Studio Gaia

Studio Gaia Há oito anos levando saúde e bem estar aos nossos alunos, através das práticas de Pilates e Yog Aulas de Pilates e yoga
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20/05/2026

🌼 O uso da parede como apoio na prática do Yoga oferece mais estabilidade, segurança e consciência corporal.

🌼 Ela ajuda a melhorar o alinhamento das posturas, movimentos com mais conforto e permite explorar equilíbrio, força e flexibilidade de forma mais acessível e segura para diferentes níveis de prática.

Vem pro Gaia 🌎 🤍 🕊 Agende uma aula experimental gratuita!!

🪷 No yoga, cada postura carrega um universo próprio.🪷 Existem aquelas que nos convidam à força, firmes, enraizadas, desp...
06/04/2026

🪷 No yoga, cada postura carrega um universo próprio.

🪷 Existem aquelas que nos convidam à força, firmes, enraizadas, despertando músculos que muitas vezes esquecemos que existem.

🪷 Outras nos pedem entrega suaves, silenciosas, quase um sussurro para o corpo desacelerar.

🪷 Há posturas que expandem o peito e nos fazem respirar mais fundo, como se abríssemos espaço também para sentir. E há aquelas que nos recolhem, que abraçam, que acolhem como um retorno para dentro.

🪷 Algumas desafiam o equilíbrio e nos lembram que estabilidade não é rigidez, mas presença. Outras trabalham na paciência, no tempo do corpo, respeitando limites que mudam a cada dia.

🪷 No yoga, não existe postura “perfeita”. Existe a sua experiência nela.

🪷 E é nesse encontro entre corpo, respiração e consciência que a prática acontece de verdade.

04/02/2026

O movimento é vida.

Nosso corpo foi feito para se mover.
Não só para fortalecer músculos,
mas para despertar a energia, a circulação, a respiração e a presença.

Quando nos movimentamos, não cuidamos apenas do físico.

Cuidamos da mente, das emoções e da forma como habitamos o nosso próprio corpo.

Movimento é prevenção.

É consciência.

É respeito aos limites e, ao mesmo tempo, convite para ir além, com segurança e gentileza.

Não espere a dor chegar para se mover.

Movimente-se para viver com mais leveza, autonomia e bem-estar hoje e no futuro.

✨ Seu corpo agradece.
✨ Sua mente desacelera.
✨ Sua vida flui melhor.

20/01/2026

Aqui no Studio Gaia 🌎🤍🕊 colocamos mais qualidade de vida nos seus dias através dos nossos serviços.

A aula experimental é gratuita

✨ Desafios no Pilates ✨Cada corpo é um corpo com suas necessidades, habilidades e limitações. No Pilates, o desafio nem ...
08/01/2026

✨ Desafios no Pilates ✨

Cada corpo é um corpo com suas necessidades, habilidades e limitações.

No Pilates, o desafio nem sempre é o exercício mais difícil.

Às vezes, é desacelerar.

Outras, é manter a constância.

Ou ouvir o corpo com mais gentileza do que cobrança.

Cada tremor, cada ajuste, cada respiração consciente faz parte do processo.

O desafio de hoje é o fortalecimento de amanhã.

No Pilates, não buscamos perfeição.

Buscamos presença, consciência e evolução, no seu tempo, no seu ritmo.

Seu corpo aprende quando você respeita o caminho.

Vem pro Gaia 🌎 🤍 🕊️ a aula experimental é gratuita!


🌬️Respirar.Desacelerar.Habitar o próprio corpo com presença.Yoga é esse convite diário de escuta, cuidado e reconexão.Nã...
05/01/2026

🌬️

Respirar.

Desacelerar.

Habitar o próprio corpo com presença.

Yoga é esse convite diário de escuta, cuidado e reconexão.

Não é sobre perfeição, é sobre sentir.

É sobre criar espaço no corpo, na mente e no coração.

Começando o ano com aula de yoga em um lugar especial 🧘🏽‍♀️🍀✨

Esse lugar especial pode ser na sua casa, na empresa, em eventos especiais ou até nas férias…

O cuidado com o corpo e a mente vai até você.

Aulas de Pilates e Yoga pensadas para o seu momento,
seu espaço e sua necessidade.

Mais presença, mais conforto, mais conexão 🌿

Porque se mover bem não precisa de cenário perfeito
só de intenção e cuidado.

📩 Entre em contato e leve essa experiência para onde você estiver.

No Pilates, inverter o corpo é descobrir novas possibilidades dentro de você.Não precisa pressa, não precisa experiência...
09/12/2025

No Pilates, inverter o corpo é descobrir novas possibilidades dentro de você.
Não precisa pressa, não precisa experiência só presença.

Quando elevamos o quadril ou deixamos as pernas subirem, o corpo acorda de um jeito diferente:
a coluna ganha espaço, a circulação melhora e o powerhouse trabalha com suavidade.

É aquele tipo de exercício que surpreende… e faz você perceber que é capaz de muito mais do que imagina.

Aqui no Studio, cada inversão é guiada com cuidado, apoio e segurança.

Você vai no seu ritmo, respeitando seu corpo e celebrando cada conquista mesmo as pequenas.

Porque inverter não é sobre acrobacia.
É sobre confiança, leveza e sentir o corpo mais vivo.

Vem experimentar essa sensação de enxergar o movimento e a si mesmo de um novo ângulo.

Vem pro Gaia 🌎🤍🕊️ a aula experimental é gratuita!

02/12/2025

Que tal uma dica para se movimentar em casa?

Façam 10 repetições para cada variação - sem trocar o lado ok.

Depois vire para o outro lado repita às variações com 10 repetições cada.

Você não precisa de muito espaço, só de vontade. O resto, o Pilates faz florescer.

Comece onde está, com o que tem. Cada movimento é um passo rumo à sua melhor versão.

Endereço

Rua Fernandes Cardoso, 47
Santa Isabel, SP
07500000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00
Sábado 08:00 - 11:00

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