Pedro Odimar Instituto de Fisioterapia

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Essas são algumas das frases que ouvimos com frequência durante as avaliações.Muitas vezes, o corpo dá sinais por semana...
26/06/2026

Essas são algumas das frases que ouvimos com frequência durante as avaliações.

Muitas vezes, o corpo dá sinais por semanas ou até meses antes que a dor comece a limitar a rotina. O problema é que muita gente aprende a conviver com o desconforto em vez de investigar a causa.

Se a dor está se tornando frequente, atrapalhando seus movimentos ou afetando sua qualidade de vida, talvez seja hora de procurar ajuda.

📍 Av. Curuá-Una, 538 – Prainha (Integramed)
📞 (93) 98401-9674

Agende sua avaliação.

24/06/2026

Você provavelmente não percebe quantas horas por dia passa com a cabeça inclinada para olhar o celular.

O problema não é usar o aparelho de cabeça baixa. É passar muito tempo na mesma posição, repetindo o mesmo padrão de movimento todos os dias.

Com o tempo, a musculatura da cervical trabalha mais do que deveria para sustentar essa postura, aumentando a tensão na região e favorecendo o aparecimento de dor, rigidez e desconforto.

Por isso, é importante variar posições, fazer pausas ao longo do dia e movimentar o pescoço regularmente para reduzir essa sobrecarga.

Santarém, 365 anos de história, cultura e orgulho. 🎉Uma cidade que encanta pelas suas paisagens, pelas suas tradições e,...
22/06/2026

Santarém, 365 anos de história, cultura e orgulho. 🎉
Uma cidade que encanta pelas suas paisagens, pelas suas tradições e, principalmente, pelas pessoas que fazem.
Parabéns, Santarém!

20/06/2026

Quem dança quadrilha sabe: às vezes a apresentação acaba, mas a dor continua.

A canelite costuma aparecer justamente nos períodos de maior intensidade, quando os ensaios ficam mais frequentes e o corpo passa a receber uma carga maior de saltos, giros, corridas curtas e mudanças rápidas de direção.

No começo, o incômodo surge só depois da dança. Mas, sem os cuidados adequados, pode começar a aparecer cada vez mais cedo e atrapalhar até os ensaios e apresentações.

📍 Antes de encarar a próxima noite de São João, reserve alguns minutos para aquecer, trabalhar a mobilidade e preparar o corpo para a atividade.

E se a dor na canela já está se repetindo, não espere terminar a temporada para procurar ajuda.

A Copa inspira muita gente a voltar para o futebol. ⚽O problema é que o entusiasmo costuma voltar mais rápido do que o p...
18/06/2026

A Copa inspira muita gente a voltar para o futebol. ⚽

O problema é que o entusiasmo costuma voltar mais rápido do que o preparo físico.

Depois de um período sem atividade, o corpo pode não estar pronto para corridas, mudanças de direção, impactos e esforços intensos.

Por isso, antes de entrar em campo, vale a pena prestar atenção aos sinais do seu corpo e se preparar adequadamente.

⚠️ O objetivo não é apenas jogar.
É continuar jogando sem que a dor vire o principal adversário.

👣 Cuide do seu corpo e aproveite o esporte com mais segurança.

16/06/2026

O mais comum não é a dor aparecer de repente.
Na maioria das vezes, ela vai ocupando espaço aos poucos.

Você muda a forma de sentar, evita alguns movimentos, escolhe o elevador em vez da escada, reduz as caminhadas... até que certas limitações começam a parecer normais.

Mas quando o corpo precisa de adaptações constantes para realizar tarefas simples, é um sinal de alerta que pode prejudicar sua mobilidade e qualidade de vida.

Nem todo relacionamento tóxico envolve outra pessoa.Às vezes, ele aparece na forma de hábitos que prejudicam sua saúde t...
12/06/2026

Nem todo relacionamento tóxico envolve outra pessoa.

Às vezes, ele aparece na forma de hábitos que prejudicam sua saúde todos os dias.

Conviver com dores frequentes, evitar qualquer movimento por medo da dor ou passar a maior parte do tempo sedentário pode impactar sua qualidade de vida mais do que você imagina.

Seu corpo foi feito para se movimentar.

Neste Dia dos Namorados, faça uma escolha diferente: cuide mais de você, da sua saúde e do seu bem-estar. ❤️

Pequenas mudanças de hoje podem fazer uma grande diferença no seu futuro.👣

11/06/2026

Muita gente acredita que dor no joelho faz parte da rotina.
Por isso continua treinando, caminhando ou praticando esporte mesmo quando o corpo já está demonstrando que algo não vai bem.

O problema é que, em alguns casos, a dor até diminui depois do esforço, mas a sobrecarga continua acontecendo. E é aí que o quadro pode evoluir.

Nem toda dor exige parar completamente. Mas sentir dor e continuar forçando sem entender a causa raramente é uma boa estratégia.

📍 Se o joelho dói com frequência durante atividades físicas ou até em movimentos simples, é preciso investigar o que está provocando essa sobrecarga.

Neste Dia dos Namorados, que tal um presente diferente? ❤️Cuidar da saúde de quem você ama é demonstrar atenção, cuidado...
09/06/2026

Neste Dia dos Namorados, que tal um presente diferente? ❤️

Cuidar da saúde de quem você ama é demonstrar atenção, cuidado e bem-estar.

Seja para aliviar dores, melhorar a qualidade de vida ou incentivar o autocuidado, uma sessão de fisioterapia pode ser o início de uma mudança positiva.

Porque amor também é ajudar quem você ama a viver melhor.

📍 Entre em contato e saiba mais.

05/06/2026

Nem toda dor no ombro tem a mesma causa.

Por isso, antes de pensar em tratamento, é preciso entender qual estrutura está envolvida e como ela está respondendo ao movimento.

Os te**es físicos ajudam justamente nisso. Durante a avaliação, observamos mobilidade, força, amplitude de movimento e a resposta do ombro a estímulos específicos. Essas informações ajudam a identificar quais estruturas podem estar sobrecarregadas e direcionam a conduta de forma mais precisa.

📍 Dor ao levantar o braço, dificuldade para alcançar objetos, incômodo para dormir ou perda de força são sinais que merecem atenção.

Quanto mais preciso o diagnóstico funcional, mais direcionado tende a ser o tratamento.

Endereço

Avenida Curuauna, 538/Santíssimo
Santarém, PA
68005-130

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 12:00
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Quarta-feira 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 12:00
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Sábado 08:00 - 12:00

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