Psicóloga Izabela Ap. Felisberto

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27/07/2026

Às vezes, o que impede uma mãe de começar a terapia não é a falta de vontade.

É a insegurança.

"Será que vou conseguir falar?"
"E se eu chorar a sessão inteira?"
"Será que o que eu estou sentindo faz sentido?"

Se essas perguntas já passaram pela sua cabeça, saiba que você não está sozinha.

A primeira sessão não é um teste, e você não precisa chegar com tudo organizado ou saber exatamente o que dizer.

A psicoterapia é um espaço construído aos poucos, no seu tempo. Um lugar de escuta, acolhimento e respeito, onde você pode falar sobre a maternidade como ela realmente é — com suas alegrias, mas também com seus medos, culpas, cansaços e dúvidas.

Meu papel não é dizer como você deve ser mãe.

É caminhar ao seu lado para compreender o que você está vivendo e ajudá-la a encontrar recursos para atravessar esse momento de uma forma mais consciente e alinhada com quem você é.

Porque quem cuida também merece ser cuidada. 🤍

Você já teve receio de começar a terapia? Me conta nos comentários. 💬

Existe uma frase que escuto com frequência no consultório:"Parece que eu nunca mais fui a mesma."E, de certa forma, isso...
21/07/2026

Existe uma frase que escuto com frequência no consultório:

"Parece que eu nunca mais fui a mesma."

E, de certa forma, isso é verdade.

A maternidade transforma muito mais do que a rotina. Ela transforma a maneira como você percebe o mundo, reage aos acontecimentos e se relaciona com quem está ao seu redor.

Seu cérebro passa por adaptações que favorecem o cuidado com o bebê. Ao mesmo tempo, você vive mudanças hormonais, noites mal dormidas e uma reorganização profunda da sua identidade.

Por isso, é comum sentir-se mais vulnerável, mais sensível ou até não se reconhecer por um tempo.

Mas quero deixar um lembrete importante: compreender essas mudanças não significa normalizar o sofrimento intenso.

Se a tristeza, a ansiedade ou a culpa parecem não dar trégua, buscar ajuda também faz parte do cuidado.

A maternidade transforma você. E essa nova versão também merece ser acolhida. 🤍

17/07/2026

Nem todo puerpério cabe no calendário.

Há mulheres que, meses ou até anos após o nascimento do bebê, ainda sentem que estão reconstruindo quem são. E isso não significa que estejam fazendo algo errado.

O puerpério emocional é um processo de adaptação. Ele envolve elaborar perdas, construir uma nova identidade e encontrar um novo equilíbrio entre ser mãe e continuar sendo mulher.

Cada história tem seu próprio tempo.

🤍 Se você ainda sente que está se reencontrando, saiba que isso pode fazer parte desse caminho.

🤱 Envia para uma mãe que esteja vivendo o puerpério!

A maternidade muda a rotina, o corpo, o tempo, os relacionamentos e, muitas vezes, a identidade.Por isso, tantas mulhere...
17/07/2026

A maternidade muda a rotina, o corpo, o tempo, os relacionamentos e, muitas vezes, a identidade.

Por isso, tantas mulheres descrevem o puerpério dizendo: "Parece que minha vida virou de cabeça para baixo."

Essa sensação não acontece porque você é fraca ou porque não está dando conta.

Ela acontece porque um nascimento nunca transforma apenas o bebê. Ele também transforma quem cuida.

Nem sempre é fácil reconhecer a mulher que você vê no espelho durante esse período. Mas isso não significa que ela tenha desaparecido.

Ela está se reorganizando.

E essa reconstrução merece tempo, acolhimento e cuidado.

🤍 Se esse post fez sentido para você, envie para uma mãe que precisa lembrar que ela não está sozinha nessa travessia.

Você já olhou para si e pensou:"Eu não sei mais quem eu sou."Essa é uma das frases que mais escuto no consultório.E ela ...
13/07/2026

Você já olhou para si e pensou:
"Eu não sei mais quem eu sou."
Essa é uma das frases que mais escuto no consultório.
E ela costuma vir acompanhada de culpa.
Como se sentir isso significasse amar menos o próprio filho.
Mas não significa.
Quando um bebê nasce, uma mãe também nasce. E esse nascimento envolve perdas, descobertas, mudanças e uma reorganização profunda da identidade.
Você não precisa voltar a ser exatamente quem era antes.
Também não precisa abrir mão da mulher que existe em você.
Existe um caminho entre esses dois extremos.
É nele que uma maternidade mais leve começa.

