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Estúdio Yoga Soham - Santa Cruz do Rio Pardo

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Santa Cruz do Rio Pardo, SP
Estúdio Yoga Soham - Santa Cruz do Rio Pardo

Buscamos levar o bem-estar físico, mental e emocional para o cotidiano dos praticantes de Yoga Bem Vindo ao Estúdio Yoga Soham

Yoga é uma filosofia de vida.

Entre as muitas coisas envolvidas com sua prática, está uma vida pautada em disciplina, regularidade, amor, e autoconhecimento. Uma forma de se conquistar a evolução é através das suas escolhas. Espero conseguir com esta página mostrar ao menos um pouco do que o Yoga representa para mim e minha vida. Curta nossa página, entre em contato se assim desejar. Venha nos conhecer e praticar com a gente,

você será meu convidado. Se você não é praticante de yoga, sugerimos que agende uma aula experimental gratuita. Caso já pratique, veja nossos artigos e sugestões de leitura. Se você vive em Santa Cruz do Rio Pardo/SP, confira nossos horários e venha fazer parte da nossa turma. Namastê!

29/05/2026

Quantas vezes você chamou de “intuição” algo que, na verdade, era medo?

Muitas vezes, nossos traumas, dores e experiências do passado criam uma lente através da qual enxergamos o futuro.
E então começamos a evitar relações, oportunidades e mudanças acreditando que estamos “seguindo a intuição”, quando talvez estejamos apenas tentando nos proteger de sofrer novamente.

O medo paralisa.
A intuição verdadeira direciona.

Quando não olhamos para nossas feridas emocionais, acabamos repetindo padrões, vivendo os mesmos ciclos e reforçando bloqueios internos.

Mas é possível transformar isso.
Na terapia, aprendemos a acolher o passado com respeito, consciência e ressignificação, para que ele deixe de controlar nossas escolhas e nossa visão do futuro.
Porque quando a dor é elaborada, nasce espaço para viver novas possibilidades de forma mais leve, harmoniosa e verdadeira.

✨ Você não precisa permanecer presa ao que viveu.
Você pode construir uma nova forma de sentir, perceber e viver.
Agende uma sessão, entre em contato pelo link na bio ou pelo WhatsApp: 14 99737-9503

26/05/2026

Você sente que seu corpo está sempre cansado, a mente acelerada e o descanso nunca parece suficiente?
Muitas vezes, o estresse vai se acumulando em silêncio: noites mal dormidas, tensão no corpo, ansiedade e aquela sensação de estar no automático o tempo todo.

O Yoga não é apenas alongamento.
É um convite para respirar melhor, desacelerar e se reconectar com você mesma de forma leve e acolhedora. 🌿

Com movimentos conscientes, respiração e presença, é possível encontrar mais equilíbrio físico e emocional no meio da rotina corrida — respeitando o seu tempo e o seu corpo.

E o mais bonito é perceber que pequenos momentos de cuidado podem transformar a forma como você se sente no dia a dia. ✨

Venha viver essa experiência com a professora , que há mais de 18 anos dedica sua trajetória ao ensino do Yoga com acolhimento, sensibilidade e propósito. 🙏

24/05/2026

Você não precisa ser flexível para começar Yoga.

Você só precisa dar o primeiro passo.

O Yoga transforma o corpo, acalma a mente, fortalece a alma e ensina você a se conectar consigo mesma com mais leveza e equilíbrio.

Cada corpo tem o seu tempo.

Cada prática é uma evolução.

Permita-se viver essa experiência de autocuidado, presença e transformação no Estúdio Yoga Soham.

✨️Agende sua aula experimental.
📍Informações pelo WhatsApp: (14) 99605- 6080

22/05/2026

Quem me vê, concentrada, nem imagina o turbilhão de insights passando pela minha mente!

A verdade é que, mesmo após 19 anos ensinando, eu nunca deixo de ser aluna. O olhar atento e o respeito aos ajustes da minha querida professora são o que me mantêm em constante evolução.

O Yoga nos ensina exatamente isso: o aprendizado não tem linha de chegada.

✨️ Para guiar com cuidado, é preciso continuar absorvendo conhecimento e refinando o olhar todos os dias.

