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Equipe Silvana

Fisioterapia, Hidroterapia, Hidroginástica, Nataçao Infantil, Studio Pilates, RPG

10/08/2026

95 anos de Santa Rosa. 🏙️

95 anos de uma cidade que cresceu com trabalho, com fé e com orgulho de ser gaúcha.

A Equipe Silvana faz parte dessa história há 27 anos cuidando dos santa-rosenses e das suas famílias.

Parabéns à nossa cidade. É uma honra ser daqui. 💙

Feliz aniversário, Santa Rosa! 🎉

09/08/2026

Tem pai que não sabe dizer com palavras.
Mas diz com a presença. Com o colo. Com o “tá bem?” no momento certo.

Diz com a mão que segura quando a vida balança.
Com o silêncio que acolhe mais do que qualquer discurso.

Ser pai é isso cuidar sem medir, amar sem condição, estar sem precisar de motivo.

Feliz Dia dos Pais. 💙

Para todos os pais que amam do jeito deles e que fazem a diferença só por existir. 👨

05/08/2026

Você sabia que a forma como o pé encosta no aparelho muda todo o exercício? 👣

Apoiar no calcanhar, na ponta ou no meio do pé não é detalhe é o que define o quanto o seu corpo vai trabalhar com controle, equilíbrio e segurança.

No Pilates, são esses pequenos ajustes que fazem o resultado aparecer.

Quer sentir essa diferença no seu próprio corpo? Vem treinar com a gente, com acompanhamento profissional do início ao fim. 💪

📩 Agenda sua aula!

30/07/2026

Você acredita em algum desses mitos sobre o Pilates na gestação? 👇

Antes de responder, assiste ao vídeo até o final porque a gente explica tudo com a verdade que você precisa ouvir. 🤰

Salva esse vídeo e manda pra uma grávida que precisa ver isso! 💛

📩 Ficou com dúvida? Fala com a gente!

28/07/2026

O segundo trimestre é o mais intenso e o mais importante para preparar o seu corpo para o parto. 🤰

A barriga cresceu, o centro de gravidade mudou, as dores aumentaram. E é exatamente aqui que o Pilates faz toda a diferença.

Com exercícios adaptados para essa fase, trabalhamos o fortalecimento pélvico, o alívio das dores lombares, a respiração e a consciência corporal tudo com segurança e técnica, respeitando cada corpo e cada momento.

Estudos mostram que gestantes que praticam Pilates no segundo trimestre têm menos risco de complicações no parto e uma recuperação mais rápida no pós-parto. 💛

Salva esse post e manda pra uma grávida que precisa ver isso! 👇
Na Equipe Silvana, você tem o acompanhamento certo para cada fase da sua gestação. 📩

25/07/2026

Mãos calejadas. Corpo cansado. Coluna que carrega o peso do trabalho todos os dias.

Hoje é dia de celebrar quem planta o que chega à nossa mesa e quem transporta o que move o nosso país. 🌾🚛

O colono e o motorista sustentam o Brasil muitas vezes às custas do próprio corpo. Dores na coluna, no ombro, no joelho: são companheiras constantes de quem trabalha duro, sol ou chuva, estrada ou lavoura.

Na Equipe Silvana, sabemos o quanto esse esforço físico cobra um preço. E sabemos também que cuidar do corpo não é luxo é o que garante que vocês continuem fazendo o que fazem por mais tempo, com mais saúde.

Nosso respeito e gratidão a cada colono e motorista. 💙

Feliz Dia do Colono e do Motorista!

21/07/2026

Enquanto o inverno congela tudo lá fora, a nossa piscina permanece aquecida e pronta para transformar a sua semana. 🌊

A hidroginástica é um dos exercícios mais completos que existem: trabalha o corpo inteiro, sem impacto, com a água fazendo tudo ficar mais leve e mais confortável.

No inverno, então, os benefícios são ainda maiores: a água quente aquece as articulações, solta a musculatura tensionada pelo frio e devolve uma sensação de bem-estar que dura o dia todo. 💙

É o tipo de aula que você entra com frio e sai esquecida que o inverno existe. 😄

Vagas disponíveis. Fala com a gente! 📩

14/07/2026

Julho chegou e com ele as férias escolares. 🎉

Enquanto as crianças estão em casa, que tal aproveitar para matricular na natação? A piscina está aquecida, a estrutura está completa e as turmas estão abertas para bebês a partir de 6 meses até 7 anos.

A natação infantil é muito mais do que aprender a nadar. É desenvolver coordenação, confiança, segurança na água e — o mais importante criar memórias felizes desde pequenininho. 💙

Julho é o momento perfeito pra começar. Não deixa passar! 📩

09/07/2026

A gestação muda tudo e cuidar do corpo nessa fase pede atenção redobrada. 🤰

O Pilates para gestantes tem se tornado uma das maiores aliadas das futuras mamães, e os benefícios vão muito além do que parecem:

🌿 alivia dores na coluna
🌿 melhora a postura
🌿 fortalece o assoalho pélvico
🌿 prepara o corpo para o parto
🌿 fortalece a conexão entre mãe e bebê

Mas é essencial lembrar: nem todo exercício é indicado para gestantes. Cada fase da gravidez pede um cuidado específico e é por isso que o acompanhamento profissional faz toda a diferença.

Na Equipe Silvana, o Pilates para gestantes é feito com segurança, técnica e muito carinho do jeito que essa fase pede.

📩 Quer saber mais? Fale com a gente!

Endereço

Osvaldo Cruz 84
Santa Rosa, RS
98900000

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Telefone

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