Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 21:00 Terça-feira 08:00 - 21:00 Quarta-feira 08:00 - 21:00 Quinta-feira 08:00 - 21:00 Sexta-feira 08:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 12:00

Psicologia Saber e Conhecer

Página Principal
Brasil
Santo André, SP
Psicologia Saber e Conhecer

Andréia Rafael- CRP 06/130189

Psicóloga Clínica e especialista em Terapia Comportamental pela USP

04/06/2026

Uma proposta de reflexão sobre o gerenciamento do estress na rotina! Você parou para refletir que essa habilidade possa ser aprendida? Um forte abraço! Psicóloga Andréia Rafael CRP 06/130189

20/05/2026

A vida "boa" de ser vivida não é isenta de " desconfortos " e desafios. Podemos nos sentir desconfortáveis diante de uma nova oportunidade ou de experiência que não tivemos antes. A vida também é feita desses momentos e sentir medo, ansiedade diante de novas situações é parte da aprendizagem e de nossa existência humana. Já parou para refletir sobre estas questões? Espero ter contribuído para elucidacoes! Um forte abraço! Psicóloga Andréia Rafael CRP 06/130189

14/05/2026

Ao se optar por manter uma relação amorosa íntima e duradoura há aspectos importantes a refletir sobre: os valores pessoais de ambos da relação ( exemplo: como lidar com a questão financeira, se ambos trabalham e como lidarão com estas questões no futuro, divisão de tarefas no futuro ou se vão delegar a funcionários essas funções, se ambos almejam ter filhos ou não, dentre tantas outras reflexões.
O diálogo, acordos e comunicação assertiva são muito importantes nesse processo e o principal para ambas as partes, o autoconhecimento, saber quais valores, objetivos de vida e o que seja importante vivenciar para se ter uma vida valorosa e significativa. Demanda-se tempo e disponibilidade para se autoconhecer, tomar decisões rumo a qualidade de vida e qualidade da relação.
Faz sentido por aí?
Um forte abraço!
Psicóloga Andréia Rafael
CRP 06/13019

13/05/2026

Existem muitas situações que podem com o tempo favorecer a exaustão física e mental e com a cronicidade do quadro, ao Burnout, transtorno depressivo e ansioso. Estimativas atuais no Brasil apontam para o aumento do absenteísmo e afastamentos por questões de saúde mental dos trabalhadores. Observar os contextos favorecedores dessas sensações e respostas corporais pode ser um caminho de tentar agir diferente e buscar um qualidade de vida. Mas e quando o contexto não favorece a respostas em direção a uma vida valorosa e significativa? O contexto precisa ser mudado para que o indivíduo passe a se sentir melhor. Falar sobre estressores no ambiente de trabalho pode ser um desafio, mas com as novas medidas nas empresas, essas mudanças precisarão ser realizadas no ambiente laboral para dar espaço a saúde mental do trabalhador. Você sabia dessas informações? Espero ter contribuído para elucidacoes! Um forte abraço! Psicóloga Andréia Rafael CRP 06/130189

11/05/2026

Às vezes o autocuidado é se permitir "ser imperfeito " em alguns momentos. Ser gentil consigo diante de falhas e imperfeições, buscar a rede de apoio validante e fortalecida quando não se observar se sentindo " bem" e cometendo " falhas" em contextos que não demandaria tal. (a reflexão e mudança de comportamento pode vir depois) Se permitir testar executar um novo hobbie para "descobrir" se prefere seguir investindo tempo ou não nessa atividade, permitindo variar comportamentos que pode envolver " desconfortos ". Aqui eu poderia propor muitas reflexões sobre opções de autocuidado que ainda não havíamos pensado sobre. Por fim, autocuidado pode ser ser gentil e autocompassivo. Sugestão e proposta de reflexão sobre o tema pode ser o livro: A coragem de ser imperfeita da Brene Brown, caso faça sentido para você. Uma proposta para o início de semana! Um forte abraço! Psicóloga Andréia Rafael CRP 06/130189

11/05/2026

Autocuidado também é observar que temos excesso de demanda e delegar, decompor grandes atividades em pequenos "pedaços " e resolve-las aos poucos. Embora possa ser também observar que não está dando conta de atividades em excesso e deixar de fazer as " menos importantes", assim como solicitar ajuda quando os excessos de demanda ultrapassam os limites do nosso corpo. Ou seja, o autocuidado é autocuidado a depender da experiência de cada um e não tem " receita pronta" mas autoconhecimento. Faz sentido por aí? Se cuide! Um forte abraço! Psicóloga Andréia Rafael CRP 06/130189

10/05/2026

Nós estamos constantemente interagindo com o ambiente, o contexto.

