24/07/2026
A fala da Preta Gil nos convida a uma reflexão profunda.
Quantas vezes seguimos no piloto automático, tentando dar conta de tudo, correspondendo às expectativas dos outros, enquanto deixamos de ouvir os sinais do nosso próprio corpo?
Infelizmente, muitas pessoas só conseguem parar quando a vida as obriga.
A ciência mostra que a forma como vivemos nossas emoções interfere no funcionamento do organismo. Na minha experiência clínica, também observo que, muitas vezes, o corpo acaba expressando aquilo que não encontrou espaço para ser vivido, sentido ou elaborado.
A Psiconeuroimunologia, área que estuda a interação entre cérebro, sistema imunológico e sistema endócrino, demonstra que o estresse crônico pode alterar o equilíbrio do organismo, favorecendo processos inflamatórios e modificando respostas imunológicas.
Isso não significa que cuidar das emoções substitua o tratamento médico. O cuidado emocional faz parte de uma abordagem verdadeiramente integrativa, oferecendo melhores condições para que o organismo enfrente os desafios do adoecimento.
Por isso, diante de qualquer desafio de saúde, é tão importante cuidar da mente quanto do corpo.
✨ Buscar apoio da família e de profissionais.
✨ Desenvolver estratégias para lidar melhor com o estresse.
✨ Fortalecer a espiritualidade, quando isso fizer sentido para você.
✨ Cultivar relações saudáveis.
✨ Aprender a estabelecer limites.
✨ Elaborar sentimentos persistentes, como culpa, mágoa, ressentimento e dificuldades em perdoar.
Cuidar da saúde não é apenas tratar uma doença quando ela aparece.
É criar, todos os dias, um ambiente interno mais saudável para viver.
Que o depoimento e a história da Preta Gil nos lembrem da importância de nos escutarmos antes que o corpo precise gritar.
🩵 Saúde física e saúde emocional caminham juntas. Uma não substitui a outra, mas ambas merecem atenção e cuidado.
Dra. Isabella Mesquita
Fisioterapeuta e psicanalista
Especialista em psicossomática
CREFITO-SP: 86583 - F
