Brenda Alberto Endocrino

Brenda Alberto Endocrino Médica Endocrinologista Trabalho como médica endocrinolgista.

Sou formada pela UFSM - RS, fiz residência médica em clínica médica e endocrinologia (HCPA - RS), membro da SBEM (Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabolismo).

Photo dump da semana: gente querida, aprendizado, e a rotina corrida de sempre 💛
26/07/2026

Photo dump da semana: gente querida, aprendizado, e a rotina corrida de sempre 💛

Toda vez que compro uma inscrição para uma corrida, sempre aparece alguém dizendo:“Coragem pagar tudo isso para correr n...
25/07/2026

Toda vez que compro uma inscrição para uma corrida, sempre aparece alguém dizendo:

“Coragem pagar tudo isso para correr na rua.”

E eu sorrio.

Porque quem fala isso provavelmente nunca viveu uma prova “dessas”.

Nunca sentiu o frio na barriga da largada…

Nunca viu centenas (as vezes milhares) de pessoas, completamente diferentes, reunidas pelo mesmo objetivo.

Nunca foi empurrado pela energia da torcida quando as pernas já não respondiam.

Nem cruzou uma linha de chegada com lágrimas nos olhos.

Sim, eu gasto dinheiro com inscrições.

Também gasto com tênis, viagens, hotéis e suplementos (a maioria de necessidade duvidosa)…

E não me arrependo de nenhum centavo.

Porque eu não estou comprando apenas 21 quilômetros.

Estou comprando uma LEMBRANÇA.

Uma emoção.

Uma história para contar.

Um domingo que vai f**ar na memória por muitos anos.

Há quem gaste dinheiro com shows.

Há quem colecione vinhos.

Há quem viaje.

Eu também gosto de viajar.

Mas adoro viajar para correr.

Para mim, esses eventos têm algo difícil de explicar.

Eles lembram que ainda existe um lugar onde desconhecidos torcem uns pelos outros, onde ninguém pergunta sua profissão, seu salário ou seu status.

Ali, somos apenas pessoas tentando chegar à linha de chegada.

E, sinceramente?

Existem experiências que não têm como medir em reais.

Para mim, cada inscrição vale muito mais do que o preço que está escrito no boleto. E sim, se Deus quiser, vou seguir pagando pra correr na rua!

Eu nunca vou ser boa em corrida.E tudo bem.Não vivo da corrida.Não ganho dinheiro correndo.Não preciso transformar cada ...
25/07/2026

Eu nunca vou ser boa em corrida.

E tudo bem.

Não vivo da corrida.

Não ganho dinheiro correndo.

Não preciso transformar cada treino em uma disputa.

O que eu quero é continuar tendo saúde para colocar um número no peito, viajar para uma prova, encontrar pessoas incríveis e sentir aquela emoção dos últimos metros antes da chegada.

Se isso vier acompanhado de um recorde pessoal, vou comemorar.

Se vier acompanhado apenas de um sorriso, também.

Talvez a corrida continua sendo o melhor esporte justamente quando ela nos lembra que saúde, felicidade e liberdade também são excelentes metas.

Photo dump da semana que foi um verdadeiro teste de resiliência.Prova difícil, organização que deixou a desejar, restriç...
18/07/2026

Photo dump da semana que foi um verdadeiro teste de resiliência.

Prova difícil, organização que deixou a desejar, restrição chata no Instagram, zero treino e zero dieta na régua… e mesmo assim, vencemos. Não porque deu tudo certo. Mas porque a gente aprendeu (de novo) que consistência não é sobre semanas perfeitas.

É sobre continuar mostrando a cara: pro treino, pro conteúdo, pra vida… mesmo quando ela insiste em não colaborar.

Semana difícil ≠ semana perdida. 🧡

Essa foi minha terceira edição. E é a última.Pra chegar, trânsito caótico, e eu cheguei antes das 6hs. Pra entrar nas ba...
14/07/2026

Essa foi minha terceira edição. E é a última.

Pra chegar, trânsito caótico, e eu cheguei antes das 6hs. Pra entrar nas baias da prova de 10/21k: portões específicos fechados, e todo mundo na calçada trancando passagem. Até que o povo entrou todo desorganizado pelo fim da largada (todo o povo, inclusive acompanhantes). Largou, começou os encontros de distancias, e as confusões. Eu quase atropelei a elite dos 21k que já voltava, enquanto eu recém ia. Chegando, o caos da entrega do guarda-volumes.

Eu terminei. Consegui RP. Mas isso não me faz esquecer de quem não conseguiu, e por um motivo que não foi culpa deles.

A sensação que f**a é clara: o corredor não estava no centro dessa prova.

Estavam os patrocinadores, os números, o nome grande estampado na largada.

Nós éramos figurantes de um espetáculo comercial.

F**a ainda mais evidente quando comparo com a Maratona Internacional de Porto Alegre, uma prova organizada por corredores, pensada pro corredor. A diferença de cuidado é gritante.

Imagino que ano que vem eles vão trazer outro nome grande, mais patrocinadores, mais holofote. E é exatamente por isso que decidi não voltar: porque desconfio que, se acontecer de novo, a resposta vai ser a mesma: porque nós, corredores, não somos o objetivo final da empresa. Somos o meio.

