Psicóloga Natália Menezes

03/05/2026

Retornando de uma semana que foi de vários nadas.
Mas foi de água salgada, comida gostosa e muito ócio.

Também foi de tempo de corpo, de pausa, de presença.
De escutar o que, na rotina, eu acabo deixando de lado.

Volto sem estar preparada — com coisas em atraso, com o corpo dolorido, com aquela resistência silenciosa de recomeçar.
Mas volto também para algo que faz sentido pra mim.

Estar com os pacientes segue sendo um lugar de aposta:
de que é possível construir outras formas de existir.
Mais vivas, mais sustentáveis, mais possíveis.

E isso também me atravessa.

Porque até o cansaço tem contexto.
Porque o esgotamento não é só individual.
Porque a pressa não é só minha.

E talvez por isso cuidar de si também seja, de algum modo, um gesto político —
porque recusa a ideia de que a gente precisa dar conta de tudo o tempo todo.

Quero lembrar que meu corpo precisa de descanso,
assim como digo tantas vezes.
Que ele também tem limite.
Que ele está vivo.

E que o retorno não apague o que o descanso me ensinou.

19/04/2026

Dia de se conectar com o presente, respirar um ar diferente e escutar o próprio corpo (principalmente as dores kkkk).

Como sempre trago nas sessões: descanso e lazer não são um “extra” que simplesmente aparece — são espaços que a gente constrói, muitas vezes com (muitooooo)esforço e intenção.

Viver em modo sobrevivência vai além do dinheiro. Mesmo quando a vida melhora, o corpo pode continuar em alerta.

Descansar pode parecer errado. Não produzir pode dar sensação de risco.

E o lazer? Ou vem com culpa, ou nem acontece.

Como se só existisse um jeito de viver: dando conta.

Pausar não é perigo. É cuidado.

Hoje precisei lembrar ao meu corpo que somos feitos para além do corre e das obrigações.

01/04/2026

O adoecimento de trabalhadores precarizados não é fraqueza. É a conta chegando de uma exploração que nunca foi contabilizada.

Por trás de cada corpo exausto, tem uma rotina sem pausa, sem segurança, sem garantia.
Tem gente que trabalha doente porque parar não é uma opção — é um prejuízo.

A dor é adiada. O cansaço é normalizado. O limite é ignorado.
Até que o corpo deixa de negociar.

E quando ele para, não é exagero.
É acúmulo. É resposta. É o que sobrou depois de tanto ser exigido sem retorno.

Não é sobre resistência individual.
É sobre um sistema que só funciona porque alguém está pagando com o próprio corpo.

23/03/2026

A ideia de "ser você mesmo" costuma ser vendida como simples.
Mas ela ignora uma diferença importante: nem todo mundo teve o mesmo direito de existir como é.
A psicologia política mostra que a subjetividade não se forma no vazio. Ela é atravessada por normas, hierarquias e violências que dizem, o tempo todo, o que é aceitável — e o que precisa ser corrigido.
Por isso, o que chamamos de "dificuldade de ser autêntico" muitas vezes não é bloqueio interno — é adaptação a um mundo que não acolheu certas formas de existir.
A análise não apaga isso. Mas pode ser um dos poucos espaços onde essa adaptação começa a ser questionada. E isso, para muita gente, já é profundamente transformador.

03/03/2026

Tem momentos em que algumas situações se acumulam e ultrapassam nosso limite.
A gente (todos nós) tenta se reorganizar, pensar, entender e seguir.
Mas fazer isso sozinho pode ser difícil.
O corpo sente o cansaço e as sensações oscilam com muita intensidade.
Quando isso acontece, eu entendo que preciso de um lugar de cuidado.
Pra mim, a análise é esse lugar.
É onde posso falar ou sentir.
Olhar para algo que me atravessou e reconhecer quando algo foi demais.
O cuidado, pra mim também passa pela arte.
Lugar onde esvazio minha mente e me perco criando algo.
Com o tempo, fui entendendo que cuidado não é sobre aguentar mais, mas sobre criar espaço quando algo foi demais.
Mas existem muitas formas possíveis.
E cada pessoa constrói sua forma..

