14/04/2026
No outono, o corpo pede algo que muitas vezes a gente ignora: calor, presença e cuidado.
A automassagem com óleo (abhyanga) é uma das práticas mais simples e profundas do Ayurveda.
Ela acalma a mente, nutre o corpo e ajuda você a se reconectar consigo mesma.
E não precisa ser perfeito.
Precisa ser sentido.
Comece aos poucos. Seu corpo responde.
Se isso falou com você, me conta: você sente mais ansiedade ou mais cansaço no frio?