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Nathiva Pilates

Estúdio Nathiva Pilates; estúdio situado na Av D. Estamos localizados

Av D Pedro I 1185 sala 2 Vila Pires

Pedro I, 1185 sala 2 Vila Pires Santo André - SP Nossos objetivos são a saúde e o bem estar físico e mental de nossos alunos.Equilíbrio de Corpo e Mente

30/07/2026

Parece leve até você tentar a primeira aula! 😉⚡

Quem vê de fora acha fácil, mas quem faz sabe a força que exige.

Marca aqui nos comentários quem tá precisando vir fazer uma aula com você! 👇

29/07/2026

Superando a gravidade e construindo força de dentro para fora. 🚀✨

O segredo do Pilates tá na precisão e no controle de cada movimento. E você, já se movimentou hoje?

23/07/2026

Você sabia que o Pilates trabalha força, flexibilidade e postura ao mesmo tempo? 🧘‍♂️💪

Diferente de outros treinos, aqui no Pilates com aparelhos cada exercício é pensado para alinhar sua coluna, fortalecer a musculatura profunda (o famoso Powerhouse) e aliviar as tensões do dia a dia.

Do Cadillac ao Reformer, temos o treino ideal para o seu objetivo — seja para aliviar dores ou para se desafiar fisicamente!

👉 Quer experimentar? Clique no link da bio e garanta o seu horário!

EstudioDePilates

22/07/2026

A idade é apenas um número quando o corpo está em movimento. ⚡💪

Cada exercício é um passo a mais em direção à autonomia, disposição e saúde. Qualidade de vida se constrói hoje!

📍 Venha conhecer nosso studio e viva essa experiência. Link na bio!

22/07/2026

Quem vê essa fluidez toda nem imagina a força que o abdômen faz para subir! 😂🔥

Dominar o Cadillac é um processo de constância e muita prática.

Já salvou esse vídeo para se inspirar na sua próxima aula? 📌

22/07/2026

Força, controle e constante evolução! 💫✨

O Pilates em suspensão exige presença, equilíbrio e muita conexão com o próprio corpo. Cada movimento é uma conquista! 🔥

Conte para mim nos comentários: você já testou essa variação no Cadillac? 👇

PilatesBrasil FitnessMotivation

21/07/2026

Envelhecer com saúde, autonomia e disposição é uma escolha diária! 👵✨

O movimento na terceira idade vai muito além do exercício físico: é sobre manter a independência, fortalecer as articulações, melhorar o equilíbrio e cuidar do corpo para viver cada momento com leveza. 🧠💪

O uso da bola suíça ajuda a trabalhar mobilidade, força e coordenação de forma adaptada e segura!

💬 E você, já incentivou quem você ama a se movimentar hoje?

QualidadeDeVida TerceiraIdadeAtiva

16/07/2026

No ritmo do Pilates! 🎶 Treino dinâmico, corpo ativo e mente focada.

Da mobilidade inicial aos exercícios mais desafiadores em suspensão, o nosso estúdio é o lugar onde você descobre do que o seu corpo é realmente capaz. 😉

Pronta para começar a sua jornada de bem-estar? Agende uma aula experimental pelo link da bio! 📲

Flexibilidade

14/07/2026

Quem disse que Pilates é só alongamento leve, claramente nunca tentou isso aqui! 🤫🔥

Aquele momento em que a gravidade vira apenas um detalhe e o controle do Powerhouse assume o comando absoluto. Movimento avançado no Cadillac para começar a semana desafiando todos os limites do corpo.

Equilíbrio, força, concentração e... uma boa dose de coragem! 💪🌀

E aí, você encararia esse desafio ou prefere ficar só assistindo? Conta aqui nos comentários! 👇

PilatesBrasil DesafioPilates StudioDePilates PilatesLife

08/07/2026

Você já experimentou ficar de cabeça para baixo hoje? 🙃👇

Movimentos de inversão no Pilates (como os que mostramos no vídeo, utilizando a bola e o Cadillac) vão muito além da estética e do desafio. Eles trazem benefícios incríveis para o seu corpo:

🧠 Melhora da circulação: Auxilia no retorno venoso e oxigena o cérebro.

💪 Descompressão vertebral: Alivia a pressão nas articulações e coluna.

🔥 Super core: Exige ativação profunda do Powerhouse para manter a estabilidade e o equilíbrio.

🎯 Consciência corporal: Melhora a propriocepção e o foco mental.

Parece difícil? Com a instrução e progressão corretas, o seu corpo aprende a voar! 🦅

Qual desses aparelhos você tem mais vontade de testar? Comente aqui embaixo!

PilatesBrasil

Endereço

Avenida Dom Pedro I, 1185/sala 2/Vila América, Santo André/
Santo André, SP
09130-410

Site

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