Nutricionista Ingrid Brasil

30/07/2026

Semana 3/10. 🥶
cai em outro ciclo de meia sem querer 🤣 🔥

28/07/2026

23/07/2026

Antes de culpar a medicação, faça uma pergunta: você deu a mesma importância ao acompanhamento nutricional?

Muitas pessoas iniciam o tratamento com as 🖊️, mas deixam a nutrição em segundo plano. O resultado? Mais efeitos colaterais, dificuldade para se adaptar e a sensação de que a medicação “não funciona”.

No vídeo, eu explico como minimizar esses sintomas e potencializar seus resultados. 💚

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22/07/2026

Treinar não deve ser uma forma de “compensar” o que você come.

Quando mudamos essa forma de pensar, construímos uma relação mais saudável com a alimentação e com a atividade física.

💚 Salve este post e compartilhe com quem precisa ler isso.

doi:10.3389/fnut.2026.1845848.

21/07/2026

Emagrecer vai muito além da estética.

A perda de peso, quando necessária, está relacionada à prevenção e ao controle de diversas doenças, além de melhorar a qualidade de vida.

Com orientação, mudança de hábitos e uma estratégia individualizada, esse processo se torna mais leve e contínuo.

Se você busca um emagrecimento saudável e duradouro, me chama no link da bio. 💚

16/07/2026

Os resultados que permanecem são construídos na consistência, não na pressa. ✨

15/07/2026

Nem todo mundo com intolerância à lactose precisa eliminar completamente o leite e seus derivados.

Cada organismo reage de uma forma: algumas pessoas toleram pequenas quantidades de lactose sem apresentar sintomas, enquanto outras têm uma tolerância muito reduzida e necessitam de maior controle da ingestão.

Se você suspeita de intolerância à lactose, procure um nutricionista para elaborar um plano alimentar adequado. Estou aqui para te ajudar! 💚

Referências

Leszkowicz J, Plata-Nazar K, Szlagatys-Sidorkiewicz A. Can Lactose Intolerance Be a Cause of Constipation? A Narrative Review. Nutrients. 2022;14(9):1785. doi:10.3390/nu14091785.

Facioni MS, Raspini B, Pivari F, Dogliotti E, Cena H. Nutritional management of lactose intolerance: the importance of diet and food labelling. J Transl Med. 2020;18(1):260. doi:10.1186/s12967-020-02429-2.

15/07/2026

Uma Ingrid e algumas versões ✨

10/07/2026

Um novo ciclo, com o mesmo propósito de sempre: cuidar de você através da nutrição. 💚

Agende sua consulta pelo link da bio.

Espero te encontrar por aqui! ✨

10/07/2026

Um jantar científico com fuselabs 🪄📚