Sabe-se que o contexto laboral que favorece a saúde mental do trabalhador pode contribuir para o bom funcionamento da empresa e funcionários "motivados" ou ao menos mais engajados para atingir seus objetivos dentro da empresa e objetivos pessoais com mais qualidade de vida. Cuidar do ambiente laboral, na promoção de mudanças pode favorecer a boas práticas que podem retroagir nos indivíduos (de maneira produtiva e saudável) e na empresa. Como anda o ambiente laboral de sua empresa? Já pensou sobre isso?

09/05/2026

No contexto escolar as práticas de ensino e aprendizagem baseadas na cooperatividade, competência social e habilidades sociais podem favorecer o desenvolvimento socioemocional do adolescente, autoconfiança, autoestima e contribuir para melhor desempenho acadêmico. Um ambiente escolar que favoreça a ampliação de repertórios de adolescentes pode ser um facilitador do processo de desenvolvimento dos mesmos. Estratégias como: treino assertivo e treino de habilidades sociais de professores e funcionários da escola pode favorecer o processo de ensino e aprendizagem, no desenvolvimento da autonomia, senso de eu, repertório socialmente habilidoso e autoconfiança dos adolescentes, repertórios importantes para melhor desempenho acadêmico, interação entre pares, com professores e pais na direção de uma melhor qualidade de vida.
O conteúdo lhe foi útil? Espero ter contribuído para elucidações!
Psicóloga Andréia Rafael
CRP 06/130189
Referência:
Sapienza, G.; Farias, M.A.; Silvares, E.F.M. Competência social, funcionamento adaptativo e rendimento acadêmico do adolescente. Em: Sobre Comportamento e Cognição: Desafios, soluções e questionamentos. 2009. (Org. Wielenska, R. C. v.23, p.370-378.

08/05/2026

A adolescência é uma fase da vida que pode trazer muitos dilemas, queixas, dúvidas, assim como demandas de autoconhecimento. No processo psicoterapeutico, trabalho conjunto entre psicoterapeuta e cliente (cada um exercendo seu papel no processo), uma rede de apoio fortalecida (pais e cuidadores engajados no processo) e uma aliança terapeutica fortalecida pode haver espaço de escuta, reflexões, de ampliação de repertórios e autonomia e mudanças na direção de uma vida valorosa e significativa. A psicoterapia do adolescente tem característica de ser interdisciplinar. Você sabia que a psicoterapia do adolescente tem essa característica? Espero ter contribuído para elucidacoes! Um forte abraço! Psicóloga Andréia Rafael CRP 06/130189

07/05/2026

A orientação parental e a disponibilidade de pais como rede de apoio fortalecida e atenta ao contexto e comportamentos do adolescente que esteja em sofrimento psicológico, é parte relevante do processo de tratamento do adolescente que esteja em psicoterapia.
A psicoterapia do adolescente é composta de um arcabouço de intervenções para que no processo psicoterapêutico o adolescente amplie repertórios de autoconhecimento e autonomia para qualidade de vida. E o apoio familiar é parte importante do processo.
O conteúdo lhe foi útil? Espero ter contribuído para elucidações! Um forte abraço!
Psicóloga Andréia Rafael
CRP 06/130189
orientação parental e a disponibilidade de pais como rede de apoio fortalecida e atenta ao contexto e comportamentos do adolescente que esteja em sofrimento psicológico, é parte relevante do processo de tratamento do adolescente que esteja em psicoterapia.
A psicoterapia do adolescente é composta de um arcabouço de intervenções para que no processo psicoterapêutico o adolescente amplie repertórios de autoconhecimento e autonomia para qualidade de vida. E o apoio familiar é parte importante do processo.
O conteúdo lhe foi útil? Espero ter contribuído para elucidações! Um forte abraço!
Psicóloga Andréia Rafael
CRP 06/130189

Endereço

Rua Coronel Ortiz, 190
Santo André, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 21:00
Terça-feira	08:00 - 21:00
Quarta-feira	08:00 - 21:00
Quinta-feira	08:00 - 21:00
Sexta-feira	08:00 - 21:00
Sábado	08:00 - 12:00

Site

https://www.andreiarafaelpsicologia.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicologia Saber e Conhecer posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.