Psicóloga Maísa Moreira

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🍃Você não precisa dar conta de tudo sozinha
🤎 Um espaço para mulheres
✨Identidade • Limites • Reconexão
📍Online | Presencial CRP:06/132255

01/10/2026

Você não precisa se abandonar para dar conta de tudo.

Se a autocobrança tem apertado, talvez você tenha se acostumado a ser a mulher que resolve.
Que lembra.
Que organiza.
Que cuida.
Que segura tudo quando parece que ninguém mais vai segurar.

E, de tanto fazer isso, talvez tenha começado a acreditar que precisa dar conta de tudo

Mas existe uma diferença entre ser responsável e carregar responsabilidades que nem são suas.
Entre fazer a sua parte e tentar garantir que tudo dê certo.
Entre cuidar e esquecer de si no meio do caminho.

Reconhecer seus limites não diminui sua responsabilidade. Apenas devolve você para dentro da própria vida.
Nem tudo precisa passar por você.

01/10/2026

Ser forte o suficiente pra dar conta de tudo. Mas não forte demais, pra não parecer fria.

Cuidar de todo mundo. Mas não esquecer de “se cuidar” também como se isso coubesse na agenda.
Ter uma opinião. Mas com jeitinho, pra não incomodar.

Nós, mulheres, aprendemos a viver dentro de regras que se contradizem. E ainda assim, quando algo desmorona, a primeira pergunta que fazemos é “o que eu fiz de errado?”

Não é sobre fazer mais. É sobre parar de se cobrar por padrões que nunca foram possíveis de cumprir.

29/09/2026

Seu cansaço tem nome.

E não é “correria”. Não é “falta de tempo”.

É tentar segurar tudo. Antecipar tudo. Garantir que nada saia errado.

Fazer a nossa parte é uma coisa. Tentar controlar o resultado é outra e é isso que esgota.

O que é seu para fazer? E o que você está tentando controlar?

26/09/2026

Porque parar vem sempre com uma cobrança junto. Como se descansar fosse admitir que não estamos dando conta.

Nós sabemos que precisamos de pausa. O corpo pede, a cabeça pede. E mesmo assim, não paramos.

Talvez o mais cansativo nem seja tudo o que temos pra fazer. Seja viver sentindo que não podemos parar.

Descansar não significa que você não dá conta. Significa só entender que você não precisa fazer tudo hoje.

Se esse texto chegou até você hoje, comenta “eu” quero saber quantas de nós estão precisando ouvir isso agora.

11/09/2026

O autoperdão não é um ato. É um processo — e dói.

Você carrega coisas que nem lembra mais de onde vieram: culpa por ter errado, por ter demorado, por ter escolhido diferente do que escolheria hoje.

E talvez o mais difícil seja perceber que nós conseguimos compreender tanta coisa nos outros, mas somos tão duras quando se trata de nós mesmas.

Autoperdão não é dizer que tudo bem.
Não é apagar o que aconteceu.
Não é esquecer.

É conseguir olhar para a própria história com mais compreensão e entender que, naquela época, nós fizemos o que conseguíamos com os recursos que tínhamos.

Tem culpa que precisa ser compreendida antes de ser deixada para trás.

E talvez esse processo comece quando nós paramos de perguntar “como eu pude fazer isso?” e começamos a perguntar “o que eu estava vivendo naquele momento?”

Se você se reconheceu aqui, talvez seja um bom momento para começar a olhar para isso com mais cuidado.

🎬 Como Defender um Assassino (How to Get Away with Murder)

05/09/2026

Um espaço para falar, se abrir, organizar pensamentos e olhar para si.

Mas existe uma parte da psicoterapia que talvez quem está de fora não imagine.

Nós, terapeutas, precisamos respeitar o processo, não julgar, não decidir pelo paciente e não conduzir a vida dele por aquilo que acreditamos.

Mas nós torcemos.

Torcemos quando uma pessoa consegue dar um passo que antes parecia impossível.
Ficamos felizes quando ela percebe algo sobre si.
Nos emocionamos com algumas conquistas.

Porque ser terapeuta não é ser indiferente.

É acompanhar alguém com presença, respeito e cuidado, sem deixar de ser humano.

Essa cena de Sessão de Terapia, com Selton Mello, me fez pensar muito sobre isso.

Psicoterapia também é vínculo. 🤎

02/09/2026

Nem sempre percebemos quando alguém não está bem.

Às vezes porque a pessoa continua fazendo tudo o que sempre fez. Trabalha, cuida, responde, sorri, segue.

E talvez tenhamos aprendido a procurar o sofrimento onde ele aparece: quando alguém fala alto, quando falta ao trabalho, quando pede ajuda ou quando já não consegue mais esconder.

Mas nem todo sofrimento faz barulho.

Por isso, talvez cuidar também seja prestar atenção no que mudou, se aproximar, perguntar, ouvir e principalmente, conseguir permanecer quando a resposta não for “estou bem”.

Porque perguntar é importante. Mas ouvir a verdade também é.

Setembro Amarelo nos convida a falar sobre isso. Mas esse cuidado não precisa ficar restrito a setembro.

01/09/2026

Nós nos cobramos tanto para resolver tudo, que esquecemos que algumas coisas podem esperar.

Nem tudo precisa de resposta hoje.
Nem toda decisão precisa ser tomada agora.
Nem todo problema precisa de solução antes de você descansar.

Você pode parar.
Pode respirar.
Pode deixar algumas coisas para amanhã.

Isso não é desistir.
É dar espaço para você existir no meio de tudo que precisa fazer. 🤎

volta pra si.🍃

Endereço

Santa Fé Do Sul, SP

Site

https://entr.ai/psimaisa

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