27/08/2026
Fiz a cirurgia endoscópica da coluna. E agora, quanto tempo até voltar ao normal?
A recuperação não é um "vale tudo" nem uma pausa de meses — é um roteiro, com etapas bem definidas:
📍 Incisão de 1 cm, alta em poucas horas
📍 Primeiros 14 dias: foco em cicatrização e caminhadas curtas
📍 Trabalho de escritório: liberado em 1 a 2 semanas
📍 Trabalho físico: de 3 a 12 semanas, com reabilitação guiada
📍 Dirigir: a partir de 14 dias
📍 Exercícios: retomados em fases, do leve ao esporte de impacto
Cada corpo responde no seu tempo, mas, ter esse mapa em mãos muda como você atravessa esse período.
Quer entender o que esperar da sua recuperação? Acesse o link na bio e fale com a nossa equipe aqui em Santa Maria. O Alba Spine Care acompanha cada etapa da sua cura, do primeiro dia até a alta total.