Psicóloga Karine Pacheco

Psicóloga Karine Pacheco Psicóloga clínica, atendimento on-line e presencial para adolescentes, adultos e casais.

Finalizamos maio com os perrengues e conquistas da mudança, dias difíceis e exigentes, mas também de muito companheirism...
01/06/2026

Finalizamos maio com os perrengues e conquistas da mudança, dias difíceis e exigentes, mas também de muito companheirismo e coragem ✨

A Afetos nasceu do desejo de ser um espaço seguro de acolhimento e pertencimento, e agora, esse recomeço marca uma fase de crescimento, descobertas e com muitas novidades 👀

Acompanhem essa nossa nova fase ✨

O medo da mudança não é fraquezaÉ uma  tentativa de  preservar aquilo que ele conhece como “eu”, algo que é familiar A p...
20/05/2026

O medo da mudança não é fraqueza

É uma tentativa de preservar aquilo que ele conhece como “eu”, algo que é familiar

A psique resiste ao novo porque o desconhecido ameaça a ilusão de controle que tanto nos conforta. O familiar, mesmo que doe, tem um nome, cheiro, sabor..

O novo ainda não tem forma

Mas existe uma diferença entre o medo que protege e o medo que aprisiona

Um avisa e o outro congela

A pergunta não é se você vai mudar. É se você vai escolher mudar, ou esperar que a vida escolha por você

E a vida tem dessas né? As coisas acontecem, sem aviso prévio, as vezes nao nos deixa muitas possibilidades, ou repetimos os mesmos ciclos ou tentamos vias diferentes

E aqui, decidimos que é hora de muitas mudanças, então fique por aqui e venha compartilhar dessa nova história

15/05/2026

Tem uma música do Engenheiros do Hawai que diz
“Ás espadas fora do baralho, grandes negócio, pequeno empresário. Muito prazer, me chamam de otario..
Que seja por amor as causas perdidas”

A Afetos nasceu dos golpes duros da vida, um espaço que sempre teve como propósito ser cuidado, acolhimento, permanecia e redescoberta. Esse espaço que começou pequininho, com uma Psico descobrindo na confiança dos seus pacientes o poder do cuidado e da coragem, hoje, quase dois anos depois, dá espaço para novos caminhos e novos formatos de cuidado

Acredito na força da necessidade, mas também, na força do desejo, do sonho que nunca sonhei sozinha

Hoje vamos dar início a um novo capítulo, algum palpite do que vem por aí?

Tem um tipo de cansaço que não melhora com descanso, né?Porque não vem do corpo, é um cansaço mental da permanência em l...
04/05/2026

Tem um tipo de cansaço que não melhora com descanso, né?

Porque não vem do corpo, é um cansaço mental da permanência em lugares/ relações que não fazem mais sentido

De sustentar vínculos, papéis e versões de si mesma que já f**aram para trás… mas que você ainda insiste em manter.

E isso esgota & adoece

Esgota ter que se adaptar o tempo todo
Esgota se calar para caber
Esgota fingir que ainda é lugar, quando no fundo você já sente que não é

Nem todo cansaço é falta de energia.
Às vezes, é o peso de não se permitir sair

E não… não é simples, eu sei..
Porque sair também envolve perdas, medo, culpa, ruptura e lidar com um desconhecido

Mas f**ar, contra si mesma, também tem um custo

E ele aparece assim: em forma de exaustão emocional

Talvez o que você esteja chamando de cansaço…
seja só você tentando se sustentar onde já não te cabe mais.

A psicoterapia pode ser um espaço para entender o que te prende, o que te mantém e o que precisa ser olhado com mais cuidado, vamos juntas?

Agendamento para psicoterapia individual, casal e supervisão clínica pelo link da bio ✨

& alem disso, gostaria que você soubesse que você  não precisa chegar na terapia sabendo explicar tudoÀs vezes a pessoa ...
12/03/2026

& alem disso, gostaria que você soubesse que você não precisa chegar na terapia sabendo explicar tudo

Às vezes a pessoa chega dizendo:
“Nem sei por onde começar…”
E está tudo bem, sabia?

A terapia não é um lugar para ter respostas prontas
É um espaço para, com cuidado e ética, ir dando nome ao que dói, ao que se repete e ao que pede transformação

Se eu fosse sua psicóloga, gostaria que você soubesse que não precisa dar conta de tudo sozinha..

Ser escutado de verdade pode mudar muita coisa

Talvez esse seja o seu momento de começar

Vamos juntas?

Agendamentos pelo direct ou link na bio.

Você ainda acha que limite é confronto?Talvez por isso esteja exausta nas suas relações Eu já atendi muitas mulheres que...
26/02/2026

Você ainda acha que limite é confronto?

Talvez por isso esteja exausta nas suas relações

Eu já atendi muitas mulheres que acreditavam que precisavam responder na hora

Explicar tudo..
Justif**ar cada “não”..

