Belo Yoga Ser

Belo Yoga Ser Meu desejo de alma é levar o yoga para os pequenos e para todas as pessoas que desejarem ter acesso.

06/08/2026

Na Imersão de Yoga Hormonal, você aprenderá a sequência de posturas combinadas com outras técnicas do yoga que, quando praticadas com regularidade, podem ajudar a reduzir significativamente os sintomas do climatério e da menopausa.

Aprendi essa técnica com a professora de yoga e especialista em Yoga Hormonal, Silmara Belo, e venho usufruindo dos benefícios dessa prática. Agora, quero compartilhar esse conhecimento com outras mulheres para que também possam viver essa fase com mais bem-estar e qualidade de vida.

Data: 26 e 27 de setembro

Sábado: das 15h às 18h
Domingo: das 9h às 12h

Encontro presencial
Rua Almirante Fernando Cochrane, 88 – Vila Lucinda – Santo André

Grupo pequeno de mulheres.

Você receberá:
• Apostila com fotos e descrição detalhada da sequência.
• 2 aulas online ao vivo após a imersão para praticarmos juntas e consolidar o aprendizado.

Se ficou com alguma dúvida, é só me chamar. Será um prazer conversar com você e explicar como será a imersão.

Alguns momentos que têm preenchido meus dias. 🤍Entre aulas, treinos, prática pessoal de yoga, meditação, estudos, novos ...
05/08/2026

Alguns momentos que têm preenchido meus dias. 🤍

Entre aulas, treinos, prática pessoal de yoga, meditação, estudos, novos projetos e contato com a natureza, vou encontrando inspiração para seguir ensinando e aprendendo.

O yoga me lembra, todos os dias, que a prática não acontece apenas no tapete. Ela também está na forma como vivemos, nos relacionamos com as pessoas e com a natureza, percebemos a beleza ao nosso redor e cultivamos mais presença.

Que nunca nos faltem momentos que nutram o corpo, a mente e o coração. 🤍

Alguns momentos que têm preenchido meus dias. 🤍Entre aulas, movimento, natureza e pequenos instantes de pausa, vou encon...
05/08/2026

Alguns momentos que têm preenchido meus dias. 🤍

Entre aulas, movimento, natureza e pequenos instantes de pausa, vou encontrando inspiração para seguir ensinando e aprendendo.

O yoga me lembra, todos os dias, que a prática não acontece apenas no tapete. Ela também está na forma como caminhamos, nos relacionamos com outras pessoas, observamos a beleza ao nosso redor e vivemos com mais presença.

Que nunca nos faltem momentos que nutram o corpo, a mente e o coração.

04/08/2026

Projetar a sua felicidade em algo material ou em alguém é um grande erro humano e um dos principais motivos do sofrimento e da sensação de descontentamento.

O yoga nos ensina a olhar para dentro e a entender que tudo o que é externo é finito. Por isso, quando projetamos a nossa felicidade em algo que é finito, ela também se torna momentânea e, muitas vezes, cada vez mais curta.

A nossa felicidade depende da maneira como nos enxergamos e de como lidamos com as situações da vida.

Viva o yoga fora do tapetinho e trilhe o seu caminho de sabedoria e felicidade.

30/07/2026

Recebi este vídeo da mamãe Natália Mendes | Inclusão começa em casa e achei tão bonito esse momento entre ela e a filha que pedi autorização para compartilhar com vocês. 💙

A Nat sempre busca criar momentos de conexão com a filha, e o yoga é uma dessas formas. O mais bonito é que elas também levam essa prática para casa e continuam praticando juntas.

Praticar yoga em família é muito mais do que fazer posturas. É compartilhar presença, fortalecer os vínculos e criar memórias que as crianças levam para a vida.

Por isso, o Yoga em Família está com um valor especial por tempo limitado. Quero incentivar mais famílias a viverem essa experiência.

Se você gostaria de praticar com seu filho ou sua filha, me envie uma mensagem. 💙

Alerta de excesso de fofura! 🥹💙Passe para o lado por sua conta e risco… cada foto é mais fofa que a outra. E, por trás d...
28/07/2026

Alerta de excesso de fofura! 🥹💙
Passe para o lado por sua conta e risco… cada foto é mais fofa que a outra. E, por trás de tanta diversão, muito aprendizado através do yoga. ✨

27/07/2026

Conheci o Yoga Hormonal através da minha irmã Silmara Belo professora de Yoga e especialista nessa técnica.

Não considero essa prática uma solução mágica. Mas, pela minha experiência e também pela experiência da minha irmã, ela fez uma grande diferença para nós.

Mesmo sem conseguir praticar todos os dias, percebo mudanças quando mantenho uma certa frequência. E foi justamente por viver isso que senti vontade de compartilhar essa experiência.

Se você está passando pela menopausa ou conhece alguém que esteja, espero que este vídeo possa mostrar que existem caminhos para atravessar essa fase com mais consciência, bem-estar e qualidade de vida.

Se esse tema faz sentido para você, acompanhe os próximos conteúdos.

26/07/2026

Nem sempre é fácil silenciar a mente para meditar.

No vídeo, explico de maneira sucinta como os gunas — rajas, tamas e sattva — nos ajudam a compreender diferentes estados da mente e como podemos lidar com eles na prática.

Se você sente vontade de desenvolver uma prática de meditação, temos uma turma on-line às quartas-feiras, às 20h30.

✨ Uma pausa pode mudar o rumo do seu dia.Vivemos em um ritmo acelerado e, muitas vezes, esquecemos de cuidar da mente e ...
23/07/2026

✨ Uma pausa pode mudar o rumo do seu dia.

Vivemos em um ritmo acelerado e, muitas vezes, esquecemos de cuidar da mente e do corpo.

No dia 30/07, às 20h, convido você para uma prática on-line de 1 hora de relaxamento, com técnicas de respiração, consciência corporal e relaxamento guiado para aliviar as tensões e desacelerar.

🗓️ 30/07 (quinta-feira)
🕗 20h
💻 On-line
Contribuição: R$ 28,00

Se você sente que precisa respirar mais fundo e terminar o dia com mais leveza, essa prática é para você.

Envie uma mensagem para fazer sua inscrição. ✨

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Santo André, SP

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