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Nutri Gabriela Daros Spazzin

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Brasil
Santo Ângelo, RS
Nutri Gabriela Daros Spazzin

Nutricionista infantil
Da introdução alimentar à adolescência

Atendimentos Aurum Saúde Santo Ângelo
Atendimentos on-line
55 999733530

03/02/2025

Quando você não consegue mais gerenciar tua alimentação sozinho
Quando não consegue lidar com as questões alimentares do teu filho
Quando come descontando emoções na comida
Quando já fez tentativas de mudanças sozinha e não funcionou
Quando precisa de ideias para facilitar sua rotina alimentar
Quando está com exames alterados
Quando está se preparando para ser mãe
Quando tem um bebezinho a bordo
Quando seu filho vai iniciar a introdução alimentar
Quando... você achar que eu posso te ajudar!!!

26/12/2024

Você já se fez essa pergunta?;
Se ainda não, é hora de parar pra pensar
O que você fez pela tua saúde neste ano?

🍉Cuidou da alimentação?
🎾Se exercitou?
🧘Cuidou da sua mente?
📝Quais foram os pontos positivos?
🥇Aonde eu posso melhorar no próximo ano?

Pense em metas reais pra colocar como objetivo para o próximo ano
Trace estratégias para alcançar teus objetivos

Bora melhorar um pouquinho mais em 2025?!😃

15/03/2024

Seletividade precisa ser tratada
Quanto antes se intervir melhores podem ser os resultados
Os resultados não costumam ser imediatos
Podem demorar a aparecer
É um processo
É preciso ter constância
Ter paciência
Muito amor
Pode ser tratada no consultório
Mas a maior parte das ações acontecem em casa

Uma criança seletiva é a que restringe alguns alimentos da sua rotina de alimentação

Casos mais restritivos não se enquadram em seletividade e sim em dificuldade alimentar, e esse é assunto pra outro post

Seu filho é seletivo? Precisa de ajuda?

07/02/2024

Anota aí essa receita prática e cheia de sabor, que combina com lanche, jantar, café da manhã 😉

Massa: Bata no liqui 4 ovos, 1/2 xícara de óleo de girassol ou azeite de oliva, 2 1/2 xícaras de leite, 2 xícaras de farinha de trigo ou aveia, 1 colherinha rasa de sal, por último 1 colherinha de fermento químico em pó

Recheio: 1 xícara carne moída refogada e temperada, 1 tomate, 1/2 cebola roxa, 1 cenoura ralada, 2 colheres de azeitonas picadas

Coloque metade da massa em forma retangular untada, espalhe o recheio, coloque o restante da massa
Para finalizar pode usar orégano, gergelim, semente de abóbora, girassol
Asse em torno pré aquecido por mais ou menos 40 minutos

Bom apetite!!!

15/01/2024

Anota aí 😉

🥝Eu investiria em alimentos mais naturais
🧇Trocaria pratos fritos por opções assadas
🧁Diminuiria o consumo de doces
🍹Tiraria refrigerante da rotina
🍺Trocaria cerveja tradicional pela versão zero álcool
🍶Tomaria mais água

Estas orientações simples podem te ajudar muito

05/01/2024

Vamos incluir a alimentação nas metas do ano?
Melhorando um pouquinho a cada ano😉

Endereço

Rua Duque De Caxias, 105 - Aurum Saúde
Santo Ângelo, RS
98803412

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