Não escrevo isso pra fazer drama nem pra desmerecer quem organizou. Escrevo porque prometi pra mim mesma, faz tempo, que esse espaço seria de honestidade, inclusive quando a experiência não é boa. Fingir que foi tudo ótimo porque consegui terminar e bati um recorde seria desonesto com quem confia no que eu falo aqui.

Eu amo correr! Adorei encontrar tanta pessoa legal! Mas realmente não foi bom pra muitos corredores, e eu fiquei decepcionada pois recomendei essa prova a muuuitas pessoas… muitas gastaram pra ir a Porto Alegre pois eu disse que valia a pena… então sinto muito. 😔

E vocês que correram, gostaram do evento?

Fiz RP hoje. E mesmo assim, essa foi a primeira prova que me deixou triste.Não foi o percurso, não foi o meu corpo, não ...
13/07/2026

Fiz RP hoje. E mesmo assim, essa foi a primeira prova que me deixou triste.

Não foi o percurso, não foi o meu corpo, não foi o resultado. Foi tudo em volta: gente sem atendimento, caos na largada, trânsito, distâncias misturadas no percurso. A prova cresceu e a estrutura não acompanhou, e isso pesa muito mais do que qualquer tempo no relógio.

Terceira vez correndo essa prova. E pela primeira vez, decidi que não vou voltar.

F**a o RP. F**a o aprendizado. Mas f**a também a honestidade de dizer que nem toda conquista vem embrulhada em alegria.

Amanhã tem gente que vai correr 5 km.Outros, 10.Muitos, 21.Alguns, 42.Mas ninguém vai correr só essa distância.Cada pess...
11/07/2026

Amanhã tem gente que vai correr 5 km.

Outros, 10.

Muitos, 21.

Alguns, 42.

Mas ninguém vai correr só essa distância.

Cada pessoa vai levar para a largada uma história que ninguém vê.

Vai correr o treino que aconteceu no frio.

O despertador que tocou antes do sol nascer.

A dor que quase fez desistir.

A lesão que obrigou a recomeçar.

A insegurança de achar que não era capaz.

A alegria do primeiro treino bom.

A disciplina dos dias comuns.

Por isso a linha de chegada emociona tanto.

Ela nunca marca apenas o fim de uma prova.

Ela celebra tudo o que aconteceu muito antes dela.

Boa prova para quem vai correr!

Que você faça uma corrida da qual tenha orgulho. Não importa o ritmo, o tempo ou a distância.

Porque ninguém corre só quilômetros.

A gente corre a própria história.

De 1997 até hoje, vi remédios e procedimentos para obesidade chegarem como solução definitiva e alguns saírem do mercado...
08/07/2026

De 1997 até hoje, vi remédios e procedimentos para obesidade chegarem como solução definitiva e alguns saírem do mercado por segurança.

Fenfluramina, anfetamínicos, sibutramina, leptina, balão intragástrico, Byetta, Acomplia, lorcaserina, Saxenda, Trulicity — e agora os GLP-1 atuais.

Cada capítulo me ensinou algo que uso até hoje. Não sigo modas… estudo e aplico o que é certo a cada pessoa que confia a mim sua saúde com muita responsabilidade.

Não trato obesidade porque emagreci 30kg. Trato por que fiz faculdade de medicina, 2 residências médicas e tenho mais de 20 anos de experiência lidando diariamente com milhares de pessoas com obesidade.

Com a certeza de estar fazendo o melhor para o meu paciente, prescrevo análogos, mas com a clareza que a história desses medicamentos ainda está sendo escrita. 💊🧠📚

Carb-loading clássico assume um estômago que esvazia num ritmo “padrão” — e quem usa GLP-1 não tem esse padrão. Semaglut...
06/07/2026

Carb-loading clássico assume um estômago que esvazia num ritmo “padrão” — e quem usa GLP-1 não tem esse padrão.

Semaglutida e tirzepatida retardam o esvaziamento gástrico, então empurrar carboidrato nas 48h clássicas pode gerar desconforto em vez de reserva de energia. A saída: começar mais cedo (4-5 dias), priorizar líquidos, e testar tudo nos treinos longos antes da prova.

Claro essas dicas servem pra mim. Converse com o profissional de saúde que te acompanha sobre sua dieta na semana da prova.

Vejo muita gente feliz usando análogo de GLP-1/GIP (como Wegovy, Poviztra, Mounjaro….) e faz sentido, é o tratamento mai...
06/07/2026

Vejo muita gente feliz usando análogo de GLP-1/GIP (como Wegovy, Poviztra, Mounjaro….) e faz sentido, é o tratamento mais ef**az que já tivemos pra obesidade. Mas fico com uma pergunta que pouca gente coloca em voz alta: você pensa em usar pra sempre, ou tem um plano de parar algum dia?

A ciência já mostrou que obesidade é crônica — suspender o análogo geralmente traz o peso de volta, não porque você fracassou, mas porque tirou o medicamento que controlava a doença!

Comenta: “pra sempre”, “quero parar” ou “nunca pensei nisso”.

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