🙏 Quem ama o que faz nunca para de estudar.

21/05/2026

🌙 No Ayurveda, o sono (Nidra) é considerado um dos pilares fundamentais da saúde, junto com a alimentação e o equilíbrio da rotina.
Muitas vezes buscamos soluções rápidas para o cansaço 😴, mas esquecemos que o corpo precisa de desaceleração, constância e acolhimento para descansar profundamente.

✨ Pequenos hábitos noturnos podem transformar completamente sua qualidade de sono:
📵 menos estímulos
🥗 refeições mais leves
⏰ horários regulares
🧘 práticas de relaxamento

Seu corpo foi feito para viver em ritmo — não em excesso. 💛

✨ Qual hábito você sente que mais atrapalha seu sono hoje?

Saiba mais em .ayurveda

19/05/2026

🌙 Dormir bem vai muito além do corpo cansado.
O verdadeiro descanso acontece quando o sistema nervoso entende que é seguro desacelerar.

E o yoga atua exatamente nesse processo. 🧘🏼‍♀️✨

Por meio da respiração consciente, dos movimentos suaves e da presença no agora, a prática ajuda a reduzir os níveis de estresse, aliviar tensões acumuladas e acalmar a mente — fatores essenciais para um sono profundo e reparador.

Além de melhorar a qualidade do sono, o yoga contribui para:
• relaxamento físico e mental
• redução da ansiedade
• equilíbrio emocional
• melhora da respiração
• noites mais tranquilas e restauradoras

Porque dormir melhor não é apenas “apagar de cansaço”.
É permitir que corpo e mente encontrem equilíbrio. 🤍

Quer saber mais entre em contato pelo link da bio e .soham

18/05/2026

No ESTÚDIO YOGA SOHAM, há mais de 19 anos compartilhando os ensinamentos do Yoga com dedicação, acolhimento e amor.

Cada prática é um convite para cuidar do corpo, acalmar a mente e viver com mais presença e equilíbrio.

Aqui, o yoga é para todos. Não importa a idade, a flexibilidade ou a experiência. O mais importante é começar.

Com atenção individual e aulas fundamentadas no Yoga tradicional, nossos alunos desenvolvem força, consciência corporal, estabilidade emocional e mais qualidade de vida a cada prática.

✨ Venha conhecer o ESTÚDIO YOGA SOHAM e permita-se viver essa transformação também.

Há mais de 19 anos reconectando pessoas através do Yoga.

📲 Informações e agendamentos pelo WhatsApp: (14) 99605-6080.

17/05/2026

✨️ Prasarita Padottanasana (Postura do Alongamento Intenso com os Pés Afastados)

Olhando para este vídeo, parece fácil, não é? Mas nem sempre foi assim.

Essa postura foi uma das que mais me desafiaram no início, pois, como qualquer praticante, eu tive e ainda tenho dificuldades em algumas posturas. Houve um tempo em que executá-la com essa estabilidade e conforto parecia algo muito distante da minha realidade.

Hoje, olhando para trás, vejo que o segredo nunca foi uma facilidade imediata, mas sim a disciplina constante e a dedicação diária.

B.K.S. Iyengar nos ensinou que “o Yoga nos ensina a curar o que não precisa ser suportado e a suportar o que não pode ser curado”.

Na metodologia Iyengar, cada alinhamento e cada permanência na postura são ferramentas para moldar não apenas o corpo, mas a nossa mente e a nossa resiliência.

A evolução não acontece da noite para o dia; ela é construída milímetro a milímetro, com paciência e respeito aos limites do próprio corpo.

São 19 anos como professora de Yoga, ensinando e, acima de tudo, me colocando no lugar de eterna praticante. E se há algo valioso que aprendi nessas quase duas décadas de tapetinho é: nunca desista de VOCÊ.

Se hoje uma postura (ou um desafio na sua vida) parece impossível, persista. Ajuste o alinhamento, respire fundo e continue tentando. A prática constante transforma o esforço em leveza.

Me conta aqui nos comentários: qual postura (ou desafio) você está buscando superar hoje? 👇

Endereço

Rua Albino Trevisan, 7, Vila Oitenta
Santa Cruz Do Rio Pardo, SP
18900000

Telefone

+5514996056080

Site

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