Psicóloga Andressa Rocha Da Cas CRP 07/30165

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Santa Maria, RS
Psicóloga Andressa Rocha Da Cas CRP 07/30165

Terapeuta do Esquema, especialista em Terapias Comportamentais Contextuais,
Mestre em Psicologia (UFSM) e Supervisora.

27/08/2026

Já são 7 anos comemorando essa data, da profissão que preenche uma parte importante de quem eu sou e de dias preenchidos com outras vidas especiais ❤️
Feliz dia da psicóloga, colegas psis 🫂

19/08/2026

Gravar foi difícil, postar foi igual gravar 😂

Brincadeiras à parte, um pouquinho de autorrevelação pode ajudar a conectar ideias e pessoas, e essa é a minha intenção: me conectar com outras psicólogas que se identificam comigo 🫂

28/07/2026

Na minha prática clínica, eu atendo muitos pacientes evitativos, que podem ser muito desafiadores para terapeutas também evitativos.
Deixar de evitar algo, pode ser uma tarefa muito difícil, enquanto remover os obstáculos que contribuem para evitar, pode ser um objetivo mais alcançável dentro do processo psicoterapêutico.
Faz sentido? 🤔

21/05/2026

Isso acontece em todas as mudanças da vida…

27/04/2026

O primeiro me presenteou com a conexão entre pessoas incríveis que me acolheram e me fizeram sentir em casa. Por isso, eu contei os dias pra voltar pra Recife…
O segundo me presenteou com a data, o último dia do congresso também foi meu aniversário, e nesse dia eu fui surpreendida pelos meus amigos não só com um 🎂 mas com o amor.
Pra além de ser uma terapeuta do esquema, eu escolho todos os dias viver a terapia do esquema, o que sozinha é difícil demais viu? Mas viver a terapia do esquema bem acompanhada, reparada até as necessidades que a gente não sabia que tinha.
Eu me senti vista, comemorada, amada.
E então pude ver, comemorar e amar ainda mais as pessoas ao meu redor ❤️
Amigos, obrigada por serem meus amigos e por fazerem meu dia legal demais! Amo vocês e até logo 👋🏻

27/03/2026

Fatores que influenciam na tomada de decisão e, que podem te ajudar a pegar mais leve com você mesma quando você está indecisa:

1- seus esquemas e/ou autocrítica: moldaram como você se vê e como você deve agir. O que você deve e não deve fazer. Quais expectativas você precisa alcançar para que os outros vejam (e vejam as suas decisões) de forma aceitável.

2- seus valores: até que ponto as suas decisões estão servindo aos seus valores pessoais mais amplos e objetivos de vida de longo prazo?

3- os motivos: você está escolhendo algo melhor do que você já tem ou precisa escolher entre duas opções que não parecem tão boas?

4- as influências sociais: quem está no seu grupo de referência? essas pessoas representam o que você considera uma forma desejável de ser?

5- a aceitação: algumas coisas são condições para serem aceitas. Não confunda uma condição com um problema.

Referência: Miller, W. R. (2023). Pensando melhor...: Como a ambivalência molda sua vida (Artmed, Trad.). Artmed.

17/03/2026

Pensar funcionalmente é tornar-se sensível a todos os aspectos do contexto. Por isso, devemos estar atentos ao nosso próprio comportamento, enquanto psicoterapeutas, durante as sessões.

Estar atento ao próprio comportamento pode ser uma tarefa difícil, já que o nosso foco é o comportamento do paciente. Mas, se a forma que reagimos ao comportamento do paciente reforça os padrões de interação que causam sofrimento fora da sessão, é para isso que devemos olhar.

Deixar as nossas emoções guiarem as sessões pode fazer com que em dias bons, a nossa postura seja aberta e flexível, e em dias ruins, seja rígida e limitada.

Por isso, é importante refletir sobre quais são as nossas tendências para resolver um problema ou o que costuma prejudicar o nosso progresso como psicoterapeuta?
Quando estamos em nosso melhor estado? O que precisamos para isso ocorrer?

Não precisamos saber todas as técnicas e quando utilizá-las para sermos úteis. Mas precisamos ser úteis para interromper padrões de interações disfuncionais.
Afinal, tudo o que fazemos na sessão tem uma função para nós e terá uma função para o paciente. E, os efeitos do nosso comportamento podem apoiar o processo terapêutico ou interferir nele.

09/03/2026

🫂🤍

05/03/2026

Todos nós temos a necessidade de sermos aceitos e elogiados, e, quando não temos essas necessidades atendidas, podemos desenvolver um esquema chamado de defectividade/vergonha.
Quando esse esquema é ativado, sentimos que não somos suficientemente bons e que merecemos as críticas.
Sentimos que somos inadequados, inaceitáveis ou que fizemos algo errado o tempo todo.
E, quando de fato erramos, concluímos que o problema somos nós. Não levamos em consideração o contexto, a forma e as alternativas.
Nesses momentos, é mais fácil ouvir as vozes da autocrítica, e perceber que ser assim foi um padrão durante a vida inteira.
É muito difícil perceber que talvez o autoconceito esteja enviesado, provavelmente porque ele foi sendo minado pelas mensagens negativas que ouvimos ao longo da vida.
É difícil ter autocompaixão nesses momentos, principalmente porque ser autocompassivo envolve ser compreensivo com os próprios erros e defeitos, reconhecer que as imperfeições fazem parte da experiência humana, e não são algo que acontece apenas com você.
Além disso, pode ser útil observar as mensagens negativas com abertura e clareza, sem lutar contra elas, mas também sem ser “vencido” por elas.

Faz sentido pra você? 🫂

26/02/2026

Dividir a vida com alguém que tivesse os mesmos valores sempre foi essencial pra mim, mas eu não imaginava que iria dividi-la com alguém que também teria o mesmo propósito profissional.
O Fábio é um profissional atencioso, paciente e dedicado. É um médico que considera o contexto e as relações. É uma pessoa aberta e curiosa.
E, agora é oficialmente Psiquiatra.

É uma honra ter você como colega de profissão em cuidados à saúde mental. Muito sucesso!

Com amor,
Andressa.

Endereço

Policlínica Wilson Aita
Santa Maria, RS
97050-801

Telefone

+5555981055279

Site

http://instagram.com/psi_andressarocha

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