Elaine Wiezel - Nutricionista Funcional

Elaine Wiezel - Nutricionista Funcional Elaine Wiezel , Nutricionista graduada pela PUCCAMP /1987 , Pós Graduada em Nutrição Clínica Funcional ( VP/Consultoria) , com extensão em esportiva .
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Educadora, palestrante, autora do Livro Sabedoria Nutricional a Arte de Comer Bem

23/07/2026

🧠 Você sabia que a enxaqueca começa muito antes da dor?

Em muitas pessoas, o cérebro entra em um estado de “hiperexcitação”. Um dos responsáveis por isso é o excesso de glutamato, um neurotransmissor que, quando está em desequilíbrio, ativa uma sequência de eventos que pode terminar em uma crise de enxaqueca.

Estresse, noites mal dormidas, deficiência de magnésio, inflamação e resistência à insulina são alguns fatores que podem contribuir para esse processo.

Por isso, cuidar da enxaqueca não é apenas aliviar a dor. É entender e tratar o que está acontecendo no cérebro.

💜 Conhecimento é o primeiro passo para prevenir novas crises.

Novo ciclo.Gratidão, esperança e propósito.“ Ensina-me a contar os meus dias para que eu alcance um coração sábio “ Salm...
05/07/2026

Novo ciclo.
Gratidão, esperança e propósito.

“ Ensina-me a contar os meus dias para que eu alcance um coração sábio “ Salmo 90:12

#61

02/07/2026

🧠
Muito além dos sintomas, alguns exames podem fornecer informações importantes sobre o funcionamento cerebral e ajudar na investigação de alterações metabólicas e inflamatórias.

✔ Homocisteína: ideal entre 5 e 9 µmol/L.
✔ Zinco: idealmente acima de 100 (conforme a referência do laboratório).
✔ Relação neutrófilos/linfócitos: ideal até 2,5.

Esses exames não diagnosticam ansiedade ou depressão, mas podem indicar alterações que impactam o metabolismo cerebral e merecem uma avaliação individualizada.

Prevenir é sempre melhor do que tratar. Um cérebro saudável é construído com bons hábitos, acompanhamento profissional e uma investigação adequada.

30/06/2026

🩸 5 cuidados importantes antes do exame de sangue

1️⃣ Evite fazer exames na segunda-feira.
O fim de semana costuma ter mudanças na alimentação, consumo de álcool e rotina, o que pode interferir em alguns resultados.
2️⃣ Beba água! 💧
Jejum não significa ficar sem água. Estar bem hidratado facilita a coleta e ajuda na qualidade da amostra.
3️⃣ Suspenda a biotina (vitamina B7), se orientado pelo seu profissional.
A biotina pode interferir em diversos exames hormonais e laboratoriais, levando a resultados incorretos.
4️⃣ Evite exercícios intensos por 24–48 horas antes da coleta.
O exercício pode alterar temporariamente marcadores como CK, enzimas hepáticas, glicemia e outros exames.
5️⃣ Não fique mais de 14 horas em jejum.
Jejuns prolongados podem modificar alguns parâmetros metabólicos e prejudicar a interpretação dos resultados.

✨ Um exame bem preparado é o primeiro passo para um diagnóstico mais preciso.

🥛 Meu ranking das bebidas proteicasCritérios da análise:✔ Relação proteína × carboidrato✔ Lista de ingredientes✔ Presenç...
29/06/2026

🥛 Meu ranking das bebidas proteicas

Critérios da análise:
✔ Relação proteína × carboidrato
✔ Lista de ingredientes
✔ Presença de amido modificado
✔ Tipo de adoçante

🥇 Piracanjuba Pro Force (23 g)
✅ Maior teor de proteína.
✅ Sem amido modificado.
✅ Adoçado com estévia.

🥈 Italac Pro Play
✅ Boa relação proteína/carboidrato.
✅ Sem amido modificado.
⚠ Adoçado com sucralose.

🥉 Parmalat Fit Whey
✅ Boa quantidade de proteína.
⚠ Contém amido modificado.
⚠ Adoçado com sucralose.

4º YoPRO
⚠ Relação proteína/carboidrato menos favorável.
⚠ Contém amido modificado.
⚠ Mais aditivos.
⚠ Adoçado com sucralose.

💡 Conclusão:
Nem toda bebida proteica é igual. Além da proteína, observe os ingredientes, o adoçante e a qualidade da composição antes de escolher.

🥛 Meu ranking das bebidas proteicasCritérios da análise:✔ Relação proteína × carboidrato✔ Lista de ingredientes✔ Presenç...
29/06/2026

🥛 Meu ranking das bebidas proteicas

Critérios da análise:
✔ Relação proteína × carboidrato
✔ Lista de ingredientes
✔ Presença de amido modificado
✔ Tipo de adoçante

🥇 Piracanjuba Pro Force (23 g)
✅ Maior teor de proteína.
✅ Sem amido modificado.
✅ Adoçado com estévia.

🥈 Italac Pro Play
✅ Boa relação proteína/carboidrato.
✅ Sem amido modificado.
⚠ Adoçado com sucralose.

🥉 Parmalat Fit Whey
✅ Boa quantidade de proteína.
⚠ Contém amido modificado.
⚠ Adoçado com sucralose.

4º YoPRO
⚠ Relação proteína/carboidrato menos favorável.
⚠ Contém amido modificado.
⚠ Mais aditivos.
⚠ Adoçado com sucralose.

💡 Conclusão:
Nem toda bebida proteica é igual. Além da proteína, observe os ingredientes, o adoçante e a qualidade da composição antes de escolher.

🥛 Meu ranking das bebidas proteicas encontradas no mercadoPara esta análise, considerei principalmente:✔ Relação entre p...
29/06/2026

🥛 Meu ranking das bebidas proteicas encontradas no mercado

Para esta análise, considerei principalmente:
✔ Relação entre proteína e carboidratos.
✔ Lista de ingredientes.
✔ Presença de amido modificado.
✔ Tipo de adoçante utilizado.

🥇 1º lugar – Piracanjuba Pro Force 23 g
✔ Maior teor de proteína.
✔ Mais proteína do que carboidrato.
✔ Não contém amido modificado.
✔ Adoçado com estévia.

🥈 2º lugar – Italac Pro Play
✔ Mais proteína do que carboidrato.
✔ Não contém amido modificado.
⚠ Adoçado com sucralose.

🥉 3º lugar – Parmalat Fit Whey
✔ Mais proteína do que carboidrato.
⚠ Contém amido modificado.
⚠ Adoçado com sucralose.

4️⃣ 4º lugar – YoPRO
⚠ Maior quantidade de carboidratos em relação à proteína quando comparado aos demais.
⚠ Contém amido modificado.
⚠ Possui mais aditivos na composição.
⚠ Adoçado com sucralose.

💡 Importante: uma bebida proteica não deve ser escolhida apenas pela quantidade de proteína. Avaliar a lista de ingredientes, os adoçantes utilizados e a qualidade da composição faz toda a diferença.

Endereço

Rua General Câmara 1016
Santa Bárbara Do Oeste, SP
13450-029

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