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Psicóloga Rosilene Nobrega Higa

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Brasil
Santo André, SP
Psicóloga Rosilene Nobrega Higa

Meu foco é ajudar você a superar desafios emocionais e conquistar uma vida equilibrada.

Com 25 anos de experiência,ofereço atendimento psicológico personalizado utilizando a Terapia Cognitivo-Comportamental(TCC)para crianças, adolescentes, adultos.

27/01/2026

🧠 Agenda aberta para atendimento psicológico

Cuidar da saúde mental é um passo fundamental para a promoção do bem-estar emocional, do autoconhecimento e do desenvolvimento de estratégias mais saudáveis para lidar com as demandas da vida.

A psicoterapia é um espaço ético, sigiloso e acolhedor, destinado a crianças e adolescentes, adultos e idosos, que buscam apoio psicológico para questões como ansiedade, estresse, dificuldades emocionais, relacionais ou pessoais.

📅 Agenda aberta para novos atendimentos
📍 Atendimento presencial / on-line
🕒 Horários mediante agendamento

Para mais informações ou agendamento, entre em contato pelo direct ou pelo WhatsApp.

17/09/2025

Muita gente pensa que a terapia é só “conversar sobre problemas”, mas ela é muito mais que isso! ✨

Durante a sessão, você tem um espaço seguro e acolhedor para:
Falar sobre suas emoções e desafios do dia a dia
Entender padrões de comportamento e relacionamentos
Aprender estratégias práticas para lidar com ansiedade, depressão e outros desafios

Cada sessão é adaptada ao seu momento e às suas necessidades, respeitando seu ritmo e promovendo autoconhecimento e bem-estar emocional. 🌱

Se você ainda tem dúvidas ou quer começar a cuidar da sua saúde mental, agende sua sessão comigo pelo link da bio e dê o primeiro passo para se sentir mais leve e compreendido(a). 💙

15/09/2025

Você sabe qual a diferença entre psicólogo e psiquiatra? 🤔 Muitos ainda têm dúvidas sobre quem procurar primeiro!

O psicólogo atua com a escuta, acolhimento e técnicas terapêuticas para ajudar você a lidar com emoções, pensamentos e comportamentos. Já o psiquiatra é um médico especializado que pode diagnosticar transtornos e, se necessário, prescrever medicamentos.

Se você está sentindo ansiedade, tristeza profunda ou dificuldades emocionais, o primeiro passo costuma ser procurar um psicólogo para avaliação e acompanhamento.

O psiquiatra entra quando há necessidade de medicação ou acompanhamento médico específico. 💙

Salve este post para consultar sempre que surgir essa dúvida! 📌

12/09/2025

Muitas pessoas confundem esses dois estados e isso pode atrapalhar o cuidado com a sua saúde mental.

A ansiedade é um sentimento de preocupação intensa ou medo sobre situações futuras, muitas vezes acompanhada de sintomas físicos como palpitações, tensão e inquietação.

O estresse, por outro lado, surge como uma resposta a demandas do dia a dia e pressões externas, podendo causar irritabilidade, cansaço e dificuldade de concentração.

🔹 Dica: Preste atenção aos sinais do seu corpo e da mente. Reconhecer a diferença ajuda a buscar estratégias adequadas e o suporte certo, como a psicoterapia, quando necessário.

💬 Quer entender melhor seu caso? Comente aqui qual desses você sente com mais frequência!

10/09/2025

Você já pensou que a terapia só funciona presencialmente? 🤔

Hoje vamos quebrar esse mito!

A terapia online oferece o mesmo acolhimento, escuta ativa e resultados que uma sessão presencial.

O formato virtual permite que você tenha conforto, privacidade e flexibilidade, sem precisar se deslocar.

Muitas pessoas se sentem mais à vontade para se abrir de casa, tornando o processo igual ou até mais efetivo.

Se você ainda tem dúvidas sobre o atendimento online, marque alguém que precisa saber disso! 💬

08/09/2025

Muita gente acredita que só deve procurar um psicólogo se tiver um “problema sério” ou um diagnóstico formal. Mas isso não é verdade!

A terapia é um espaço seguro para autoconhecimento, prevenção e cuidado com sua saúde emocional, mesmo que você não apresente nenhum transtorno clínico. Ela ajuda a lidar com estresse, ansiedade, dificuldades de relacionamento e pequenas crises do dia a dia.

Começar a cuidar da mente antes que os problemas se agravem é um ato de coragem e autocuidado. 🌿

✨ Dica: não espere chegar no limite para se priorizar!

Salve este post para lembrar que a terapia é para todos!

05/09/2025

Já pensou em ir para a sessão e sentir que não tem nada para falar?

Calma! Isso é mais comum do que você imagina. A terapia não exige que você tenha todas as respostas ou um roteiro pronto.

🤍 A sessão é um espaço seguro para explorar seus pensamentos, sentimentos e experiências no seu ritmo. Muitas vezes, só falar sobre o dia a dia ou como você se sente já é suficiente para começarmos o trabalho de autoconhecimento.

✨ Cada palavra sua, cada silêncio e reflexão tem valor. A escuta ativa e o acolhimento tornam a experiência significativa mesmo quando você não sabe exatamente o que dizer.

👉 Dica: Se ficar em dúvida, pode começar contando pequenas situações do seu dia ou emoções que se repetem. O restante vem naturalmente.

📲 Quer dar o primeiro passo para cuidar da sua saúde emocional? Agende sua sessão comigo pelo link na bio!

03/09/2025

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem focada em entender como nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos. Ela ajuda você a identificar padrões que geram ansiedade, estresse ou tristeza e a transformá-los em estratégias mais saudáveis no dia a dia.

Com a TCC, é possível:
Compreender melhor suas emoções
Melhorar relações interpessoais
Desenvolver ferramentas práticas para lidar com desafios

✨ O melhor: é uma abordagem objetiva, humanizada e aplicável para crianças, adultos e idosos.

Se você quer aprender a lidar melhor com suas emoções e ter mais equilíbrio na vida, agende sua sessão e venha conhecer como a TCC pode transformar seu dia a dia! 💙

01/09/2025

Você já se perguntou isso antes de começar a terapia? 🤔

A verdade é que não existe um tempo padrão. Cada pessoa tem sua história, suas necessidades e seu ritmo. Algumas sessões já trazem alívio emocional, enquanto outras ajudam a construir compreensão profunda de si mesmo(a) e das relações.

O importante é respeitar seu próprio processo e perceber os pequenos avanços no dia a dia. Cada passo conta e toda evolução é válida! 🌱

Se você está pensando em iniciar, agende sua sessão e descubra como a terapia pode se encaixar na sua vida. 💙

29/08/2025

Você sabia que a terapia também pode ajudar crianças?

Muitas pessoas acham que terapia é só para adultos ou para quem tem grandes problemas emocionais. Mas a verdade é que crianças também podem se beneficiar imensamente de um espaço seguro para falar sobre sentimentos, medos, ansiedade ou dificuldades na escola e nos relacionamentos.

Com acolhimento, escuta ativa e técnicas adequadas à idade, é possível desenvolver habilidades emocionais, autoestima e confiança desde cedo. 🌱

Se você percebe sinais de que seu filho precisa de apoio emocional, não espere: agende uma sessão e ofereça o cuidado que ele merece! 👩‍⚕️💛

Endereço

Rua Belgica
Santo André, SP

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Segunda-feira	07:00 - 21:00
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