Como se colocar limite fosse machucar alguém

Mas, aos poucos, elas foram descobrindo algo muito delicado e muito potente:

A pausa também é cuidado
O silêncio também é limite
E dizer “preciso de um tempo” não é rejeitar, é se respeitar

Aprender a escutar o próprio corpo muda a forma como nos posicionamos no mundo
Você deixa de se defender…
e começa a se sustentar

Limite não é dureza, é presença

Se você sente que está sempre se explicando demais, talvez esteja faltando um espaço onde sua voz possa amadurecer com segurança

A terapia pode ser esse espaço

✨ de seu primeiro agendando sua primeira sessão comigo

O Carnaval me lembra que recomeçar não precisa ser dramático, pode ser consciente, inteiro e responsável Entre risos, ma...
18/02/2026

O Carnaval me lembra que recomeçar não precisa ser dramático, pode ser consciente, inteiro e responsável

Entre risos, mar, encontros e descanso, eu me permiti viver com presença

Tarefa essa que nos exige muito mais do que imaginamos, sobretudo em uma sociedade orientada pela performance, onde estar sempre produzindo parece mais valorizado do que simplesmente estar

Renovar-se, às vezes, é reajustar a rota
É olhar para o que já não faz sentido e escolher diferente

É celebrar sem se perder de si (porque isso é se celebrar)
É aproveitar, mas também saber a hora de voltar

A vida nem sempre nos exige destruição para mudar
Ela pede coragem para crescer

Que depois da festa, a gente leve leveza
Que depois do descanso, a gente leve clareza
E que cada ciclo seja vivido com alegria e responsabilidade

O Carnaval nos convida a apostar na vida
uma vida colorida, leve, atravessada por cultura, vínculos e presença
Que, assim como o glitter insiste em permanecer na pele, a coragem também permaneça em nós ao longo do ano

E que a gente possa viver um pouco do Carnaval todos os dias: com brilho nos olhos, verdade nas escolhas e compromisso com quem somos

Então, um feliz ano novo ✨🤭

Muitas de nós não aprendemos a nos proteger aprendemos a suportar e sobreviver caladas Até que o corpo fala antes mesmo ...
06/02/2026

Muitas de nós não aprendemos a nos proteger
aprendemos a suportar e sobreviver caladas

Até que o corpo fala antes mesmo do pensamento
E aquilo que era defesa se transborda como agressividade

Nos tornando muitas vezes pessoas das qual não nos reconhecemos e muito menos nos orgulhamos

Então saiba que:

Sustentar limites não é endurecer, mas é reconhecer a própria reatividade, validar a raiva e assim criar tempo para compreender o que foi vivido antes de repetir

Cuidar de si pode ser pedir pausa

Tomar distância
Repensar o lugar que você ocupa e o lugar que deseja ocupar nas relações.

Limites também são um gesto de cuidado

Você costuma perceber seus limites no silêncio ou só quando já virou explosão?
Me conta aqui nos comentários

Ainda era outubro de 2025 quando a vida não bateu, mas arrombou a porta do meu consultório.E logo depois, a da minha cas...
29/01/2026

Ainda era outubro de 2025 quando a vida não bateu, mas arrombou a porta do meu consultório.
E logo depois, a da minha casa..

A vida tem dessas violênci4s silenciosas: nos revira por dentro, nos desorganiza, nos deixa sem línguagem. A gente tenta entender, culpa o tempo, sente raiva do que escapa ao controle… até perceber que permanecer aí também dói demais.

Eu, que sempre me vi cuidando, sustentando, resolvendo, me vi paralisada diante da perda de quem eu amo tanto

Faltou palavra..

E quando a palavra falta, o corpo fala
Vieram o cuidado dos outros, o colo, o carinho dos meus pacientes, pequenas presenças que, aos poucos, foram devolvendo ar

Cresci em uma família onde honestidade e respeito nunca foram discurso, mas prática!

Fui criada por mulheres fortes e independentes.

Minha mãe e minha tia conheceram cedo demais a teoria do trauma na própria pele, com a perda abrupta e precoce da minha avó
E por isso sempre ouvi:
“Eu te criei para o mundo, mas tu sempre pode voltar para casa.”

Depois que mudei de cidade, essa frase ganhou corpo, chão e sentido
E foi por isso, tia, que precisei registrar esse amor na pele, como quem escreve um lugar seguro onde o corpo sempre pode retornar

Ferenczi dizia que o mais traumático não é o evento em si, mas a negação do sentir e a solidão.

E assim, entre as lágrimas e os sorrisos, sigo vivendo essa psicanálise no corpo, reconhecendo que nunca estive só: sempre tive testemunhas amorosas da minha história (e que privilégio)

E Freud estava certo:
“Como f**a segura uma pessoa quando sente que é amada.”
É assim que me sinto contigo, tia: amada por quem eu sou, sem tentativas de correção, sem julgamento. Tu me ensinou que o amor verdadeiro é leve e livre (e as vezes exigente)

Eu te carrego comigo
Na forma como cuido dos meus pacientes
De mim
Da nossa família
Te carrego no chimarrão quente, no jeito carinhoso de cozinhar, na maneira de amar

E a vida é mesmo muito louca, né?
Hoje choro de saudade de ti e, ao mesmo tempo, celebro o primeiro aninho da minha afilhada
Com a certeza de que as mulheres da nossa família não são fortes porque suportam tudo
mas porque, apesar de tudo, tentam amar

19/01/2026

Eu sei, você evita ao máximo conflito por medo da reação do outro, né?

Mas tu sabia que a palavra conflito vem do latim conflictus,
que signif**a choque, encontro, embate entre forças

Não nasce, necessariamente, da violência/brig4s
Nasce da diferença

Portanto, conflitar não é brigar

É quando dois modos de sentir, desejar e/ou existir
se encontram no mesmo espaço

O problema não é o conflito,
mas quando ele não encontra palavra,
escuta
ou cuidado.

Na clínica & na vida
o conflito pode ser lugar de simbolização,
de verdade
e de amadurecimento psíquico

Evitar todo conflito
muitas vezes é criar guerra por dentro

Eai, quantas “b4talhas” internas com você mesmo você tem criado por medo de existir nas suas relações ?

Endereço

Rua Pinheiro Machado 2350, Central De Clínicas
Santa Maria, RS

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