM 33099
RQE23246/26288

Endereço

Salvador, BA

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