03/03/2026

06/10/2025

Um pouco de arte....

27/09/2025

Algumas semanas vivi uma troca para além das teorias..
Sem querer, "querendo", apresentei um projeto, ganhei um sorteio e conheci pessoas que amei..

31/08/2025

Ser psicóloga
Estava dentro de mim desde quando eu era pequena e contava meus sonhos para os amigos, ou quando escutava as pessoas tentando compreender a razão de suas ações.

Ser psicóloga faz parte da minha identidade,
de quem EU SOU
e de quem quero continuar sendo.

Mesmo nos momentos de crise existencial com a profissão, ou nos dias mais difíceis de atender (afinal, nem todos os dias são flores, não é?).

Ser psicóloga
me permitiu me encontrar
e me possibilitou ser apenas eu,
sem amarras, sem máscaras,
com todos os medos e inseguranças que carrego,
mas também com todas as potências e sensibilidades que posso sentir.

A cada pessoa que passa pela minha clínica, há um encontro único e cheio de afeto.
Cada encontro me transforma em um ser humano melhor,
mais humana,
me revisito e me reinvento.
E assim vou vivendo...

Agradeço a confiança, cada história,
e até mesmo os erros cometidos,
pois também me ensinam a ser.

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Dia 27 foi dia do psicólogo e não podia deixar de registra aqui...
Antes tarde do que nunca kkkkk

21/08/2025

A vida acontece nos pequenos gestos.
Não está apenas nos grandes momentos, mas na delicadeza do cotidiano.
É poder se permitir experimentar o silêncio, sentir o sol aquecendo o corpo ou a brisa no rosto que traz um suspiro.

Costumo lembrar meus pacientes: a vida não é só responsabilidade, ela também é respiro, pausa e encontro.

Encontro com o outro, mas também consigo mesmo.

Essa semana, no curso de aquarela, elogiei a professora por sempre preparar o café da tarde. Ela me respondeu que não há como existir arte sem encontro.
Pensei que é assim também com a clínica: não existe cuidado sem encontro.

É no encontro que contornamos afeto, amadurecemos e nos permitimos vulnerabilizar. E principalmente se sentir real: atravessar as coisas boas e ruins que fazem parte da experiência de SER.

A vida para além da clínica:

1 - Sambinha maroto
2 - Plantinha pra decorar casa 🌱
3 - Eu e minha amiga Leila no parque
4 - Sinusite dando um OI. K*k
5 - Aquarelando paisagens
6 - Piscininha
7 - Colocando o corpo pra voar no patins

30/04/2025

Depois de duas semanas longe das aulas, voltei.
Faz algum tempo que tenho me envolvido mais com práticas artísticas — cerâmica, aquarela e escrita. Mas nem sempre é possível, né?
A correria das duas últimas semanas tomou conta: exames de rotina, feriado, trabalho... tudo atropelou o autocuidado.
Essas práticas acabaram ficando de lado, e hoje, quando voltei, foi um verdadeiro respiro. Eu precisava me nutrir de tudo o que a arte me oferece.

Vinha de dias muito tensos, que não me permitiam relaxar. Nenhuma pintura fluía — pelo contrário.
Na aquarela, por ser líquida, é preciso lidar com o imprevisto, com o sem-forma, com a leveza... e nada disso era possível diante das preocupações, tensões e cobranças internas.

Quando cheguei ao ateliê, coloquei um podcast nos fones e me deixei levar pela prática.
Dessa vez, mais relaxada, presente no tempo, apenas vivendo o momento presente.
E quando terminei, me encantei com o resultado.
A sensação foi ainda melhor que a imagem.