Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 20:00

Hera Pilates Alphaville

Um espaço dedicado à sua saúde e bem-estar

24/07/2026

Na correria da rotina, quantos momentos de pausa real você se dá ao longo do dia? Tire um tempo para cuidar de você.

Aqui no Studio Hera Pilates, nosso espaço de massagem e tratamentos foi desenhado para ser o seu refúgio diário. Um ambiente onde você desacelera do mundo lá fora e reconecta com o seu bem-estar através de cuidados completos:

🌿 Procedimentos Fisioterapêuticos: alívio imediato de dores, liberação miofascial e recuperação muscular com olhar clínico.

✨ Procedimentos Estéticos: tratamentos focados no seu bem-estar, autoestima e renovação.

Seu corpo sustenta tudo o que você constrói. Ele merece essa pausa.

📌 Agende seu momento de autocuidado hoje mesmo. Envie uma mensagem no direct ou clique no link da Bio para consultar nossos horários disponíveis!

23/07/2026

Cada movimento tem um propósito. Cada aula carrega uma história. 🧡

No Studio Hera Pilates, nossa maior conquista não é apenas ver um exercício bem executado, mas acompanhar a transformação que ele proporciona na vida de cada paciente.

Quando a dor diminui, a confiança volta, o corpo responde e a liberdade de viver reaparece... temos a certeza de que estamos cumprindo nossa missão.

Porque o Pilates vai muito além dos aparelhos e dos exercícios. É sobre devolver autonomia, saúde, bem-estar e qualidade de vida.

👉 Se você também quer viver essa transformação, agende sua avaliação. Estamos prontos para cuidar de você!

📽 imagens autorizadas pelos pacientes.

15/07/2026

🎯 Você sabia que o Pilates pode transformar seu corpo, proporcionando diversos benefícios que podem mudar sua vida para melhor?

✅️ Maior flexibilidade
✅️ Postura mais alinhada
✅️ Fortalecimento profundo
✅️ Alívio de dores
✅️ Melhora da respiração
✅️ Corpo mais equilibrado
✅️ Consciência corporal aprimorada
✅️ Mais força sem impacto

Tudo isso em um único método, praticado com
segurança, técnica e dedicação pelas nossas fisioterapeutas instrutoras.

Aqui na Hera Pilates transformamos movimento em saúde e bem-estar!

Venha nos conhecer! 🧡

📍Estamos localizados na Av. Pentágono, 90, em Alphaville, Santana de Parnaíba.

🔗 Acesse o link na nossa Bio e agende sua avaliação!

* imagens autorizadas pelos pacientes.

02/07/2026

Julho pode ser muito mais do que apenas mais um mês no calendário.

Ele pode ser o início de uma nova rotina, de um novo cuidado com o seu corpo e de uma versão mais saudável de você.

Você não precisa esperar o momento perfeito, nem a próxima segunda-feira. O melhor momento para começar é quando você decide dar o primeiro passo.

No Pilates, acreditamos que grandes resultados nascem de pequenos hábitos praticados com constância.

✨ Que tal fazer de julho o mês em que você escolheu cuidar de si?

Qual desses 5 hábitos você mais precisa criar? Conta pra gente nos comentários! 🧡

*imagens autorizadas pelos pacientes. Fisioterapeuta presente na imagem Dra Emilly Santos (Crefito-3/386372-F).

30/06/2026

Sempre existe algo novo para descobrir sobre o Pilates! 🌿

O Pilates está cheio de curiosidades que fazem toda a diferença na sua saúde e qualidade de vida.

Qual desses fatos é novidade para você? Conta pra gente!

*imagens autorizadas.

29/06/2026

🇧🇷⚽️Brasil x Japão! 🇯🇵

Chegou a hora de dar o seu palpite! 👀

👇 Comente aqui: Qual será o placar?

Será que o Brasil leva essa?

Vamos descobrir quem acerta o resultado! 🎉🔥

26/06/2026

Vamos encher os comentários de fotos lindas como essa!!!🧡

📷 imagens autorizadas pelas pacientes.

23/06/2026

Quem faz Pilates não deixar para cuidar da saúde quando a dor aperta, se antecipa a ela.

Seja para ganhar força, flexibilidade, relaxar ou
manter o corpo ativo em qualquer fase da vida: o
Pilates é para você!

Cuidar de si mesmo é o melhor investimento.
Vamos agendar sua avaliação?

📲 Acesse o link na nossa Bio e agende!

* Imagens autorizadas pela paciente. Fisioterapeuta presente no vídeo Dra. Karina Cavalcante (Crefito-3/ 384806-F).

19/06/2026

🇧🇷 Hoje tem jogo do Brasil!

E a pergunta que não quer calar:

O que exige mais controle da respiração?

⚽ Assistir aos acréscimos de uma partida decisiva ou

🧘‍♀️ Fazer um exercício de força sem perder a postura?

Valendo! Responda nos comentários. 👇😂

Endereço

Avenida Pentágono, 90
Santana De Parnaíba, SP
06540-427

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
Sexta-feira	07:00 - 20:00

Telefone

+5511991609565

Site

http://www.herapilates.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Hera Pilates Alphaville posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.