🤍 Você já viveu essa sensação?

Compartilhe este post com uma mãe que precisa ler isso hoje.

10/07/2026

A maternidade nos confronta com algo difícil de aceitar: ninguém consegue acertar sempre.

Quando nos tornamos mães, percebemos que muitas escolhas são feitas tentando oferecer o melhor que temos naquele momento. Às vezes acertamos. Outras vezes, não.

Isso não apaga as dores que carregamos da nossa própria história. Mas reconhecer que nossos pais também eram humanos pode nos ajudar a interromper o ciclo da exigência de perfeição.

Talvez nossos filhos também se decepcionem conosco em alguns momentos. E tudo bem. O que eles precisam não é de uma mãe perfeita, mas de uma mãe capaz de reparar, pedir desculpas quando necessário, amar e continuar presente.

🤍 O que essa reflexão desperta em você?

06/07/2026

Por muito tempo, acreditei que ser uma boa mãe significava colocar todas as minhas necessidades em segundo plano.

Mas, com o tempo, fui percebendo algo importante: a maternidade também é sustentada pela mulher que existe por trás da mãe.

Pelos momentos em que eu descanso.
Pelas conversas que me fazem bem.
Pelo trabalho que me realiza.
Pelas relações que me fortalecem.
Pela coragem de pedir ajuda quando preciso.

Cuidar de si não diminui o amor pelos filhos. Pelo contrário: fortalece quem cuida.

Isso não significa que seja simples. Muitas mães enfrentam uma rotina exaustiva, pouca rede de apoio e pouco tempo para si. Ainda assim, sempre que existe um pequeno espaço possível para acolher a mulher que você é, esse cuidado também encontra um caminho até a sua maternidade.

Porque muitas coisas sustentam uma mãe. E uma delas é a mulher que continua existindo nela.

🤱Como você tem cuidado da mulher que existe em você, além da mãe?

Junho passou, e foi um mês e tanto por aqui. Refleti sobre tantas coisas... mas com o tempo vou trazendo aqui para vocês...
01/07/2026

Junho passou, e foi um mês e tanto por aqui.

Refleti sobre tantas coisas... mas com o tempo vou trazendo aqui para vocês.

Para mim, o inverno trouxe recolhimento. Me voltei mais para dentro de mim mesma. Questionei muitas coisas, senti muito. Reajustei a rota mais de uma vez.

Teve movimento, só que mais lento. E tá tudo bem.

Para Julho, eu desejo que haja muito sentido nas coisas cotidianas... É para isso que vou olhar.

Bem vindo Julho 🌿

Existe uma versão mais leve da sua maternidade — e ela começa com um olhar diferente para a sua própria vida. 🌿O worksho...
16/06/2026

Existe uma versão mais leve da sua maternidade — e ela começa com um olhar diferente para a sua própria vida. 🌿
O workshop "Em busca do Equilíbrio (possível) na Maternidade" é um convite para você se ver com mais clareza, entender o que realmente importa e descobrir caminhos possíveis para viver com mais presença e leveza.
Nesse encontro você vai:
✨️ Construir sua Roda da Vida Materna e visualizar com clareza onde investir sua energia
✨️ Sair com pequenos passos possíveis para viver uma vida mais equilibrada em todos seus papéis - maternidade, trabalho, relacionamento, autocuidado.

📍 Santa Cruz do Rio Pardo
📅 20 de junho de 2026
🕒 Das 15h às 17h
💛 Investimento: R$67 (pix ou crédito)
Vagas limitadas — link na bio para garantir a sua.

santacruzdoriopardo

Você não precisa dar conta de tudo sozinha no pós-parto.E o problema é que hoje cada profissional fala de uma parte…Mas ...
23/04/2026

Você não precisa dar conta de tudo sozinha no pós-parto.

E o problema é que hoje cada profissional fala de uma parte…

Mas quem olha pra você como um TODO?

Por isso, essa Live vai ser diferente:

✨️Psicóloga perinatal
✨️Consultora de amamentação
✨️ Fisioterapeuta pélvica

Tudo conectado. Como deveria ser 🤍

🗓 [25/04/26 - Sábado]

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