22/11/2021
🌷Em nossas vidas modernas excessivamente ocupadas e estressantes, muitas vezes o ato de descansar não é honrado. Estamos em um estado mental constante de produzir e agir, acreditamos, erroneamente, que o parar é perda de tempo e não justificável.
🪴SAVASANA, a postura de “cadáver”, ensina a dar espaço a esse “parar”, a respeitar os ciclos naturais da vida: nascimento, vida, morte e renascimento.
🌺 A postura possibilita absorver tudo que foi feito durante a aula e aproveitar todos os benefícios das posturas praticadas, permitindo que esses benefícios se integrem aos sistemas físicos e energéticos.
🌿Fisiologicamente, ela nos cura, estimulando o sistema nervoso parassimpático e despertando a resposta de relaxamento. Nesse espaço profundamente relaxado, o ciclo de estresse e ansiedade é interrompido e somos levados a um estado de paz e calma. É uma ótima maneira de reduzir o estresse mental e a fadiga, além de reduzir a pressão arterial, melhorar o sono, diminuir a dor e aumentar a criatividade.
🌸 SAVASANA é a postura final da prática de Yoga. A saída do SAVASANA é o RENASCIMENTO - deixamos partes indesejadas de nós mesmos para trás, no tapete, e saímos da aula revitalizados e transformados.
🌻Todo ato de descanso é uma maneira de iniciarmos novamente, com mais plenitude mental. Na próxima vez que praticar SAVASANA ou o descanso, aprecie esse momento e esteja presente no seu relaxamento. Saiba que é tão necessário quanto o produzir, e é nesse momento que a mente e corpo reiniciam.
