Crys Feijes

Crys Feijes Master Coach
Idealizadora e Fundadora do Instituto Origem do Ser Integral
Life Coach
Coach Ericksoni

Você já ficou com raiva da sua mãe e com saudade dela ao mesmo tempo?Melanie Klein nos ensinou algo que levei anos para ...
07/05/2026

Você já ficou com raiva da sua mãe e com saudade dela ao mesmo tempo?

Melanie Klein nos ensinou algo que levei anos para realmente sentir não só entender:
A gente divide as pessoas que ama em boa e má. A mãe que alimenta e a mãe que frustra. E crescer psiquicamente é justamente integrar as duas numa só pessoa real.

A mãe que te amou profundamente é a mesma que te decepcionou. Que foi dura. Que não soube dar o que você precisava em alguns momentos.

E tudo bem. Ela é inteira. Você pode amá-la inteira.

Sustentar essa ambivalência sem precisar idealizá-la nem destruí-la é um dos maiores movimentos de cura que existe. 💜

Você já conseguiu olhar para a sua mãe assim?

Mãe e filha. O amor mais fundo e a ferida mais antiga às vezes na mesma pessoa, no mesmo dia.Esta semana resolvi falar s...
06/05/2026

Mãe e filha. O amor mais fundo e a ferida mais antiga às vezes na mesma pessoa, no mesmo dia.

Esta semana resolvi falar sobre isso de verdade. Com teoria, com coração aberto e com as minhas próprias memórias. Porque acho que você merece mais do que post de florzinha no Dia das Mães.

Começo com Winnicott, um dos maiores psicanalistas da história, que criou o conceito de mãe suficientemente boa: não existe mãe perfeita. Existe a mãe que ama, que erra e que repara. Aquela que está presente o suficiente para que a filha desenvolva quem ela é.

Penso na minha mãe assim. Ela foi real com luzes e sombras. E foi exatamente isso que me fez quem eu sou hoje. ♥️

Acompanha a série todos os dias até domingo. Cada dia um olhar diferente sobre essa relação tão humana.

Quando você se olha, o que realmente enxerga?Além da aparência, existem histórias, crenças e feridas que moldaram quem v...
23/03/2026

Quando você se olha, o que realmente enxerga?

Além da aparência, existem histórias, crenças e feridas que moldaram quem você é hoje.

Olhar para si pode ser desconfortável — mas também libertador.

Autoconhecimento não é sobre se criticar.
É sobre se compreender.

E compreensão gera transformação. ✨

Muitas pessoas conseguem cuidar de todos… menos de si.Às vezes, a parte mais difícil não é falar sobre o que dói.É permi...
19/03/2026

Muitas pessoas conseguem cuidar de todos… menos de si.

Às vezes, a parte mais difícil não é falar sobre o que dói.
É permitir que alguém esteja ali por você.

Receber cuidado também é maturidade emocional.
Você merece acolhimento, respeito e escuta.

Não precisa enfrentar tudo sozinha. 🤍

Você marca consulta quando sente dor no corpo.Mas e quando a dor é emocional?Cuidar da mente é tão essencial quanto cuid...
16/03/2026

Você marca consulta quando sente dor no corpo.
Mas e quando a dor é emocional?

Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.
Ignorar sinais emocionais não faz com que eles desapareçam — só se intensifiquem.

Buscar terapia é um investimento em equilíbrio, clareza e qualidade de vida.

Sua saúde mental é prioridade. ❤️

Seus pensamentos moldam suas emoções.E suas emoções influenciam suas atitudes.Nem todo pensamento é verdade.Alguns são h...
13/03/2026

Seus pensamentos moldam suas emoções.
E suas emoções influenciam suas atitudes.

Nem todo pensamento é verdade.
Alguns são histórias antigas repetindo padrões automáticos.

Aprender a identificar o que você pensa é o primeiro passo para transformar o que você sente — e como você age.

Consciência é libertadora. 🧠✨

Quando você assume responsabilidades demais, o corpo começa a falar.Ansiedade, tensão, insônia, irritabilidade…São sinai...
10/03/2026

Quando você assume responsabilidades demais, o corpo começa a falar.

Ansiedade, tensão, insônia, irritabilidade…
São sinais de que algo precisa ser reorganizado.

Você não nasceu para viver em estado constante de alerta.

Aprender a impor limites e dividir pesos é essencial para evitar o colapso.

Escute seu corpo. Ele sempre avisa antes. 🤍

Eu decidi ser a minha melhor versão.E antes que alguém pense que isso significame cobrar mais, exigir mais ou ser perfei...
05/03/2026

Eu decidi ser a minha melhor versão.

E antes que alguém pense que isso significa
me cobrar mais, exigir mais ou ser perfeita…

não.

Dessa vez é diferente.

Ser a minha melhor versão começou
quando eu parei de me tratar com tanta dureza.

Quando eu entendi que eu também posso cansar.
Que eu também posso errar.
Que eu também posso precisar de pausa.

Por muito tempo eu tive compaixão por todo mundo…
menos por mim mesma.

Eu acolhia as dores dos outros.
Eu entendia as falhas dos outros.
Eu dava novas chances para todo mundo.

Mas esquecia de fazer o mesmo comigo.

Até perceber que autocompaixão não é fraqueza.

É ter coragem de se olhar com gentileza.
É reconhecer limites sem se culpar.
É se permitir aprender, recomeçar e crescer.

Então hoje, quando eu digo que decidi ser a minha melhor versão…

eu não estou falando de perfeição.

Estou falando de me tratar com o mesmo cuidado
que eu sempre ofereci ao mundo.

Porque no fim das contas…

a nossa melhor versão nasce
quando a gente aprende a ficar do próprio lado.

E você…

já começou a se tratar com mais compaixão?

A salvadora morreu.E não…não foi o mundo que a matou.Fui eu.Porque eu cansei de tentar salvar pessoasque não querem ser ...
05/03/2026

A salvadora morreu.

E não…
não foi o mundo que a matou.

Fui eu.

Porque eu cansei de tentar salvar pessoas
que não querem ser salvas.

De segurar crises que não eram minhas.
De evitar caos que eu nunca criei.
De carregar pesos que ninguém via.

Engraçado como funciona…
quando tudo está bem, ninguém lembra da salvadora.
Mas quando tudo desmorona,
é sempre ela que procuram.

Só que eu finalmente entendi uma coisa:

Ninguém salva quem escolhe não mudar.

Então hoje eu tomei uma decisão comigo mesma.

Eu não salvo mais o que não me pertence.
Não resolvo mais o que não é minha responsabilidade.
E não carrego mais o mundo nas costas.

Isso não é frieza.
É autocompaixão.

A salvadora morreu.

E no lugar dela nasceu alguém que entendeu
que não precisa ser he***na da vida de todo mundo.

Só da própria.

Terapia não é sobre virar outra pessoa.É sobre reencontrar partes suas que foram silenciadas para sobreviver.É sobre lem...
05/03/2026

Terapia não é sobre virar outra pessoa.

É sobre reencontrar partes suas que foram silenciadas para sobreviver.
É sobre lembrar da sua essência antes das dores, das cobranças e dos medos.

Você não está quebrada.
Talvez só esteja cansada de ser forte o tempo todo.

Se permitir olhar para dentro é um passo de amor-próprio. 🤍

Endereço

Rua Paulo Harris 237
Santo André, SP
09050-110

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00
Sábado 08:00 - 12:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Crys Feijes posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria